Um exemplo de resiliência

Artigo do mês; Um exemplo de resiliência
Com a ressentir-se de passagem do senador Ted Kennedy, este escritor teve tempo para refletir sobre o que a mídia nos contou sobre sua vida. Antes de sua morte, este escritor não gastar muito tempo pensando sobre o senador. Eu estava ciente do famoso sobrenome. Eu estava ciente da riqueza da família e fama. Eu também estava ciente de que o próprio senador Kennedy sofrido perdas trágicas família, a sobrevivência de um acidente de avião, lesões físicas, abuso de substâncias, divórcio, envolvimento em um acidente de carro que provocou a morte de outra pessoa junto com tropeço político ou seja, perdeu a eleição presidencial e, provavelmente, numerosos deficiências pessoais incalculáveis. Depois de sua morte, eu levei tempo para pensar sobre este homem &'; s vida como era conhecido do público. Apesar de todos os acima mencionados, que poderia ter mentalmente e fisicamente incapacitada outro ser humano, o senador Kennedy, ao longo de sua vida demonstrou uma incrível capacidade de saltar para trás. Muitos teriam compreendido se ele retirou-se para um estilo de vida recluso para desfrutar de suas riquezas em privacidade, no entanto, o homem fez o que parece ter sido o oposto. Talvez, a fé católica de Kennedy, um sistema de apoio de largura e sua criação foram todas as variáveis ​​que levam a sua força. Talvez seu foco em sua carreira e ajudar os outros era como ele foi capaz de obter através de tragédia e sair do outro lado. Sua capacidade de fazer as coisas como senador para avançar suas causas de interesse é de lenda. Há, literalmente, centenas de peças de legislação, incluindo muitas leis criadas com o nome dele. O nome Kennedy é sinônimo de ajudar o rapaz eo senador Kennedy fez isso regularmente. Independentemente do que se pensava sobre a sua política, suas técnicas para fazer as coisas e suas deficiências pessoais, parece-me indiscutível que o homem era a personificação da resiliência. Senador Edward M. Kennedy não era um homem sem falhas. Ele tinha muitos. Apesar de tudo isso, ele transformar-se e foi capaz de superar a adversidade e prosperar. Por todas as contas, ele morreu com sua família a seu lado e com paz de espírito.

Dicas para se tornar mais resiliente;
&touro; Desenvolver relacionamentos saudáveis ​​com outras pessoas saudáveis ​​que são favoráveis ​​a você ou seja, um membro da família, um amigo, um psicoterapeuta, um padre, um médico, um ônibus e um grupo de apoio ou
• Tenha fé e rezar a um poder superior. Desenvolver um senso de espiritualidade. Envolver-se em atividades como assistir a um serviço religioso de sua escolha, lendo um livro religioso de sua escolha, meditar, dar um passeio na floresta ou indo para o oceano ou a ouvir música
• Aprenda a reformular. Reframing está no coração de resiliência. É sobre ter uma perspectiva saudável. É uma maneira de mudar o foco do copo meio vazio para o copo meio cheio. Reformulando ajuda a tornar-se otimista. Por exemplo é possível ver um erro como uma oportunidade de aprendizagem potencial em vez de apenas uma falha
&bull?; Expresse gratidão, sempre que possível. Nós também muitas vezes tomam nossas vidas para concedido. Aprenda a apreciar e saborear as coisas maravilhosas na vida das pessoas à alimentação, da natureza para um sorriso
• Lembre-se da conexão mente-corpo. O que fazemos, ou don &'; t fazer-com nossos corpos influencia a nossa mente. O exercício físico regular, sono adequado e hábitos alimentares saudáveis ​​levar tanto a saúde física e mental Restaurant  .;