O que significa espiritualidade para você: 5 Passos para a Felicidade

Para o novo buscador, a variedade pode ser desconcertante; para o cético, a prova de frivolidade. Eles pode &'; t tudo possivelmente assunto, e eles can &'; t tudo estar certo, ao mesmo tempo, eles podem

Confrontado com todas estas escolhas, a espiritualidade pode ser um conceito difícil?. O que isso realmente significa ser espiritual? Uma centena de pessoas vão responder de uma centena de maneiras diferentes, assim que eu ganhei &'; t pretendo ter a resposta universal. O que eu posso dizer é o que a espiritualidade significa para mim. Tudo se resume a quatro princípios simples:.

1) Ser a melhor versão possível de você

Desde o dia em que você &'; re nascido, seus dias neste planeta são numerados. A este ritmo, eu &'; estou supondo I &'; ve obteve 22 mil a mais para ir. A boa notícia é que, durante esse tempo, não &'; s nada que te impede de procurar a excelência em cada esforço que você realizar. Então dê o seu melhor em seu trabalho e suas amizades e infundir tudo com amor.

Assim você tem esta extraordinária oportunidade de desenvolver seus talentos em todos os tipos de esferas. Obteve um dom para cozinhar? Pegue um livro de receitas e começar a experimentar em seus amigos em jantares. Você já tem uma orelha para a música? Noodle em uma guitarra e aprender alguns acordes. Bom em línguas? Ouça a alguns cursos de áudio e dizer “ me uma cerveja &"; em 24 línguas.

Algumas destas habilidades será mais divertido e os outros vão ser mais útil. Indiscutivelmente, as habilidades mais gratificantes serão aqueles que acabam por enriquecer as vidas daqueles ao seu redor, bem como o seu próprio. O que nos leva ao segundo ponto.

2) Trate os outros excepcionalmente bem.

A essência da espiritualidade é perceber que na parte inferior, todos os seres humanos são muito mais semelhantes do que diferentes. Portanto espiritualidade não é sobre a caça com armadilhas, convenções, rituais ou adesão à doutrina. It &'; s simplesmente sobre o quão bem você trata os outros.

Então, se você acha que as pessoas com um credo ou traje diferente não são merecedores de sua compaixão, então você &'; re não realmente espiritual, independentemente da quantidade de oração ou meditação que você colocou no Mas se você &';. re um ateu que &'; sa fonte de elevação e enriquecimento para todos aqueles que o rodeiam – odeio a quebrá-lo para você, mas você &';.

Espiritualidade re espiritual manifesta em ação, então soltou dogma e ritual. Em vez disso, resolver a tratar as pessoas excepcionalmente bem. Essa é a essência de compaixão

3) Prática de auto-interesse esclarecido

I &';. Ve observou que quando você agir em todos os momentos com o seu auto-longo prazo interesse em mente, você geralmente acaba fazendo o curso mais compassivo de ação. Eu chamo isso de &'; ' longa agora e; mentalidade; na verdade, não &'; sa todo grupo de pensadores frente em San Francisco dedicado a esta maneira de pensar, a Long Now Foundation.

Deixe-me ilustrar com um exemplo. Let &'; s dizer que você quer comprar um carro. Você pode pensar, “ Bem, eu gosto de carros grandes, então eu &'; m vai me um desses SUVs bigass &"; Que &'; s de super pensamento de curto prazo. Então você pensa, “ Hmm, os preços do gás só vão subir, então talvez eu deveria ter um carro menor &"; Que &'; s mais longo prazo. Então: “ Y &'; sabe, se eu &'; vou ter filhos algum dia e don &'; t querem a sua escola para ser debaixo de água, talvez eu deveria fazer a minha parte para reduzir as emissões de gases com efeito de estufa. I &'; ll obter um híbrido &"; Ao pensar sobre o seu auto-interesse de uma ou duas gerações abaixo da estrada, você acaba fazendo o &'; compassivo &'; .
coisa

pensamento taoísta é suspeito sobre a tomada de ações porque elas &'; re bom ou nobre – que &'; s toda sobre praticidade. Que &'; é o que eu gosto sobre a longo pensando agora: ele &'; s sobre ser menos agradável do que é ser inteligente.

4) Pense independentemente da circunstância

Newsflash: hoje, você não são apenas o Homo sapiens, ou homem de pensamento. Você está Homo sapiens, sapiens pensando homem de pensamento (e mulher).

O que os antropólogos que nomeou a raça humana tinha em mente originalmente I can &'; t braça, mas para mim, isso significa que você, a jóia da coroa de toda a criação, capaz de perscrutar as profundezas do universo que nascido você e entender suas origens, são capazes de pensamento. Mas não apenas pensava, mas pensou em pensamento

Você pode estar pensando um momento, “. Aw homem, aquele bastardo apenas me cortou – Eu o odeio &"!; E no segundo seguinte você pode pensar, “ Bem, que &'; s bobo – ele &'; s provavelmente apenas atrasado para o trabalho, &"; e proceder a rir sobre o incidente e continuar ao longo de sua maneira alegre.

O que você fez lá era uma habilidade única para os seres humanos chamados metacognição, ou pensar sobre o pensar. Além de sua capacidade de ter pensamentos sobre pensamentos, it &'; s também a sua capacidade geral para redirecionar o pensamento independente das circunstâncias.

Se em momentos delicados você &'; ve sempre escolhida para se concentrar em escores de beisebol ou George Clooney, em vez de a tarefa à mão, parabéns – você executou a metacognição.

Senhoras e senhores – este é o tipo de um grande negócio.

Pode-se dizer que o reforço de seu músculo metacognição é a essência de toda prática espiritual Oriental. Para ser a calmaria na tempestade, para transmutar o ódio em amor, para escolher a melhor ação em vez de reagir às circunstâncias inconscientemente – estas são todas as habilidades metacognitivas e do objetivo da prática meditativa.

Como um bônus adicional, habilidades metacognitivas pode também ser a base do sucesso ao longo da vida, conforme estabelecidos no presente artigo brilhante por Jonah Lehrer nesta semana &'; s New Yorker (http://www.newyorker.com/reporting /2009/05/18 /090518fa_fact_lehrer). As crianças pequenas que são capazes de suprimir seus impulsos para a gratificação imediata, redirecionando sua atenção acabam sendo muito mais bem sucedidos que os adultos.

5) Prática gratidão

Se você &';. re lendo este agora, as chances são que você tem um teto sobre sua cabeça, a roupa limpa em seu corpo, e um acervo considerável conexão de internet – ou seja, muito para ser grato.

Assim apreciar tudo o que você pode ter tomado para concedido – amigos, família, comida, abrigo, saúde. A gratidão é a sua própria recompensa – quanto mais você pratica, melhor você &'; ll sentir. Torná-lo uma prática todas as manhãs para reservar alguns minutos para anotar cinco coisas que você é grato para. Depois de apenas uma semana, você vai se surpreender com a lista e aprender muito sobre o que realmente importa para você

Então, se você &';. Re correndo desenvolver-se ao fazer coisas que você gosta, fazer as pessoas se sentir bem ao redor você, mantendo-se em boa posição, a longo prazo, e controlar seus pensamentos para que eles criar sua felicidade e sucesso, você &'; re não apenas estar espiritual – você &'; re ganhar em vida. E você don &'; t precisa de qualquer armadilhas para que o – só você vai fazer Restaurant  .;