Balanceamento de Bem-Estar: As Seis Dimensões da Força

Weightlifters e fisiculturistas gastar um monte de tempo bombeamento de ferro, mas a aptidão física é apenas uma das seis dominó quando vêm para equilibrar bem-estar. Um lustre da aptidão parece estranho se seus bíceps e tríceps estão fora de equilíbrio, mas muitos levantadores de peso não conseguem manter seus corpos, corações e almas em equilíbrio. Quando muito tempo e é dada preferência a uma área de bem-estar, uma outra área pode cair, levando todos os outros dominós para baixo com ele, também.

1. Aptidão Física: força e resistência
do seu corpo

2. Educação Física Emocional: A saúde de suas emoções

3. Academia Espiritual: conexão da sua alma a um poder maior

4. Educação Física Ambiental: Como você trata o mundo ao seu redor

5. Aptidão Mental: O seu QI, como lógica e razoável você está

6. Educação Física social: seus relacionamentos com os outros

Equilibrar estas seis dimensões do bem-estar deve ser um objetivo ao longo da vida. Como você pedir que a lista reflete suas prioridades. Um pregador pode colocar aptidão espiritual em primeiro lugar e ter um corpo e um coração muito fraco doença, enquanto um construtor de corpo profissional está em excelente forma física, mas é o típico jock mudo que não tem vida fora do ginásio.

Um Bom Exemplo Balanceamento de Bem-Estar ...

Imagine um caminhante que ama estar ao ar livre. O caminhante (exercício /físico) se sente ligado a algo maior que si mesmo (soul /criação /espírito), quando ele é ao ar livre, e ele sempre respeita a natureza quando ele está nas trilhas (ambientais). Ele muitas vezes leva amigos com ele (sociais) ou traz um livro para ler (mental), enquanto ele pára para descansar e comer um lanche nutritivo (mais saúde física).

A Bad Exemplo de balanceamento de Bem-Estar ...

Dê uma área muito foco ou muito pouco foco, e os dominós começam a cair. Tome um estudante de doutorado recluso por exemplo. Ele é muito inteligente, gastando todo seu tempo estudando e fazendo pesquisa (mental), mas ele nunca encontra tempo para ir ao ginásio no campus (física), onde ele iria, talvez, fazer amigos (social). Ele vive em junk food e sua casa é uma bagunça (ambiental) dos invólucros e pratos sujos. Ele não tem certeza o que ele acredita porque a ciência é o seu deus (espiritual).

O que acontece quando você não está equilibrando Wellness ...

Se você não se preocupam com o seu próprio corpo físico , as chances são que você não está preocupado com a cuidar dos outros. Se você se preocupa muito com os outros, você pode não ter tempo para si mesmo. Se você não tiver uma boa rede social, suas faculdades mentais e emocionais também vai começar a sofrer quando você passar por uma fase difícil em sua vida e você não tem ninguém para se apoiar, mas você mesmo. E por que o exercício quando você não tem amigos para elogiar ou se preocupam com como você olha?

Se você ignorar sua necessidade de estimulação mental, você perde as conexões do cérebro e você perca a pesquisa atual que fala sobre a terra em volta vocês. Se você tem um buraco onde sua alma deveria estar, você pode tentar fazer-se de que a sede em abuso de drogas, relacionamentos co-dependentes, ou trabalhando demais para ficar ocupado. É um círculo vicioso de dominó quando você não está equilibrando bem-estar, mas é um círculo que dá vida do impacto quando você está equilibrando bem-estar.

A sua força, mente e coração estão todos conectados. Como você vê a si mesmo está ligado à forma como você vê o mundo em que vive, o mundo espiritual que nos rodeia, e os seres humanos que caminham neste mundo com você. Bata um dominó acabou, eo resto vai cair se eles estão enfraquecidos, também. Então, gastar um pouco de tempo em cada domino todos os dias:. Exercício, ler, meditar e orar, reutilizar e reciclar e sempre ter tempo para rir e conversar com os amigos sobre o que você está passando por

Don ' t apenas cercar-se com equipamento de peso, ou livros, ou amigos. Cerque-se com todos eles, equilibrando bem-estar com o amor e apoio, responsabilidade e ajuda. Então, um dia, se um de seus dominós deve enfraquecer - começo a tremer, começam a derrubar - os outros podem apenas ser capaz de ficar forte e pegá-lo, segurando-lo ereto Restaurant ..