Os benefícios da meditação

Benefícios da Meditação
Maya

Oi pessoal sua Maya,
Meditação para a maioria das pessoas é uma daquelas coisas que soam agradável, é interessante no começo, mas não tem força suficiente para chegar um realmente animado. Usando uma meditação especial para ajudar a relaxar durante 10 minutos parece suficiente, há doesn &'; t parecem ser qualquer mais do que isso. Algumas pessoas tentam visualizações, ou mesmo dar um Vipassana recuar um ir, mas, no geral, a menos que você é um buscador espiritual obstinado que teve muita dor e descontentamento em sua vida, a meditação é uma daquelas coisas que você olhar, são curiosos sobre, mas por sua vez de ficar muito preso em
Eu acho que isso é porque os benefícios da meditação não foram discutidas suficiente – e quando é discutido parece ser falado em termos de – liberdade da ilusão, ou a mente, a libertação do corpo ou samsara, e tão interessante quanto isso é – ele doesn &'; t realmente vender a idéia, os termos são muito abstrato. A menos que você for pego em um canto com nenhum lugar para ir, a menos que você está suportando alguma crise, dor ou desilusão, você não tem o que é necessário perseverar com ele, até que você pode ver por que as pessoas se entregam e recomendar.
As pessoas também eu acho que pode ser pego nas áreas de filosofia e afins circundantes, tais como o domínio psíquico e isso leva as pessoas para o futuro ao invés de trabalhar com o que está acontecendo agora. Meditação ao lado de possibilidades futuras parece um pouco para trás, incolor, ou mundano. Assim torna-se fácil ver por que tantos gravitam em torno de clarividência e campos relacionados com todo o tempo a brincar apenas minimamente com a meditação.
Quando se começa primeira meditação, visualizações ou algum foco pode ser utilizada, ea idéia é seguir e ficar com o foco particular ou imaginário – em vez de ser arrastado de volta para a dança pensamento que apenas segue as associações ao redor e ao redor. À medida que novos meditadores nem sequer percebem que eles estão sendo puxado para trás em sua dança pensamento às vezes, ou até mesmo de forma consistente em toda a meditação eles não podem sentir ou perceber o que se encontra entre os seus pensamentos. Assim, a experiência pode ser apenas para que o – assim. Ou se eles estão conscientes de que estão ser pego de volta na música de dança pensamento, eles parecem impotentes contra ele, ao que parece sem esperança.
Se alguém é capaz de perseverar através de tudo isso, e na verdade continuar a meditar e alcançar além da dança pensamento, então eles podem encontrar uma experiência que não pode explicar com a sua mente o que os assusta, eles por um momento perder o contato com o mundo ao seu redor tudo o que conhecemos e amamos, e outra coisa penetra, e talvez penetra muito profundamente, assim, assustá-los longe. Ou se deparam com alguma emoção reprimida de uma época anterior, este oprime, supera-los, e facilmente waylays seu interesse no campo
Há, então, muitos obstáculos à meditação que poderia facilmente descarrilar até mesmo o melhor das intenções – e no final do dia, é normalmente só quando as pessoas estão apoiada em um canto de dor ou desilusão que eles sentem e sabem a necessidade de permanecer com esta técnica.
Eu estou aqui para que você saiba que você não precisa estar no meio do aperto de depressão, estresse ou falta de sentido de encontrar consolo e conforto dentro de meditação – para a meditação oferece muito bem-aventurança, um maior sentido de propósito, e uma maravilhosa capacidade de se conectar com a vida, com o que realmente importa e facilmente restaura sua fé na bondade da vida e do ser. Meditação lhe permitirá alavancar-se acima da camada de pensamento em sua mente, para que você não está tão influenciado por eles, você pode ver e sentir-los de forma mais clara, e mesmo que eles ainda estão lá, ainda tentando influenciar você a humores e ações e comportamentos, você tem uma possibilidade muito melhor para resistir a eles, e, em vez ver a sua fundação fugaz, e impotência.
Enquanto os pensamentos em sua mente continuará a ser um tipo de voz a Deus, uma autoridade, você nunca terá a clareza de ver que por trás do impressionante voz da caixa de crescimento do assistente é apenas um pequeno homem escondido atrás de uma cortina que é inseguro. Esta última análise, é por isso que as pessoas se entregam meditação, este é o objetivo inicial e final mais eficaz imediato. Isso vai aprofundar com o tempo, a apresentar maior experiência e reverência pela vida, valorização e conexão. Mas se você pode sentir o benefício de ser capaz de ter controle sobre seus pensamentos em vez de permitir a cada pensamento para mover e motivá-lo – apenas a sensação de poder e discernimento que vem deste, induz intensa felicidade, uma sensação de liberdade como você nunca conheceu, e um otimismo autêntico e apreço.
Quando você pode olhar para os seus pensamentos e não se sentem compelidos a agir como resultado, quando você pode ver a sua tristeza e raiva, mas não cair neles e que eles invadem e influenciá-lo, você ter alterado significativamente o seu caminho de vida para melhor, mesmo até seu leito de morte. Ninguém pode tirar isso de você, eles podem tentar, eles podem isolar, perseguir, condenar ou tentar manipulá-lo, mas a ligação entre você e as suas palavras estão quebrados, assim como você pode ver a futilidade de seus próprios pensamentos, assim também você pode ver mais penetrante na deles. Assim, deixando-o livre para considerar suas ações, comportamentos ou coerções sem a necessidade de ceder e segui-los, refutar ou rebelar-se contra eles, para você ver tão claramente a gravidade da sua intenção.
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Elogios Maya xx
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