O guia para a vida Part One

QUEM SOU EU

Parece clichê é?; para dizer a pergunta mais importante que você nunca vai perguntar é “ Quem sou eu &"?; É a pergunta que levou a milhares de livros auto-ajuda ainda que nós nunca ter a coragem de sentar-se nu na verdade da nossa identidade?

Muitas vezes é mais fácil para criar uma ilusão de que estamos com base em o que percebemos os outros querem ver ou pode ser mais confortável para se recusam a reconhecer as partes da nossa alma que nos levam a sentir vergonha culpa ou embaraço. Raramente nos encontramos em nosso nua na nossa verdade sem a proteção de todas as mentiras crenças e ilusões que temos ao longo dos anos vestiram-nos. Quem sou eu?

Uma pergunta frequentemente feita para ser uma complexidade de intrincado Detalhes ainda no momento em seu estado bruto, quem sou eu é tão simples como eu sou. Meu gosta dos meus desgostos são simples declarações de desejos. Eu gosto de vermelho Eu gosto maçãs que eu gosto caminhadas na praia. Minha personalidade lê como um livro de grau dois Às vezes sou mal-humorado, muitas vezes teimoso sempre curioso. Eu sou &hellip ;. Sou alguém que nem sempre ouvir a opinião dos outros que eu sou alguém que é compassivo … .Eu sou

Este não parece ser uma fórmula complexa de proporções cósmicas, mas um verdades simplesmente deixar de longo detidos.. Eu sou … .. E você vai notar que eu estou me traz para o momento o que é verdadeiro para mim agora. Por que é necessário analisar e dissecar criar manifesto &'; s sobre a complexidade de quem eu sou? É a simplicidade de sua alma muito difícil de descobrir? Comece com a linha que eu sou … … em seguida, escrever sem pensar, sem um mapa de como ele é feito para ser eu sou alguém que … .. ele não é complicado você quer como o vermelho ou você don &'; t você quer é teimoso ou você é não você ou quiser escrever os mundos melhor seller ou você don &'; t

Para criar uma autêntica vida você tem que ter uma imagem autêntica de quem você é eo que você gosta não gosta quer não quer. Se você tem uma base de ilusões, então você só vai criar uma miragem que desaparece toda vez que você alcançá-lo.

O que eu vejo O que eu sinto?

O que eu vejo? Uma pergunta amarrado em como eu me percebo. Quando eu olho no espelho vejo alguém velho alguém com rugas alguém cansado alguém que não pode alcançar. Quando eu olhar para minha mãe que eu vejo desapontamento desaprovação I don &'; t ver o amor. Quando eu olho para as minhas irmãs eu vejo desaprovação realizações distância I don &'; t ver orgulho. Quando eu olho para os meus colegas de trabalho que vejo distância vejo zombando vejo riso dirigida a mim. Quando eu olhar para o mundo que eu vejo dor Eu vejo a raiva que eu vejo perigo que vejo feia. Faça sua própria lista começa com olhando no espelho, então quando você ter ido para baixo por meio de todos os outros itens voltar para o primeiro. Você está vendo a si mesmo através dos olhos daqueles que o cercam e que é determinação de como você vê o seu mundo?

Como eu me sinto? Quando estou com minha família eu sentir deixado de fora não é importante o suficiente. Quando estou com meus colegas de trabalho me sinto inferior eu sinto que eles estão esperando por mim para estragar. Quando estou com estranhos eu sinto que eles estão olhando para mim me julgando. Quando eu estou fazendo algo que eu sinto que ele não vai vir assim que eu poderia muito bem não tentar. Faça sua própria lista, em seguida, compare com as respostas para a pergunta o que eu vejo e quem sou eu há um padrão começando a se desenvolver?

Quem eu sou pé nua na minha verdade é uma pessoa que vê o pior em outros e em todas as situações. Quem eu sou é uma pessoa que se sente abandonada e traída perdido. Quem eu sou é uma pessoa que se sente incapaz inferior inadequada de qualquer coisa. Quem eu sou é uma pessoa que se sente vida está fora para me e nada de bom vai acontecer comigo
Experimente sem pensamento, sem tentar ser conhecedor intelectual ou tentando dizer a &';. &Rsquo coisa certa ;. Basta começar com a frase Eu sou uma pessoa que se sente ou eu sou uma pessoa que vê. Deixe as palavras vêm sem censura doesn &';. T importa se não faz sentido começar com essa frase simples que eu sou e ver o que vem

Quando você olha para trás você está indo para ver conexões coisas sendo palavras repetidas chegando mais e denovo. Estas serão suas palavras-chave. Eles vão te dizer mais sobre você do que você provavelmente nunca vai querer saber.

