Mente Método de Treinamento

Curioso sobre sistemas de faculdades de treinamento mental? Existe alguma coisa em tudo a eles, além de fumaça e espelhos? Temos vindo a utilizar quatro deles, e eu gosto deles, mas aqui é detalhes de dois Faculdade de Michigan investigadores que oferecem um e-ebook que se baseia em seus conhecimentos qualificados para esclarecer de uma forma humorística que a aptidão do cérebro é, sem dúvida alguma coisa que pode cultivar. Quase tudo começa dentro do cérebro humano.

Logo depois de tudo, os pensamentos são coisas. Eles podem ser impulsos elétricos e químicos que transformam o seu cérebro humano por sua realmente existência. Formação em saúde e aptidão mental pode dar-lhe as ferramentas para alterar o seu cérebro humano para o seu muito melhor e alcançar o bem-estar cérebro humano longo da vida e fitness. "

Idéias sobre suas percepções não modificar a sua vida diária, e rapidamente. Você modificar o seu banho hormonal que tem um considerado duas vezes tão rápido quanto você é capaz de piscar os olhos.

(Você pode ter datado a outra para obter um tempo prolongado importante, e sempre que você produziu as frases "Eu aprecio você ", sua vida transformada não-lo)?

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O que vem sobre em Programas de Educação Mentais, Anyway? Baseado em Evans e Burghardt, nossos cérebros estão constantemente se envolver em uma recalibração interna. Nossos cérebros usam cerca de 20% dos nossos nossos corpos exigência de combustível diariamente, e em uma tentativa de implementá-lo com sabedoria, nossos cérebros estão continuamente criando e desmantelar os circuitos dentro de nossas cabeças, os circuitos atualmente sendo neurônios que fogo com o outro quando um processo selecionado é realizada.

Por exemplo, eu tive aulas de piano quando eu costumava ser uma criança pouco, e formou alguns circuitos, mas não muito poucos, enquanto eu praticava esse talento, mas eu não tenho jogado um piano em 50 um longo tempo (cinqüenta por cento de um século!), por isso as minhas faculdades mentais tem mais certamente desmantelado essas conexões. Eu não vou me servir como um organismo para manter todos os circuitos e outros circuitos não utilizados alimentados e em marcha lenta, pronto para ações em torno da possibilidade off que eu vou continuar desfrutando, que é uma sorte para as pessoas hoje ao alcance da voz de meu piano jogando ativamente. Esse tipo de marcha lenta pode ser uma desperdiçar de vitalidade, assim como circuitos cair em desuso, são desmantelados.

Assim, as sinapses que depois de disparados juntos no piano que participam no circuito caiu em desuso, o que significa que o neurônios fechou os receptores de neurotransmissores dentro dos neurônios envolvidos no piano. Ou incluiu-os em mais um trabalho.

No entanto, adquiriu Eu continuei participando, os neurônios teria aberto receptores adicionais sobre os neurônios envolvidos na de piano que participaram, fortalecendo a capacidade dos indivíduos neurônios para coordenar o exercício, e indivíduos neurônios teriam ambos igualmente convidou outros neurônios no circuito e brotou dendrites que aumentam o número de conexões (sinapses tocar) neurônios têm com

".... o outro (um processo chamado sinaptogênese, literalmente, que geração means'synapse '). Sinta-se deste como várias pontes acima de um rio para melhorar a conectividade entre os 2 lados. Se uma única ponte falhar ou passa por reparos, outras pessoas podem pegar os visitantes alvejados.

Em terceiro lugar , os neurônios poderia fazer sinapses com outros neurônios que não foram inicialmente conversando e recrutar mais tecido cerebral no circuito. Tudo outra vez, todos aqueles aumentar as chances de que o sinal não está indo para obter caiu. É importante ressaltar que essas estratégias também melhorar a estabilidade do circuito da mente, tornando-o menos propenso a se degenerar ou ser desmontado com a idade.

As suas faculdades mentais é constantemente empregando todas estas táticas, todos com o tempo. Ele está testando continuamente novas conexões para descobrir como elas são benéficas. Em seguida, ele estabiliza os tipos que operam .... "

programas de software de ensino Mente assumir certamente um dos 3 tipos, amplamente falando.

Um é melhoria de desempenho global, ainda outro pode ser caracterizada como dano regular, ou restauração de extraviado operar, mais o terceiro é a prevenção do declínio cognitivo.

De Evans e Burghardt, "... Abordagens para aumentar, manter ou recuperar a função cognitiva vêm em muitos tipos. Alguns são recursos que você usa para fins explícitos de promoção do conhecimento específico, como espaço de memória, ritmo resposta, vocabulário, reconhecimento de rotina, criatividade ou raciocínio. Este seria o ponto crucial do cérebro humano mercado crescente programa de software condicionado, que está colocando para fora ferramentas extras e mais, tentando ajudá-lo a melhorar esses conjuntos de habilidades distintas.

Outras abordagens consistem em dia-a-dia acontecimentos , fase de instrução, os compromissos para a compreensão ou de assistência Sociável redes estendeu-existência.

Você poderia ter uma interação nestes sem ter o objectivo expresso de reforçar a função cognitiva, mas muitos deles podem ter esse efeito eficaz de qualquer maneira! "

Evans e Burghardt continuar a falar sobre uma quantidade de variáveis ​​importantes, na verdade, componentes do estilo de vida, essa impressão dos 3 tipos principais de treinamento do cérebro humano, juntamente com a nutrição, exercícios físicos, sono, exercício social, e aprendendo

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