O que é meditação?

Como posso me tornar mais conscientes espiritualmente? Existe alguma coisa que eu possa fazer para facilitar o meu crescimento espiritual? O conselho honrada em resposta a estas perguntas é meditar. Mas o que exatamente significa isso, eu costumava perguntar. O que é meditação? Eu estava incomodado com esta questão por um longo tempo antes de eu finalmente decidiu dedicar o tempo para realizar uma resposta mais profunda do que eu, então compreendido. Eu tinha uma vaga noção de meditação envolvendo deixando de lado algum tempo cada dia para ficar quieto e aquietar minha mente, mas eu sempre se sentiu insatisfeito com este entendimento superficial. I &'; m uma pessoa que gosta de profundidade. E para mim, essa idéia de meditação era demasiado ampla e fina para ser significativo para mim. Parecia apenas para dar lugar a mais perguntas, como bem o que isso significa para aquietar a mente? E se aquietar a mente significa que eu &'; m supostamente para tentar não pensar? E como não pensar até ser possível? E mesmo se não pensar era possível, onde é que eu ia encontrar a enorme quantidade de inspiração que eu tinha certeza que seria necessário para me motivar a repetidamente me sujeitar a (ainda que temporariamente) viver em tal estado? A vida sem pensamento soou tediosamente aborrecido e desinteressante para mim. Se isso era o que a meditação envolvida, não vi nenhuma esperança para o meu tomar um interesse sério em que não importa o quão honrada pelo tempo o conselho era. Para meu alívio, no entanto, eu finalmente vim a perceber que “ sendo ainda e aquietar a mente &"; na verdade, não tem nada a ver com a cessação do pensamento.

Na meditação o objetivo é levar o seu foco fora de qualquer pensamento que é colorida por memória (experiência passada) ou manchada pela espera (futuro especulação) e simplesmente estar presentes. A meditação não é sobre libertar a mente de todo o pensamento, mas sim de livrar a mente de todos os pensamentos destrutivos (pensamentos poluídos pela consideração do passado e do futuro, como verdadeiras características da realidade). A meditação é sobre mudar os termos do seu pensamento em oposição à tentativa de suspender todo o pensamento. Quando você se compromete a não trazer junto, mas em vez deixando de lado, limitação, esta é a meditação. E é por abandonar suas noções preconcebidas, que você reserve limitação. É por abandonar as suas expectativas, que você reserve limitação. É por abandonar suas etiquetas e suposições e simplesmente observar a realidade sem preconceitos e sem tentar usurpar o controle sobre o que está diante de você, que você reserve limitação. E é só quando você anular limitação que você, em seguida, entrar no estado meditativo. Este estado efetivamente cria, um espaço organizado não ligado onde você (o Espírito) pode conscientemente comungar e comunicar com você (a personalidade). Ele fornece o espaço para uma reunião de vocês (por assim dizer). A única coisa que é exigido de você na meditação é que você se dá ao longo de livre pensamento. Na meditação você deve assumir nada, deixar de lado toda a memória e beber em sua experiência atual como se tudo é completamente novo para você. Em suma, você deve estar presente. Você deve, por um momento, pelo menos, parar de arrastar em torno de sua bagagem de mágoas do passado, lamenta o passado eo presente momento medição varas com base em experiências passadas; você deve, por um momento, pelo menos, deixar de formular o seu rol de preocupações sobre o futuro, espera sobre o futuro e presente momento medição varas baseadas em expectativas futuras; você deve, por um momento, pelo menos, simplesmente deixá-estar e permitir que qualquer que seja a ser. Esta é a meditação

Ele doesn &';. T importa o que o assunto de sua meditação é, o objetivo é sempre o mesmo. Se você escolher a meditar sobre sua respiração, em uma idéia, em um objeto, em um som, em qualquer que seja, todos os assuntos da meditação, invariavelmente, levam ao mesmo desvinculado, espaço organizado, onde você (o Espírito) pode conscientemente comuna e se comunicar com você (a personalidade). O assunto da sua meditação é meramente um ponto focal de partida, uma das inúmeras correntes que correm para o mesmo expansão infinita. Quando a meditação é o método usado para chegar a esta extensão, o objetivo é estar presente com sua idéia escolhida, ou estar presente com o seu objeto escolhido, ou estar presente com a respiração ou a estar presente com o que você tem. Basta ter presente. Esta é a meditação. Basta ter presente
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