Então, agora você tem essas longas listas Eu sou tal e tal eu vejo tal e tal eu sinto tal e tal. Eu quero que você leia em voz alta cada declaração sentar com ele e permita-se sentir as emoções quando você faz.

Em seguida, ao lado de cada declaração escrita em uma caneta colorida se você pode a sensação de que surgiram. Você sentiu seu peito apertar você se sentiu sua garganta ficar seca você se sentiu triste feliz frustrado irritado. Mais uma vez o objetivo é deixar o seu ego fora da conversa e simplesmente estar no momento de reconhecer a sua verdade.

De onde vim DE

Cada criança faz esta pergunta em algum estágio &ldquo ; De onde eu venho &"?; e nós entregar uma explicação biológica suficiente para satisfazer a curiosidade, mas você já se perguntou que pergunta como um adulto? Quando fiz o meu “ I &"; vem de onde? Os bebês não nascem com raiva triste frustrado ou decepcionado com o mundo que eles não nascem sentimento como uma falha que nascem na graça amor incondicional e grandeza

Então, onde fiz o meu “. I &"; vem de onde? Ele veio minhas experiências de vida ele veio a minha família meus amigos meus colegas é que ele vem livros filmes os meios de comunicação de onde veio essa misteriosa “ " I &; vem de onde? Até agora você tem um longo &'; Eu sou &'; veja lista no que faz e na pena coloridos ao lado de cada linha de tentar rastrear a origem de cada frase. Eu sou uma pessoa que se sente inadequado … .. alterá-lo para quando estou em branco Eu me sinto inadequada, por exemplo, quando estou em torno de meu Pai me sinto inadequada … .then adicionar porque … … .porque ele está sempre me dizendo que eu sou estúpido.

Então, onde fiz o meu pensamento eu era inadequada vêm de talvez ser dito por meu pai eu era estúpido. Tente este exercício feche os olhos trazem à mente uma de suas palavras chaves pensar em uma situação onde esta palavra estava envolvido. Por exemplo, eu senti falta quando eu não conseguir o emprego. Em seguida, perguntar-se onde é que este acórdão vem? Permita-se sentir a vergonha e perguntar quando eu Eu senti isso antes de onde o sentimento vem? Pode haver uma dúzia de razões pelas quais você não começar o trabalho e nenhum deles teria nada a ver com quem você é como uma pessoa o seu núcleo verdade. Mas não há um julgamento uma emoção uma reação a uma situação e está vindo de algum lugar.

Então feche seus olhos se perguntar onde veio isso. Muitas vezes nos tornamos nossas experiências nossas crenças nossas suposições. Pessoas que são abusadas de alguma forma, muitas vezes se definem por suas experiências e chegar a “ Estou sujo &"; ou “ Estou Unlovable “ ou “ Eu sou uma vítima &" ;. Não é verdade que pode ser como você se sentiu, mas que não é o seu núcleo verdade. Você já viu pessoas se inclinar sobre bebês e ir você tem suas mães olhos azuis ou cabelo castanho vossos pais? Se eu fosse a inclinar-se sobre você e vá você tem seu Pai &'; s raiva ou você é tenso como sua mãe se sentiria como um ataque, mas que é exatamente o que você tem que fazer para chegar ao seu núcleo de verdade. Pergunte a si mesmo, onde fez “ I “ vêm de

SIMPLE

Quantas vezes você ouve a frase “? a vida não é tão simples como isso &"; ou “ é fácil o suficiente para ter todas estas teorias sobre si mesmo, mas eles don &'; t voar no mundo real &" ;. A vida é simples é. A vida flui de um momento para o outro como nos encaixamos esses momentos podem, contudo, estar onde a complexidade vem nele. Os seres humanos têm uma enorme capacidade de tomar algo simples e transformar em algo complicado. Fazemo-lo em argumentos que fazê-lo com a nossa vida de nossas experiências não podemos parecem aceitar que algumas coisas simplesmente são e não é necessário mais nada. Em vez de ser claro e direto ao ponto com nosso cônjuge seremos trazer temas que não têm nenhuma relevância para o que realmente queremos ou desejo.

