*** Um Empath Laments

"Eu estou cansada disso", o cliente me disse. (Aqui eu vou chamá-la de "Jean".)

"Ser um empata, toda a minha vida eu estive dando para as pessoas. Já que estamos em minoria, é claro, as pessoas não têm dado de volta para mim da mesma maneira.

"Bem, eu tive-o. Estou cansado de fazer tudo o que dá.

"Sim, eu li Fortalecidos por empatia, e eu venho fazendo técnicas para transformar meus presentes OFF. Ainda ontem, eu tinha que fazer isso porque um amigo estava soluçando em meus braços. De jeito nenhum eu ia assumir toda a sua tristeza.

"Ainda assim, eu me ressinto que eu tenho que fazer qualquer coisa para transformar meus presentes OFF. Eu desejo que eu simplesmente não tê-los. "

Você pode relacionar a fadiga de batalha de Jean? Até certo ponto, ela está reagindo a sua sociedade. Antes de responder diretamente, eu gostaria de colocar esta lamentação no contexto.

empaths hoje hoje

Na cultura pop, ainda não é muito realista tipo de conversa de saúde mental em tudo sobre empaths. Um indicador é o que acontece se você fizer um alerta do Google para o termo " Empath "apenas para espionar outras conversas on-line

•. Cerca de 85% dos comentários são sobre ficção ou ficção científica
•. Este blog tem como objetivo reunir a feliz de 1% da conversa que realmente é sobre ser um empata, e como usar seus dons com habilidade
•. Dos 14% restantes, ou é lament ou conversa de apoio sobre ser uma vítima
•. Lendo a maioria dessas conversas, você ' d pensa que "empata" significava uma forma de deficiência ao longo da vida

Jean acontece de ter saúde mental bem Mas aqui é uma amostra de conversa on-line sobre ser um empata:..

"Eu procurei você Fora. Estou em grande necessidade de ajuda. Meu amor e eu somos sensitivos, e ele vê grande tragédia chegando à frente, e é aterrorizante ele e poderia acabar matando a nós dois e precisamos de alguém para nos ajudar. "

Se você já ouviu alguém lamentando nesta maneira, dizer que a pessoa para executar, não a pé para um psicólogo ou psiquiatra. Faça o mesmo se alguém que você conhece se queixa de estar sob "ataque psíquico".

Este rótulo, juntamente com "empata" está se tornando uma moda maneira para as pessoas para justificar a doença mental, disfunção grave que pode definitivamente ser ajudado, mas não até que a pessoa procura tratamento adequado.

Tendo nascido como um empata não é o mesmo que ser doente mental. É um tipo de sensibilidade em um dos 20 americanos, com 1 de 5 japonesa, com diferentes graus de incidência em diferentes partes do mundo.

exigir aptidões há tragédia

Tendo nascido como um empata não significa que você tem uma deficiência. No entanto, olhar para atitudes americanas em direção a sensibilidade em geral. Nós somos ensinados nada sobre o que é, ou sobre as pessoas que 1 em cada 5 pessoas que são altamente sensíveis (para usar o termo cunhado pelo Dr. Elaine Aron ).

Todos os HSPs não são sensitivos. Somos um subgrupo. Não só neuro-fisiologicamente sensível, cada empata tem pelo menos um dom inato para experimentar diretamente o que é como ser outra pessoa.

sociedade americana ensina nada sobre como reconhecer esses dons, nem como usá-los com habilidade, nem como saber se problemas na vida estão relacionados com ser talentoso, mas tão-longe não qualificado como um empata.

Pelo menos americanos são encorajados a aprender algumas outras habilidades, como modos à mesa e leitura. Apesar impaciência pós-moderna, poucos adultos queixam-se sobre a necessidade de aprender essas coisas. (Ou então eles são tão jovens quando eles aprendem que os pais podem dizer: "Pare de choramingar. Você está no tempo limite." Eventualmente, até mesmo uma criança mal-humorado fica mais se o tempo suficiente para aprender a segurar uma faca e garfo corretamente. )

Alguns de meus alunos foram capazes de ensinar a seus filhos como se tornar empaths qualificados. (Na verdade, há um capítulo especificamente sobre parentalidade em Fortalecidos por empatia, edição impressa. E o livro inteiro é um how-to sobre a obtenção de habilidade, é claro. Além disso, você pode ouvir um bom pedaço do audiobook no link fornecido aqui .)

Não teria sido adorável se você tinha sido ensinado essas habilidades mesmo, de volta ao dia? Mas você não era, certo? Bem, get over it. Você está aprendendo agora. Ela levará você provavelmente menos tempo do que aprender a ler ou usar boas maneiras à mesa.

Então animar. Considere que você está sendo contracultura, se isso ajuda. Praticar a técnica Vindo casa por 10 minutos pela manhã - ou não posicionar sua consciência para transformar seus presentes empáticas OFF primeira coisa a cada dia.

Em seguida, durante o dia, use técnicas de primeiros socorros de Fortalecidos pelo Empathy (ou quaisquer outras técnicas que você conhece) para posicionar sua consciência adequadamente e obter "coisas" de outras pessoas fora de sua aura.

A ALTERNATIVA

Claro, há um pouco de esforço envolvido. Mas, pelo menos, estas técnicas realmente funcionam. Caso contrário, você está preso com idéias populares como:

• firmar seus limites
• Pare de ser tão mais sensível

Noções como estes funcionam melhor com as pessoas que Aren.. 'empaths T.
Francamente, se você é sensível fisiologicamente neuro, não há nenhuma maneira você pode trocar o seu sistema nervoso agora. Quando você reage a vida de uma maneira sensível, você está sendo você, não ser excessivamente nada

Depois, há estratégias que dependem de comportamento:.
&Bull; Evite pessoas tóxicas
&bull. ; Evite "vampiros psíquicos".

idéias de senso comum como estes são bons, mas eles não vão fazer uma pessoa qualificada como um empata. É tudo muito fácil de rotular as pessoas como "o problema". Um post no http://www.rose-rosetree.com/blog discute o muito mal utilizada, às vezes conveniente, noção de "vampiros psíquicos".

O seu prognóstico a longo prazo

É por isso ótimo! Nunca duvide disso. Qualquer empata pode obter habilidades.
Isso não vai acontecer por si só. Mas, eventualmente, você pode fazer isso acontecer, e então você vai adorar positivamente ser um empata. Traz-lhe tipos especiais de sabedoria. Ele ajuda você a fazer TP grande serviço para os outros, e sem pagar um preço interno.

Lembre-se, quando você domina transformar seu presente (s) OFF, você pode usar técnicas de ativar-se (como aqueles em Fortalecidos pelo Empatia) para ter uma experiência gloriosa, profundo, livre e seguro da alteridade.

Imagine que! E imagine o que poderia acontecer quando você traz esse tipo de habilidade para sua busca de conexão com Deus. (Para um daybook explorar essa relação, além de crescimento de seu eu humano, enquanto você buscar esse respeito, ver Vamos hoje ser um feriado.)

Assim, a escolha é sua. Você pode lamentar tudo que você quer. Muitas outras pessoas vão chorar junto com você. Ou você pode resolver para obter habilidades e fazer esse tipo específico de sofrer uma coisa do passado Restaurant  .;