Fazendo mudanças na nossa dieta, a nossa vida, & nosso sistema de crenças

Independentemente das mudanças que gostaria de fazer, é importante que comecemos por decidir claramente o que é que gostaríamos de mudar. A parte de decisões de qualquer área de nossa vida que nós estamos esperando para a mudança é um aspecto muito importante. Claramente, podemos facilmente concordar que a escolha de alimentos mais saudáveis, alimentos com mais fibra ou menos gordura, nos oferece opções mais saudáveis. Nós também podemos concordar que mais exercício pode ser necessário, ou talvez que precisamos fornecer mais variedade em nossas dieta e exercício rotinas. A menos que estejamos dispostos a seguir com esses pensamentos ou metas, eles vão permanecer um pouco evasivo e nossas metas continuarão a estar indisponíveis. Mesmo é verdade no que diz respeito a questões com a nossa saúde, relacionamentos ou finanças. Qualquer mudança, em qualquer área da nossa vida, exige que nós começamos a fazer as coisas de forma diferente. Na realidade, as únicas coisas que você está realmente mudando é deixar ir de limitações, desculpas, e estresse indesejado ou frustração.

Para que nós para obter um bom resultado, é importante que estamos dispostos a mudar o que estamos a realizar em mente. Se continuarmos sustentando pensamentos como, “ As coisas nunca vão funcionar, &"; ou algum outro ponto de vista limitante, que será o que nós continuamos a experimentar. Se nós don &'; t acreditar que as coisas vão mudar, como pode mudar as coisas? A primeira consideração em avançar sempre inclui a tomada de melhores decisões sobre o que você gostaria de ter ou experiência. Quanto mais claramente que somos capazes de definir nossos objetivos, a melhor chance que temos para coisas para vir à existência. Ao trabalhar em objetivos, é importante que identificar exatamente o que nós gostaríamos de ter ou realizar. Também é útil para nós incluir prazos razoáveis, orçamentos, atitudes positivas e otimistas, e considerações que incluem facilmente obter ajuda e apoio.

Este quadro ou infra-estrutura é sempre a mesma com qualquer processo objetivos. Caminhamos para uma tarefa, trabalhar com os desafios, e, em seguida, passar para a próxima tarefa até que a nossa meta é exibida. O processo de metas é sempre sobre o momentum. É também sobre a realização em mente atingir positivamente o que gostaríamos de ter e experiência. Tomada de decisões e se movendo em direção courageousness, está afirmando, “ Tenho a intenção de atingir positivamente a minha meta no menor tempo possível &"; Nesta etapa, estão a optar por mudar para uma energia mais elevada, para que possamos fazer as alterações necessárias no nosso pensamento.
É também com a consideração das áreas de nossa vida que são instáveis ​​ou insatisfatório.

O próximo passo mais importante é começar a agir. Claramente identificar e aceitar o que existe – como isso é. Por este ponto, estou sugerindo ser Ok com seu peso atual, saúde, relacionamento ou situação financeira. O que significa que uma vez que aceitamos como são as coisas, sem querer mudar o que existe atualmente, podemos optar por fazer mudanças positivas, a fim de melhorar a qualidade de nossa vida. A aceitação é verdadeiramente um passo necessário, pois requer em primeiro lugar os nossos aceitar o que está atualmente disponível (ver as coisas do jeito que são). Também nesta etapa que experimentamos motivação, optimismo, tomando as medidas adequadas, e que expressa uma vontade de ter sucesso. Esta etapa também nos permite vislumbrar o resultado final de uma maneira positiva.

Quando podemos ver as coisas como completo como ver a nossa auto-fino e mais atraente, mais saudável ou mais abundante, é a escolha de trabalhar facilmente em direção tendo essa realidade. Então, claramente, o próximo passo inclui estar em paz. Prevendo a nossa meta como atingida positivamente nos permite experimentar temporariamente sentindo mais leve e mais fino, mais saudável e mais abundante agora. Nós também se sentir mais feliz que se sente bem. Nossos pensamentos positivos são, na verdade, ajudar-nos a aproximar-se do resultado e dos objectivos que estamos a trabalhar no sentido. Let &'; s imaginar vestindo roupas que é menor em tamanho, elegante e mais confortável. Imagine que a respiração mais fácil e andar mais. Mesmo é verdadeiro se fôssemos imaginar sentindo mais saudável ou mais ricos. Não há consideração de negatividade. E o que &'; s agradável é todas essas opções são facilmente disponíveis, alterando o que nós estamos segurando em mente

Estar em paz é fácil.. Não é necessário qualquer esforço. Também não há concorrência, há colonização e não comprometedora. Estamos confortável, seguro e capaz de facilmente receber toda a bondade que está disponível para nós. Estas opções também se sentir bem, como estamos, mais precisamente de decidir o que sente direito para cada um de nós.

Alcançar seus objetivos de saúde e perda de peso requer amar a si mesmo mais. Acredite que você é digno de alcançar seus objetivos. Acredita que seus objetivos podem ser alcançados com facilidade e sem esforço. Deixe de lutar, indecisão, ou dar desculpas. Mudar o seu pensamento a partir de &'; I can &'; t &'; para “ Eu posso &"!; Decidir fazer todos os seus sonhos se tornem realidade! Decida hoje que são abundantes em todas as áreas de sua vida. Diga “ SIM &"; para o sucesso Restaurant  !;