O que funciona bem para você em seu Self-Healing?

Agora é o momento perfeito para considerar o que funciona bem para você em sua auto-cura. Como você refletir sobre o ano passado, talvez você vai querer levar algum tempo para pensar sobre o que lhe trouxe o maior cura.

Se você fizer isso, sugiro a tornar-se um observador real de sua realidade. (Algo que eu falar em maior profundidade no primeiro capítulo do meu livro, The Root of All Cura.)

Você pode ter tido muito mais acontecendo do que contribuiu para a sua cura de um medicamento, erva, homeopático remédio ou tratamento, embora, naturalmente, se você descobriu uma abordagem que funcionou para você, é importante tomar nota de que também. Além disso, considere as circunstâncias que você criou em sua vida, sua dieta, hábitos de exercício, bem-estar emocional, crenças, relacionamentos e do tempo que dedicado a sua cura como variáveis ​​que contribuíram para a sua cura.

Talvez você apenas a momentos experientes em que você se sentiu bem ou livre de dor, ou talvez você curou completamente de alguma condição. Talvez você ainda está cura de uma doença, mas teve alguns momentos de pico, quando você se sentiu melhor. Você provavelmente vai achar que é útil para perguntar algumas questões a fim de descobrir o que (fora de tudo que você estava usando) pode ter feito a maior diferença para você.

O que você estava fazendo? O que você tinha feito pouco antes de você me senti melhor? Se você tivesse sido assistir filmes engraçados? Talvez você estava envolvido em atividades criativas ou serviço aos outros. Ou talvez você estava permitindo-se períodos mais longos de descanso. Talvez você estava realmente comprometido com uma dieta especial e que &'; s quando você sentiu o seu melhor. Você pode descobrir que você teve deixar ir de uma antiga crença e adotou um novo que parecia ajudá-lo a fazer algum progresso. E talvez, um tratamento específico realmente fez a diferença para você.

Mais provável que não, alguma combinação estava ocorrendo quando você sentiu o seu melhor. Como um observador da sua realidade, lembrar e registrar o que você estava fazendo. Se você don &'; t lembrar de tudo, e perceber que você precisa para ter uma melhor compreensão, eu recomendo que você faça um gráfico observacional para si mesmo, que é descrito no Capítulo Um do livro

Muitos de nós são desafiados. por mais do que uma doença física. Então, se você encontrou algum alívio e cura de uma condição, você pode encontrar esta reflexão útil na determinação de como você poderia abordar a próxima condição que você gostaria de curar. Se você respondeu muito bem a ervas na cura de uma condição, você provavelmente vai querer descobrir o que ervas será melhor apoio que na cura de uma outra condição. Talvez o seu corpo ama óleos essenciais ou de reiki ou yoga. Talvez você precisa de alguém para ajudá-lo a estabelecer um regime regular integrado auto-cuidada. Talvez você descobriu que você simplesmente tem que ter uma certa quantidade de tempo a cada dia ou semana dedicado ao seu cuidado físico, sem distrações família- ou relacionados ao trabalho.

Por exemplo, eu sei que eu faço melhor quando eu meditar todos os dias, de preferência durante uma hora a uma hora e meia. Vinte minutos é o mínimo absoluto, e só raramente. Meu corpo ama medicina da energia, de modo que &'; é o que eu gosto de usar em primeiro lugar, incluindo sons e símbolos de cura. A partir de minhas meditações e sessões de medicina de som pessoal, eu normalmente obter insights intuitivos sobre o que mais eu preciso — mudanças na dieta, ervas para adicionar, ou mudanças que eu preciso para fazer em minhas crenças e comportamentos. Ou I &'; ll obter uma visão sobre um curandeiro que eu preciso para se visitar. Em algumas ocasiões um curandeiro virá diretamente para mim, oferecendo sua ajuda. Se a ajuda se sente bem, eu aceito a oferta.

Eu sei que eu preciso para atender a emoções difíceis no momento em que surgem, a fim de manter a minha psique em um espaço psicológico calma e aberta para a cura acontecer. Eu preciso de uma certa quantidade de rotina para manter uma dieta saudável, exercício rigoroso vários dias por semana, boa água e lotes de ar fresco. Eu faço o meu melhor para não apressar a minha vida, porque isso me empurra para a doença. I don &'; t perseguir uma cura. Eu abro o espaço de cura dentro de mim e siga o que meu corpo e psique ensina-me sobre mim.

Seu próprio melhor abordagem integrada para a cura será exclusivo para você. É muito provavelmente irá incluir o que você precisa fazer pessoalmente para cada um destes aspectos: físico, emocional, mental e espiritual bem-estar. Se você abandonar qualquer uma dessas áreas, você abandonou parte de si mesmo, e em algum momento o resultado de que o abandono é provável a mostrar-se como doença em seu corpo.

Se você é um observador comprometido de sua saúde, você pode querer refletir sobre quaisquer decisões que você fez que pareciam ajustá-lo de volta em sua cura, enquanto você também estão olhando o que ajudou o seu processo de cura. Então você está em uma posição para fazer algumas escolhas para o próximo ano que podem fazer a maior diferença para você Restaurant  .;