Eu sou Poder e os Calafrios

Eu sou a luz. Eu sou a paz. Estou alegria. Eu sou Amor. Eu sou saudável. É difícil para você pensar ou dizer essas coisas em voz alta. Respire fundo e repita este mantra mais lentamente ou se uma respiração profunda é desconfortável, respire fácil lento e constante e repetir o mantra mais lentamente. Eu uso a respiração fácil lento e constante na maioria das vezes. O que acontece? Trabalho em estar ciente de como você se sente quando você tenta este mantra.

Se o acima "Eu sou" declarações parecem não funcionar para você, criar o seu próprio. Use outras declarações, como eu sou bonito, sou carinhosa, sou carinhosa, etc. Inicialmente eu fiz um exercício como este, quando eu era um menino em Escoteiros. A Lei do escuteiro do menino era ... Um escuteiro é ... ou eu sou ... confiável, leal, útil, amigável e cortês, amável, obediente, alegre, Thrifty, Brave, Limpo, e reverente. Mais tarde, em meus 20 e início dos anos 30 eu não teria mesmo tentado esse tipo de exercício porque eu era muito machista e um "homem" não disse tais coisas maricas. Na minha posterior 30 e 40 eu provavelmente não teria feito esse tipo de exercício porque a baixa auto-estima que eu tinha naquela época na minha vida não permitiria isso.

Então eu passei por um divórcio e começou a "trabalhar" sobre mim mesmo através de vários programas de auto de crescimento e ler muitos livros de auto tipo de crescimento. Tentei meditar. Com uma fita subliminar /cd que me ajudou a "meditar" (Eu não sei se eu alguma vez mediada corretamente-ha?) Eu acidentalmente descobriu que eu estava tendo calafrios percorrer meu corpo. O sentimento frio que a maioria das pessoas começa quando eles ouvem uma música que ressoa com eles. Mais tarde eu soube que eu poderia induzir os "arrepios" sentir pela minha cabeça e na minha espinha todo o meu corpo dizendo coisas como "Eu sou o amor" e "Eu sou a paz."

Se você pode obter passado quaisquer sentimentos de baixa auto-estima ou "macho-ness" você pode sentir os arrepios "?" Talvez alguém não tem que passar por aquilo que eu tinha que? Este sentimento frio Eu acredito que abre suas chokras e faz você se um com o universo se mesmo por um segundo ou alguns momentos. É uma abertura. E se você não se sentir os "arrepios", isto é OK.

Apenas dizendo as palavras de "EU SOU" _________ abre você e expressa quem você é. Melhor do que eu sou estúpido ou eu não sou inteligente ou eu am________. Eu acredito que as palavras têm significado. Por que não dizer algo poderoso que é o que você é !!! do que a auto derrotar coisas que eu ouço as pessoas dizem sobre si todos os dias.

Adoraria sua entrada no "EU SOU" e os calafrios. Meu site é http://www.TheChills.net.

Graças, paz e alegria a todos vocês
Don Restaurant  .;