Além dos Marcadores: Tornando-se centrado na sua True Self

Crescimento Além Marcadores: Tornando-se centrado em seu auto verdadeiro

Quem é você, realmente? A partir do momento em que nascemos até tomarmos o nosso último suspiro do mundo nos conhece principalmente por uma série de etiquetas. Às vezes os rótulos vêm em seqüência: bebê /criança /criança ou recém-casado /pai /avô. Outros rótulos são simultâneos; eles refletem como nós fazer malabarismos nossas vidas:. esposa /mãe de futebol vice-presidente /Tablet

Se eles são os emblemas usados ​​em convenções – ou na parte traseira de nossos jeans - etiquetas transmitir identidade, status, prestígio e poder. Para ver como os rótulos impactar nosso subconsciente, tente este pequeno exercício no próximo você &' tempo; re em um evento de networking.

Prática consciência: Eye to Eye

Quando alguém que você haven &'; t conheceu antes se aproxima de você, aviso onde chamamos a sua atenção em primeiro lugar. Você sorri e olha diretamente em que a pessoa &'; s olhos em saudação? Ou você encontrar-se ler o nome e título em que pe

Quem quer que &'; s obteve o mais Etiquetas Vitórias

A aceitação se não a adoração de etiquetas está profundamente enraizado na cultura ocidental (?) . Nós utilizá-los continuamente para provar nosso valor. Se um rótulo nós começa o trabalho, com um pouco mais podemos conquistar o mundo. Considere que multi-hifenizado, Um-lista dínamo de Hollywood, o produtor-ator-roteirista e diretor executivo.

Labels-se sentir bem

sentir-se bem rótulos são frases cunhadas por comerciantes astutos para nos fazer sentir como nós &'; ve subiu a escada do sucesso, enquanto nós haven &'; t realmente ido a lugar algum. Atingir as alturas de cliente preferencial ou o status do titular do cartão ultra-platina me diz que eu &'; m alguém, mesmo se eu sou tão quebrou e /ou desempregados como antes. Esses rótulos chamativo manter acariciando meu ego então eu &';. Vai continuar a fazer compras
Se não produtos de consumo, o ego está sempre pronto a se identificar com causas (mesmo os nobres), partidos políticos, regimes de dieta da moda, celebridades, e-mail e mídias sociais .

identificadores falsos

Com seus anexos incessantes para as pessoas, bens e circunstâncias, o ego tem um caso de amor com rótulos. Quando o ego, que não tem substância, atribui um nome, título ou de qualidade para si, ele assume uma sensação de solidez que, em seguida, tenta manter a todo custo. There &'; s nada como solidez falso quando a auto-estima está em execução no vazio. Quando eu &'; m se sentindo para baixo lá &';. S nada como passar por todo o plástico na minha carteira para obter esse sucesso de auto-confiança ou superioridade

Por que &'; re Realmente Buzzed por Lojas Caneca de

Depois, há &'; s que quente e macio sensação quando o barista nos vê entrar e chama o nome de nossa forma diária de cafeína:. “ humongous vanilla latte magro com tiro triplo do café &"; Este é espiritualmente complicado. Enquanto ele &'; s certamente maravilhosa para ser acolhido e entregou a nossa bebida favorita para começar o dia com, lá &'; sa sentido sorrateira de aceitação ou privilégio que vai junto para o passeio. Parece para verificar a nossa existência, pelo menos tanto quanto a cafeína nos sacode acordado. No entanto, a nossa verdadeira sede – a sede de amor interior, o amor dentro do nosso coração - continua a ser inextinguível.

O Segredo Falácia

Embora os rótulos são necessários para que possamos saber que &'; s fazendo o que, eles não começam a revelar nossa verdadeira identidade: um ser eterno de amor infinito e potencial ilimitado que habita além do tempo, espaço e circunstâncias. Um ser que vive “. No mundo, mas não dele &"; Visto dessa perspectiva, todos esses rótulos brilhantes têm nenhuma substância subjacente.

Awakening a esta verdade do coração é muitas vezes o catalisador para aprender a meditar ou aderir a uma comunidade baseada espiritualmente. Mesmo quando embarcar em um caminho espiritual, porém, &'; s possível perder contato com propósito interior e tornar-se mais identificado com certos rótulos ou funções, como “ medita, &"; “ discípulo &"; ou “. yogi &";

Three Little Words que impedem Big Felicidade

Há cinco mil anos no Oriente, o Buda (cujo nome significa O Iluminado) ensinou que, a fim de conhecer de verdade, felicidade e paz interior permanente é necessário dar-se as palavras e" me, &"; “ meu &"; e “. &" mina; &Ndash coisas externas; qualquer coisa que possuímos ou o desejo de - são impermanentes e qualquer felicidade que possa parecer a ganhar com eles é transitória na melhor das hipóteses.

Inner peace – o puro estado luminosa, e eterna do verdadeiro Eu que habita dentro de nós – pode ser experimentado em um momento. Mas primeiro temos de aprender a soltar essas três pequenas palavras do nosso vocabulário. Porque que &'; nem sempre é tão fácil como parece, a sabedoria oriental oferece técnicas votos

Não é isso, não que

As antigas práticas espirituais do hinduísmo referem-se a frase em sânscrito, “. Neti , neti, &"; “ não isso, não aquilo, &"; às vezes traduzido como “ nem este, nem que o &"; Aproximadamente it &'; sa maneira de subtrair tudo o que obscurece a presença do Divino em todas as coisas. Isso inclui os nossos conceitos mentais e do ego &'; s anexos.

Prática consciência: Faça uma lista

Uma maneira de usar esta prática para descolar-se das etiquetas é simplesmente fazer uma lista. Dê a si mesmo algum tempo quieto em um lugar favorito com caneta e papel nas proximidades. Sentado no chão com as pernas cruzadas ou sentado em uma cadeira com os pés no chão, faça três respirações completas dentro e para fora. Sinta-se a sua mente relaxar das garras de pensamentos. Agora anote cada rótulo e toda forma de rótulo de cada área de sua vida que vem à mente. A lista doesn &'; t tem que ser cronológica. Apenas deixe fluir os rótulos até a página.

Quando não há mais etiquetas para listar, pousou a caneta e papel. Feche os olhos. Torne-se consciente de como você está sentindo. Eufórico ou esgotado? São emoções enterradas próximas à superfície?

Analise o seu corpo. Está sendo realizada tensão em qualquer lugar, por exemplo, no pescoço ou estômago? A sensação de peso ou a leveza nas costas ou no peito?
Abra os olhos e ler através de sua lista, em voz alta, se possível. Ler ou dizer cada etiqueta, percebendo se o seu sentimento interior é positivo ou negativo. Quando estiver pronto, tomar uma respiração profunda limpeza, enchendo o corpo com ar e terminando com um longo suspiro de “. AAAAHHHH &";

Repita o processo com uma torção

Desta vez, depois de ler ou dizer cada etiqueta, adicione a frase, “. não isto, não isto &"; Continue até o fim. Tome outra respiração de limpeza. Sente-se calmamente para o maior tempo possível.

Repita este exercício regularmente, acrescentando outros rótulos que vêm à mente e eliminar aqueles que não lhe servem mais. Eventualmente haverá apenas alguns, se houver rótulos em sua lista. Os mais etiquetas podemos deixar de ir, quanto mais nos aproximamos de nossa verdadeira natureza:.. Luminosa, espontâneo, alegre, descolada e livre de apegos Restaurant