Se eu sou eu mesmo, vou terminar Up Alone

Peggy havia sido casada com James por 14 anos, quando ela primeiro me consultou para a ajuda com seu relacionamento e sua ansiedade.

"Eu não suporto estar neste casamento mais Nós temos dois filhos maravilhosos e eu não quero quebrar essa família, mas eu &';.. sou miserável e ansioso maior parte do tempo eu me sinto como Estou sempre pisando em ovos e eu não posso ser eu mesmo. "

" O que você tem medo que aconteceria se você é você mesmo? " Perguntei

"Eu sei que parece loucura, porque uma parte de mim quer sair deste casamento, mas eu &';.. Estou com medo de que James iria embora e eu estaria sozinho o resto da minha vida Eu acho que se Eu cuido de mim mesmo e fazer o que me faz feliz, em vez de cuidar de seus sentimentos e necessidades, ele vai deixar eu tenho medo de descobrir o que ele realmente não me ama -. que a única razão pela qual ele está comigo é por causa de como eu cuidar dele. Se eu parasse de deixá-lo despejar sua ansiedade em mim e eu parei de fazer sexo quando eu não me sinto ligado a ele, ele vai sair. Ele fica furioso em mim quando eu digo não ao . sexo eu tenho medo de descobrir o que ele realmente não se importa com a minha felicidade em tudo -. que ele só quer me para cuidar dele "

" Peggy, parece que você está dizendo a si mesmo duas coisas que estão fazendo você se sentir miserável e ansioso. Uma delas é que se você não assumir a responsabilidade por sentimentos de James, ele vai deixar você, eo outro é que você não vai ficar bem se ele deixa você.

"A sua miséria e ansiedade são seu sistema de orientação interna, permitindo que você saiba que o que você está dizendo a si mesmo não é útil para você. Ele não está em alinhamento com o seu bem maior, e, muito possivelmente, não é mesmo verdade. Então, vamos começar com a sua crença de que você não vai ficar bem de folhas James. Tem certeza que isso é verdade? "

" Na verdade, eu sei que não é verdade. Eu amo estar sozinho, e financeiramente não há dinheiro suficiente para que eu ficaria bem. E eu sei que James ama nossos filhos e nunca os abandonaria. "

" Então, se você diz a si mesmo que você vai ficar bem se James deixa, então como você se sente? "

" Isso é bom! Eu sei que é a verdade "

" Ok, então, se essa é a verdade, o que você tem a perder por ser você mesmo "

" Eu &';!? M morrendo de medo de encontrar que James realmente não me ama. Eu acho que não é sobre estar sozinho depois de tudo, mas sobre não ser amado. "

" Peggy, por favor, entrar e pedir a sua criança interna se ela se sente amado por você quando você se dá até para agradar James e você não deixá-la ser ela mesma. "

" Não, ela não se sente amado em tudo! Ela odeia quando eu não cuidar dela e cuidar dele em seu lugar. "

" Então, você acha que é possível que, mesmo se você descobriu que James não te ama, que amar a si mesmo faria as coisas tudo bem para você "

" Sim "

Peggy começou a cuidar de si mesma em torno de James -?! não deixá-lo despejar sua ansiedade sobre ela e fazer somente o amor quando ela sentida como. No primeiro James estava com raiva, mas quando descobriu que sua raiva não levá-lo em qualquer lugar, ele começou a cuidar melhor de si mesmo. Em vez de descobrir que ela teve que entregar-se ser amado por James, Peggy descobriu que amar a si mesma trabalhou maravilhas em seu casamento Art  !;