Meditação

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A meditação não é uma prática difícil ou esotérica disponível apenas para aqueles de nós que já estamos em contato com nossa espiritualidade. Também não é alcançável apenas com um objetivo específico em mente. Um mediador &'; s caminho é tanto infinito e infinitamente gratificante para ele &'; s uma experiência de paz, não um ato realizado para encontrar a paz

Eu ensino meus alunos a essência da meditação.. A essência da meditação é uma experiência natural de cura. A palavra "meditação" vem da palavra latina "Mederi" que significa para curar: o chamado do espírito à paz interior. Se você &'; re uma pessoa honesta e pode olhar para sua própria vida, você &'; ll reconhecer a dor, o sofrimento ea escuridão em determinadas áreas. O reparo mais profundo de seu ser é quando a meditação dá-lhe o seu maior presente: a realização de quem você é. Com isso vem a liberdade. O destino final da meditação é a liberdade para o espírito.

Espírito é distinta da mente, mas ainda assim, pode recrutar essa faculdade para seus próprios fins. Meditação chama esses fios juntos em uma unidade do ser. Você é espírito, que é consciente e auto-consciente, ea mente é a sua faculdade de criação, a tela que espírito pinta sua inspiração em uma realidade. A meditação é o caminho para a auto-realização. Ao longo dessa estrada que você precisa para deixar de lado todas as suas identidades falsas. Isto é essencial se você &'; re vai criar esse espaço interno no qual você pode receber de volta a sua paz interior que você perdeu ao longo da vida &';. S maneira

Um equívoco comum sobre a mediação é que se remove-lo de consciência. Você sente que você precisa parar de pensar. Na verdade, o oposto é verdadeiro. Meditação ensina você a contemplar-se usando seus próprios pensamentos mais puros, como "Eu sou espírito e minha natureza original e eterna é a paz." Somente pensamentos livre de racionalização pode abrir a janela para o auto-conhecimento e auto-compreensão.

Como a sua auto-consciência espiritual se torna mais forte, faz assim a sua capacidade de se movimentar no mundo como um livre e garantiu ser humano , com o aumento da calma em meio a vida &'; s turbulência. Você &'; também vai ganhar uma maior capacidade de empatia e compaixão para com os outros que não estão em paz. A meditação dá-lhe um sentimento de união com todas as coisas, a comunidade de espírito. Você &'; re capaz de apreciar cada uma de suas experiências mundanas com uma visão mais focada do que &';. S importante

Quando você começar a meditação, it &'; s melhor para encontrar um espaço tranquilo vazio, sem distrações, (idealmente um quarto em sua casa ou apartamento que &'; s raramente visitado por outros), para que você possa aprender a focar a sua mente. Comece com dez ou quinze minutos por dia. Você sempre pode prolongar isso quando parece apropriado e só depois de suas sessões iniciais. Iluminação suave pode ajudar a atmosfera, para ajudar você a se concentrar. Quando primeiro aprender a meditar, eu sugiro tentar um comentário guiado como uma gravação por um Meditator experiente, que pode levá-lo em alma-consciência. No final da sessão, reflectir sobre a sua experiência. Note como o seu humor mudou e como valiosa a mediação tem sido

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