Práticas espirituais de uma crise do Midlife

Durante a crise de meia idade, a sua fundação está abalada. Você se vê a envelhecer e perceber que seus dias estão contados. O que você pensou que era verdade pode ser posta em causa. Você sofre perdas e retrocessos, e você começa a fazer grandes perguntas: “ Por que isso está acontecendo comigo &";? “ Por que eu parecem querer ir em duas direções ao mesmo tempo &"?; “? Onde vou &"; e “ Quem sou eu &"?; Estas são questões espirituais, e eu acredito que a transição da meia-idade é, pelo menos em parte, uma jornada espiritual. Aqui estão seis práticas espirituais que podem lhe trazer paz ao mesmo tempo, movendo-lo no caminho da meia-idade

1) Estar presente - Em sua transição da meia-idade, você don &';. T sabe o que &'; s que vai acontecer ou o que você deve fazer a seguir, e essas incógnitas pode causar ansiedade. Você pode reduzir a sua ansiedade através da meditação, da oração e atenção plena. Para ser consciente, basta prestar muita atenção para o que quer que &'; s na frente de você. Eu sei que &'; s mais fácil dizer do que fazer. Estar presente é um grande desafio para mim.

2) Renda-se mistério – Midlife é um momento em que você &'; re perfeitamente ciente de que você pode &'; t controlar a vida, que você sabe menos do que você pensou que você fez, e que sua vida ganhou &'; t ir para sempre. Querendo saber, querendo controle, querendo que as coisas sejam diferentes do que são, todos levam a decepção e ansiedade. Sua tarefa é deixar de ir a ilusão de controle e querendo que as coisas sejam diferentes. Prática amar a realidade de sua vida, e tornar-se curioso sobre o que &'; s emergente. Renda-se ao desconhecido, e em que é maior do que você mesmo. Aprenda a confiar – e por que I don &'; t significa que confiar que tudo vai seguir o seu caminho. Em vez disso, confiar em que, mesmo se tudo der errado, você &'; re ainda vai ficar bem.

3) Ver beleza em toda parte – Você pode estar deprimido, ou coisas ruins podem estar acontecendo com você. Isso pode levar a pensamentos negativos, o que pode torná-lo infeliz. Enquanto as coisas ruins acontecem certamente, it &'; s também verdade que as flores estão florescendo e os bebês estão nascendo. E mesmo as coisas que pensamos são feios pode servir a um propósito sagrado, se olharmos mais profundo. O mundo é um lugar incrível, com milagres em toda parte, se nós só iria vê-los. Don &'; t apenas apreciar. Abra a admiração. Prática ver o divino em tudo e em todos. Faça uma prática de ver a beleza em torno de você

4) Ver propósito em seu sofrimento – É, obviamente, se sente mal a sofrer, e se algo realmente ruim aconteceu com você, então você tem a minha simpatia e compaixão. O mestre budista Thich Naht Hanh diz que ele não gostaria de viver em um mundo sem sofrimento. O sofrimento ensina compaixão pelos outros, e isso ajuda a aprender e crescer. I &'; não estou dizendo para colocar sobre uma cara feliz. Se você &'; ve sofreu uma perda, você deve lamentar-lo totalmente. Mas, se você está preso em lamentando e reclamando, isso vai mantê-lo miserável. Pense sobre um revés você tinha vinte anos atrás, e observe o que presentes veio dele. Para crescer na vida e encontrar satisfação, que ajuda a encontrar um propósito no que acontece com você. Uma das razões que &'; re na Terra é aprender grandes lições de vida, e isso significa que o que nós lutamos com o mais na vida, cumpre também o nosso propósito lições de vida

5) Ouça profunda sabedoria – Você pode facilmente se preso tentando descobrir as coisas logicamente. Lógica, e até mesmo os nossos sentimentos, são limitados em quão longe eles podem nos levar. Sugiro acessar uma sabedoria mais profunda. Você pode chamar este sabedoria profunda a sua intuição, o inconsciente, o universo, ou Deus. Essa sabedoria pode falar-nos em sonhos, natureza, oração, arte, histórias, e em guias espirituais pedindo para vir até nós. Estas mensagens muitas vezes precisam de interpretação, mas se você &'; re disposto a ouvir e explorar essas mensagens, essas vozes do além pode dizer o que &'; s realmente acontecendo eo que precisa acontecer

6) Execute rituais – A crise de meia idade é uma transição a partir da primeira metade de sua vida para o segundo. Rituais facilitar as transições e pode criar mudanças dentro de você e em seu mundo. Estes podem ser pequenos rituais como acender uma vela e definir uma intenção para o seu dia, ou ele pode ser um grande ritual de desistir de um trabalho ou um relacionamento que não se encaixa mais longos

Para comentar:. Estar presente, render-se ao mistério, ver a beleza em todos os lugares, ver o seu propósito em sofrimento, para ouvir a sabedoria profunda, e realizar rituais. Então agora duas perguntas para você refletir: Do que eu &'; ve disse aqui, o que lhe parece poderoso ou importante? Que práticas você quer em sua jornada de meia-idade Restaurant ?.