Finalmente, nossa verdade vai aparecer normalmente na terapia e depois nos perguntamos por que não se limitou a falar a nossa verdade, no início? O que aconteceria se você descascou-se de volta para o básico de volta para a verdade como ela é para você no momento? Seu trabalho é uma porcaria você odeia isso que é uma verdade simples, mas por que então complicá-la com estarei aqui para o resto da minha vida nenhum ponto lutando contra isso ou eu sou muito velho para encontrar trabalho mais onde ou eu não posso dar ao luxo de perder esse emprego. Observe que temos voltar para o “ I &"; e sua definição de quem você é. Eu odeio o meu trabalho é simples …. .Neste Momento eu odeio o meu trabalho

Não há necessidade de adicionar a ele há necessidade de complicar ele você sabe o que sua verdade é a próxima questão no momento seguinte deve ser o que eu faço agora? A criança vai dar respostas diretas simples quando perguntado sobre como eles se sentem “ Estou com fome Estou zangado estou triste eu não tive esse brinquedo &"; Um adulto, por outro lado pode ir Eu estou com fome é tudo que culpa restaurantes estúpido agora eu acho que eu vou ter que apenas tem um sanduíche ou eu estou com raiva que o restaurante estúpido obteve o nosso reserva errada agora toda a minha noite está arruinada ou eu realmente queria que bicicleta da sujeira, mas eu don &'; t quer colocar-se com minha esposa &'; s irritante

A linha inferior no momento em que estavam irritados com fome e triste que é a sua verdade e quando você possui-lo você pode ir “. Então, o que eu faço agora &"; Nós exploramos o que somos a versão crua de volta despojado para os ossos. Esta pessoa é o amor incondicional graça e grandeza. Quando você diz que “ Eu sou &"; não há necessidade para qualquer coisa mais. Você pode deixar de ir naquele momento e passar para a próxima. Mas se você ir Eu sou porque você é que eles são deve ter você está preso no momento incapaz de se mover para a frente. Da próxima vez que você está cercado por pensamentos e palavras afogamento em suposições expectativas e crenças. Tira de volta à verdade central do momento e dizer “ Eu sou &"; .

Letting Go

A respiração em deixá-lo ir. É um fato simples que quando você agarrar a algo e não estão dispostos a deixar ir uma série de coisas ocorrem. Em primeiro lugar, pode impedi-lo de seguir em frente, você pode acabar preso onde você está. Em segundo lugar, você pode acabar arrastando o que quer que você esteja segurando com você onde quer que vá criando um fardo extra que irá drenar a sua energia. De qualquer maneira ele doesn &'; t parecem ser uma coisa muito produtivo para fazer
Talvez você não pode deixá-lo ir, talvez você investiu muito no que quer que você esteja segurando talvez você tenha usado essa coisa a definir quem você é e. deixá-lo ir assusta você. Quando não temos a fé para deixar de ir, não temos as ferramentas para seguir em frente. Imagine-se ressentir seu pai segurando a raiva perguntando por que você didn &'; t obter o pai perfeito cada uma outra pessoa tinha. Agora, pode haver um certo número de cenários aqui. Em primeiro lugar você pode segurar tão apertado que você nunca mudar do passado você permanece aquela garotinha hurt toda a sua vida. Em segundo lugar você pode ter deixado passar o suficiente para que você arrastar a bagagem onde quer que vá sempre culpar seus pais por não ser o suficiente, então à procura de maneiras de validar como suas ações criaram a sua vida. Em terceiro lugar, você pode decidir que você deve conseguir alguém para ajudá-lo … .Você pode dizer aqui segurar isso por um tempo e tomar a sua raiva para fora em um parceiro
Deixe-o ir …. .nada Nesta vida é nada permanente dura para sempre-lo É verdade que você não pode levá-lo com você quando você vai. Então, por que você arraste-o até a estação de trem sabendo que eles aren &'; t que vai deixá-lo embarcar com ele? No momento final, você vai descobrir a sua verdade o que dizem que você não pode levá-lo com você quando você vai e quando você vai deixar você partir do mundo físico para o outro mundo com apenas a verdade central de sua existência. Você não toma a raiva com você ressentimento com você e quando você vai ninguém deixado para trás vai pegar o que você estava segurando exceto, talvez, seus filhos
Deixe-o ir …. .. Avançar para o próximo momento. Nós falamos sobre como nós complicar nossas vidas temos falado sobre como usamos nossas experiências para definir quem somos e agora estamos deixando de nosso apego a todas aquelas coisas que vamos voltar para o “ Eu sou &"; . desapego estar no momento livre das cadeias do passado livre da tração do futuro
Deixar ir é fácil … .. é o passo antes de deixar ir, encontramos o mais difícil. Aquela em que nós temos que confiar em nós temos que acreditar em nós mesmos, temos de deixar ir de qualquer muletas que podem ter tido para nos ajudar. Talvez você não pode deixar de ir agora que &'; s ok talvez você tem que tomar alguns passos de bebê e praticar afrouxar seu aperto
Mas se você pode deixar de ir dar uma confiança respirar e deixar ir.. E lembre-se deixar ir não é o mesmo que desistir de fato abrir mão está dando dentro e render-se a vida

Robin J Restaurant  .;