Limpe dor dura 90 segundos

Sexta-feira de manhã tive o privilégio de fazer parte de uma teleconferência com Martha Beck. Nós conversamos sobre muitas coisas, mas com todas as mudanças energéticas acontecendo agora, eu &'; d gosta de abordar esse assunto

I &';. Estou sempre recomendar a todos, (inclusive eu) que tomamos o tempo para monitorar nossa respiração em intervalos freqüentes e certifique-se que tomamos em respirações profundas agora e depois. Eckhart Tolle fala sobre isso com freqüência, o meu boletim na semana passada com a cotação de US diz o mesmo. A maioria dos professores espirituais estão recomendando que hoje. Martha falou sobre como as energias são intensas que estão vindo em nossa direção agora. Ela também aconselhou-nos a respiração e para meditar para lidar com eles

Como um massagista no &';. 90 &'; s, (um praticante Trager), tomei consciência da importância da respiração. Foi impressionado me mais ainda durante a minha formação kriya yoga meditação. A respiração é importante … depois de tudo o que nos mantém vivos! Ele preenche e cura as nossas próprias células. A respiração é o que permite que a nossa energia para ciclo e limpar-se em nossos corpos.

Mantendo a nossa energia em movimento e clara é mais importante hoje. Muitas vezes, a energia parece tornar-se pesado durante a perimenopausa, e permanece assim após a menopausa, embora &'; s não tão cima e para baixo até então. Dr. Wang, meu acupunturista, diz que as mulheres &'; s de energia fica bloqueada. (Acho que os homens estão lidando com seu próprio diminuído e energias bloqueadas também, mas talvez de uma maneira diferente). A combinação de serem mulheres de meia-idade, mais as intensas energias em torno de nós agora fazer mover a nossa energia ainda mais importante

Martha também falou-nos sobre se mover nossos corpos de todas as maneiras recurso para nós, de modo a “. Tornar-se um passagem clara para a energia &"; . Desta forma, blocos de energia claras em várias partes do nosso corpo e deixar ir de coisas.

A energia pode realmente ser limpo muito rapidamente se nós permitirmos que e catalisar o movimento com yoga, alongamento, dança, caminhadas, ou qualquer outro recurso. Martha diz: “ dor Limpo dura apenas 90 segundo e " ;. “ dor Clean &"; refere-se a dor emocional que é o resultado de nossa experiência direta de um evento. “ &" dor sujo ;, por outro lado, é a tradução do evento que nossa mente faz, mais tarde, … o que significa que ele atribui a ele. Que pode durar anos, se o permitirmos. Meu conselheiro e grupo facilitador em Toronto no &'; 80 &'; s, Skip Perryman, disse basicamente a mesma coisa para nós naquele momento. Ela o chamou de “ verdadeira dor &" ;.

Como você sabe que eu mover meu corpo por assistir a uma aula de dança /movimento várias vezes por semana. Nós trabalhamos com nossos espirais de energia, equilíbrio cérebro esquerdo e direito, e até mesmo o nosso equilíbrio físico. Zeta sempre lembra-nos que o nosso DNA é composto de espirais

Eu também andar, e adquiriram recentemente uma linda bicicleta usada Raleigh com um &'. (De graça!); Meninas &'; bar … apenas o que eu queria! I &'; estou pensando em tomar uma aula de ioga por semana como I &'; ve tinha o desejo de voltar a yoga há vários meses

Então o que você pode fazer para manter sua energia em movimento, por favor, fazê-lo.. Pense nisso como refrescar-se do corpo, mente e espírito Restaurant  .;