Recapturar Seu Espírito infantil

Você já assistiu as crianças brincam e invejava o foco que eles trazem para tudo o que fazem? As crianças vivem inteiramente no momento, aliviado pelo passado ou se preocupar com o futuro. Na primeira infância, somos naturalmente assertivo na defesa de nós mesmos e falando a verdade e há uma alegria e vivacidade que observamos em crianças que parecem perder à medida que envelhecemos.

As feridas que se formam a partir do variações de disfunção presente em tantas famílias hoje criar uma mudança do que o natural espírito original,, maravilhosamente puro que veio ao mundo para uma pessoa suprimido e defendeu que se adaptou para sobreviver seu ambiente. Nós perdemos nossa capacidade de se conectar com os nossos corpos, nossos sentimentos, nossas necessidades e desejos. Aprendemos a desistir de quem somos.

Eu estava trabalhando com um profissional, há algum tempo que me pediu para me visualizar como uma criança quando eu estava feliz, feliz e livre, antes que eu aprendi para proteger, defender e modificar a mim mesmo de se adaptar e sobreviver no mundo. No início, era muito doloroso porque eu mal podia se lembrar de uma época em que eu não tinha &'; t sentiu a dor de ter me perdi, mas no momento eu emocionalmente conectado com a mim mesmo como uma criança, uma coisa mágica aconteceu: eu me lembrei que eu era .

Memórias vieram à tona de dança no gramado da frente no vestido-up &'; s, andando no trilho cerca, brincando na neve e andar de bicicleta descendo a colina, através da rachadura na calçada, sem as mãos. Eu estava mais uma vez alegre e desinibida, feliz e corajosa. Não havia nada que eu não podia &'; t fazer, nada que pudesse parar o fluxo livre de criatividade e diversão e vida que me foi. Eu senti que parte de mim de uma forma física, visceral que me lembrou que esta era a verdade de quem eu sou, nem todos os comportamentos que lancei sobre ele ao longo dos anos.

Depois de ter essa experiência de lembrando-se de quem eu sou, eu me tornei determinado a não esquecer de novo. Eu comecei a olhar para maneiras que eu poderia integrar a minha auto de volta para o meu eu. Comecei a perceber que os tempos quando eu ligado a mais com o que eu vim para chamar de meu “ bodacious criança interior &"; tempos quando eu desci do intelecto e realmente habitada meu corpo. Eu comecei a examinar o que me levou a fazer isso, e eu comecei a perceber que as coisas que eram mais eficazes em ajudar-me acessar a minha criança interior bodacious todos relacionados com a inspiração.

A raiz latina da palavra inspiração é &ldquo ; spirare &"; o que significa que a respirar. Agora eu estava realmente sobre a algo. A primeira coisa que temos que fazer quando chegarmos ao mundo é começar a respirar. Os médicos ainda tapa nossos traseiros para obter-nos a fazê-lo. Também é verdade que, quando nós respiramos completos respirações profundas, nossa atenção entra em nossos corpos e nos tornamos mais calmo como acontece na meditação

O que significa ser “.? No corpo &"; Quando nos concentramos no passado ou no futuro, quando se fantasiar, quando nós nos distrair do sentimento nossos sentimentos (compulsivos /comportamentos viciantes), quando nós entorpecer fora através da televisão ou outros meios de comunicação, nós não &ldquo são; no corpo &" ;. Mentalmente, estamos focados em outro lugar. O intelecto é como um computador cujo trabalho é resolver problemas e interpretar o mundo ao nosso redor. Muitos de nós concentrar a energia mental de nosso intelecto no ruminando sobre o passado e como nós desejamos que tivesse sido diferente ou se preocupar com o futuro, temendo que não vai sair como nós desejamos. Pus acordado muitas noites tentando descobrir alguma coisa ou ensaiar conversas com pessoas que eu estava em conflito com. Nenhum desses esforços já efectuados ou mudado o que é certo na frente de mim nem eu estava realmente sentindo o meu corpo enquanto eu focada neles. Aprender a se concentrar no momento que estamos vivendo realmente nos traz para dentro do corpo e permite-nos explorar o poder e presença que está dentro de nós. Certamente não há melhor maneira de fazer isso do que respirar. Então, se nós estávamos a combinar a respiração com as coisas que nos inspiram, que &';. D têm uma fórmula vencedora

Algumas das coisas que me inspiram são música, dança, canto, histórias inspiradoras, filmes inspiradores, belas paisagens, compartilhando com pessoas afins, esqui, rafting, e montanhas-russas. Risos. Fazer a diferença na vida dos outros.

Conexão com o nosso espírito de criança é um processo que acontece ao longo do tempo que pode trazer muitas mudanças e benefícios para as nossas vidas. I &'; notei o seguinte: Art &touro; Uma maior sensação de poder interior e propósito
• O aumento da capacidade de fazer escolhas conscientes que estão em meu bem maior em vez de agir por piloto automático
• Um sentido mais claro de propósito e direção e maior energia para agir
• A melhor conexão com o meu sistema de orientação interna
• Maior consciência e presença em minha vida momento a momento
• Sabendo o que eu quero e sentir meus sentimentos
• Mais assertividade em expressar-me e as minhas necessidades.

Você já tomou um momento para perceber essas coisas que energizar e inspirá-lo? Quando é que você se sentir verdadeiramente vivo e conectado com a vida ao seu redor? Será que a energia, paixão e coragem que tenho desejado já está dentro de você? Como sua vida seria diferente se você conectado com o espírito da criança que reside dentro de você e você se lembrou que você já está Restaurant ?.