Meditação Para antecedência, você psiquicamente

Há muitas técnicas de meditação do mundo. A maioria deles são improvisadas para atender às religiões individuais. Meditação pode ajudar a sua vida a um grau extraordinário. No entanto, você não precisa ser um budista para meditar. A meditação pode colocar você em contato com o verdadeiro você, nós somos espírito e podemos perceber isso e vincular profundo dentro de nós mesmos.

O que é meditação? Nós pensamos que estamos no controle de nossa mente, mas isso não é a verdade. Na maioria das vezes a nossa mente está no controle total. É por isso que nos torna deprimido, com raiva ou ciúmes, mesmo que nós não gostamos desses sentimentos. Isso é porque nós estamos acostumados a pensar condicional. Se nós estamos no controle de nossa mente, devemos ser capazes de ser feliz independentemente do que já acontece no mundo do lado de fora, certo? Para alcançar esse relaxamento mental profunda, precisamos praticar a nossa mente. Não é fácil, mas vale a pena tentar.

Meditação é usado por quase todos os médiuns, videntes e leitores médios. Todos os meios são psíquica e passar para o nível de ser médiuns, elevando a sua consciência para um nível superior, ligando assim em mensagens de espírito, prática, prática e prática com qualquer assunto espiritual e os resultados vão mostrar para si próprios.

Os tipos de técnicas de meditação:
Há muitas maneiras diferentes para meditar. Aqui eu &'; ll mencionar algumas categorias básicas de técnicas de meditação para que você possa compreender algumas das principais opções e como eles diferem uns dos outros. Esta não é uma lista exaustiva, mas pode lhe dar algumas idéias.

Técnicas de Meditação básicas: Trata-se sentado em uma posição confortável e apenas tentando acalmar sua mente pensando em nada. It &'; nem sempre é fácil de fazer isso se você don &'; t têm prática com ele. Mas uma boa maneira de começar é pensar em si mesmo como um &'; observador dos seus pensamentos, &'; apenas observando o que a voz narrativa em sua cabeça diz, mas não se envolver com ele. Como pensamentos materializar em sua mente, apenas deixá-los ir. Que &'; s a idéia básica.

Técnicas de Meditação Focada: Com essa técnica, você se concentrar em algo intensamente, mas don &'; t envolver seus pensamentos sobre isso. Você pode se concentrar em algo visual, como uma estátua; algo auditiva, como um metrônomo ou fita de ondas do mar; algo constante, como &'; compaixão incondicional &' ;. Algumas pessoas acham que é mais fácil de fazer isso do que se concentrar em nada, mas a idéia é a mesma - ficar no momento presente e contornar o fluxo constante de comentários de sua mente consciente, e permitindo-se a deslizar em um estado alterado de consciência .

Orientada a Actividade Técnicas de Meditação: Com este tipo de meditação, você se envolver em uma atividade repetitiva, ou uma onde você pode obter &'; na zona &'; e experiência &';. &' fluxo; Novamente, isso acalma a mente e permite que seu cérebro para mudar. Atividades como yoga podem ser formas eficazes de meditação
Técnicas Mindfulness: Mindfulness pode ser uma forma de meditação que, como a meditação orientada a atividade, doesn &'; t realmente parecido com a meditação.. Ele simplesmente envolvidos ficar no momento presente, em vez de pensar no futuro ou no passado. (Novamente, isso é mais difícil do que parece!)

Enfocando sensações que você sente em seu corpo é uma maneira de permanecer &'; no agora; &'; concentrando-se em emoções e onde você as sente em seu corpo (não examinar porque você sente-los, mas apenas experimentando-os como sensações) é outra.

Meditar Espiritual: Meditação também pode ser uma prática espiritual. Muitas pessoas experimentam a meditação como uma forma de oração - a forma em que Deus 'fala', ao invés de apenas ouvir. Que &'; s direita; Muitas pessoas experimentam &'; &'; orientação ou sabedoria interior uma vez que a mente é calma, e meditar para esta finalidade. Você pode meditar sobre uma questão singular até que uma resposta vem (embora alguns diria que este é envolver a sua mente pensante demais), ou meditar para limpar sua mente e aceitar tudo o que vem naquele dia.

Alguns dos benefícios de Meditação são:
1. Melhoria da concentração 2. Redução do estresse 3. relaxamento Mental 4. Ser capaz de controlar a raiva /tensão /ciúme 5. atitudes alegres 6. A distração do mundo exterior se torna 7. atitude positiva perante a vida insignificante 8. Diminuição da taxa metabólica, menor redução dos radicais livres freqüência cardíaca 9., reduzir o dano tecidual 10. Retarda do processo de envelhecimento. 11. A diminuição da irritabilidade e mau humor.
Como pode ser visto há muitos benefícios, livre de bagagem emocional e com mais positivista isso deve aumentar na maioria dos casos uma extensão de vida.
Pesquisa on-line e você vai encontrar muitos guias para ambos meditação básica e também versões mais avançados, os quais podem ser utilizados para o avanço da & Também descobrir de suas próprias habilidades psíquicas Restaurant  .;