Noise Mental incessante Versus incessante Chatter Mental

“ Não ser capaz de parar de pensar é uma aflição terrível, mas nós don &'; t perceber isso, porque quase todo mundo está sofrendo muito com isso, por isso é considerado normal. Este ruído mental incessante impede de encontrar o reino da quietude interior que é inseparável do Ser &";

- Eckhart Tolle

Eu gosto desta citação, mas eu não concordo inteiramente com ele.. Concordo que o ruído mental incessante do nosso pensamento pode parecer cansativo e eu concordo que muitas vezes é algo que as pessoas desejam escapar. Mas eu não concordo que isso é algo que podemos parar ou deve se esforçar para controlar. É somente um mal-entendido sobre a importância do conteúdo do nosso pensamento e da natureza do pensamento que nos leva a crer que o que precisamos fazer algo sobre isso.

Considere quantas vezes nós temos o rádio ou a TV ligada e está pagando nenhuma atenção consciente para ele. Horas pode ir de como as vozes jogar como ruído de fundo e não temos idéia ou interesse no que está sendo dito. Ocasionalmente, uma palavra ou dois podem pegar nossa atenção, mas se nós aren &';. T interessado, deixamos a nossa perdida novamente a atenção para algo que consideramos mais merecedor de nosso tempo ou mais interessante

Isto é como funciona o nosso pensamento. O fluxo constante de pensamento é o ruído de fundo em nossas cabeças, até que se envolver com ele e ter mais de pensar nisso e então torna-se um diálogo, uma conversa; então torna-se vibração mental. Nós não foram concebidos para prestar atenção a todo o nosso pensamento ou ser guiado por ele. Mas nós são projetados para saber isso e ser capaz de reconhecer o que pensar que levamos a sério e trabalhar com

Quando prestamos muita atenção a um pensamento que é inútil para nós, somos alertados por nossas emoções; nós sentimos animado, frenético, ansioso, com medo, deprimido. Podemos ler os nossos sentimentos como um guia para o nosso estado de espírito no momento. Entendendo que as nossas elevadas emoções e nervosos estão sinalizando para nós que o nosso pensamento no isn momento &'; t útil e isn &'; t, decorrentes da nossa sabedoria nos permite deixar que passe pensamento sem se envolver com ele e nós podemos deixar nossa atenção voltar a algo mais digno de nosso tempo ou interessante.

Eu diria que é normal para nós estar pensando constantemente. É normal para nós estar experimentando uma constante corrente de pensamento de fundo, mas que isn &'; t normal, o que cria sentimentos de ansiedade e desespero e depressão é vibração mental incessante. Bate-papo Mental só acontece quando nos envolvemos com o nosso pensamento e que só acontece quando consideramos que seja importante o suficiente para ser levado a sério. Mas nossos pensamentos não são as instruções, eles são construções.

Uma vez que olhamos para o fato de que nós pensamos, em vez de olhar para o que nós pensamos, entendemos que a natureza do pensamento significa que o conteúdo do nosso pensamento é mais muitas vezes aleatória e arbitrária e significou a fluir através de nossas mentes sem nos prestar muita atenção a ele. Esta compreensão nos permite deixar nosso pensamento executado como ruído de fundo, prestando atenção a cada momento e, em seguida, e usando nossos sentimentos como um guia para o pensamento que ouvimos.

Uma vez que entendemos a natureza do pensamento e começar a viver de acordo com esse entendimento, encontramos automaticamente que somos mais calma, mais sucesso e mais freqüentemente acessar a nosso bem-estar e sabedoria. A compreensão da natureza do pensamento põe fim à incessante vibração mental e nos coloca mais freqüentemente em contato com “ o reino da quietude interior que é inseparável do Ser &";. &Nbsp
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