Ensino cérebro humano para Healthy Aging e equilibrada

armazenamento operacional um marcador crítico do seu equilibrada cérebro humano

Existe consideravelmente faremos para enriquecer função do nosso mental. Uma pessoa dos componentes mais importantes que poderiam ser criados se está funcionando de armazenamento - a parte da nossa saúde mental utilizado para armazenar temporariamente e manipulação de dados, que incluem aritmética psicológica, período consciência, lembrando direções e seguindo via neles. Funcionamento espaço de memória é essencial para qualquer grande variedade de capacidades cognitivas e é, em particular, vulnerável ao envelhecimento. Não muito tempo atrás, foram produzidos uma série de rotinas de treino para praticar e enriquecer executar espaço de memória na frase mais curta. Enquanto os impactos longa-frase é menos clara, significativa e melhoria mensurável a partir do tecido que descobrir o limiar para a doença de Parkinson foram recentemente mostrado.

Neurofeedback para fortalecer a funcionalidade do cérebro

Uma técnica adicional para melhorar o cérebro humano de envelhecimento é biofeedback - competências que permitem auto-regular o seu passatempo cérebro são adquiridos por meio de informações imediatas e reforço positivo. Uma ilustração pessoa é de neurofeedback, exatamente onde a informação é conseguida ligando você quase um eletroencefalograma (EEG), que registra de forma indolor passatempo elétrica espontânea (ondas mentais) por meio de seu couro cabeludo. Terapeutas especializados neurofeedback monitorar esses padrões, em seguida, alimentar novamente informações sobre ajustes dentro de sua ação da mente por meio de shows em monitores de TV ou sinais de radiodifusão. Este 'biofeedback' poderia ser usado para criar auto táticas dependentes de controle e redirecionando os ritmos elétricos dominantes de seu cérebro. A QEEG levado muito a primeira pode ser útil na identificação de topo ênfase à readaptação mente e menor tempo de coaching.

Em pessoas saudáveis, táticas neurofeedback pode aumentar a performance em provas, desporto e expressão artística. Como as abordagens realmente funcionar é realmente uma questão de investigação em curso. Pode-se argumentar que o ensino biofeedback, uma tarefa exigente atenção, simplesmente serve para impulsionar a consciência e concentração através da repetição. Abordagens Neurofeedback, por outro lado, também parece ser obter específico e muito longa duração efeitos sobre a fisiologia mental e metabolismo, aparentemente, estimulando o desenvolvimento de novas vias neurais, melhorando o fluxo sanguíneo no interior do cérebro, bem como a tecnologia de nova mentais tecido. Estes resultados podem, possivelmente, ser mesmo eficaz, dentro do âmbito dos nossos envelhecimento faculdades mentais, para a memória, o tempo de reacção, a velocidade de processamento e do funcionamento cognitivo comum. Além disso, algumas pessoas relatam melhorias no funcionamento do dia-a-dia, que inclui escrita, ativamente jogar títulos de jogos de cartão de crédito, ações envolvendo rápida espaço-tempo memória período, além de som, um sono reparador.

Áudio Visual Entrainment (AVE)

Uma escolha (e menos caros) técnica para regular os de operar mentais é por meio de Áudio Visual arrastamento (AVE). AVE emprega monitores de som e luz à informação das faculdades mentais no sentido de freqüências específicas. As faculdades mentais serão principalmente 'ser parte em', na sequência de um lampejo de LGT, o pulsar de seu som ou talvez um estímulo tátil, por exemplo, acariciando: como uma carruagem puxada por trás de uma locomotiva (daí o termo arrastamento), as faculdades mentais é realizado 'up' ou 'down', o aumento ou a diminuição suas freqüências dominantes em reação a estímulos exclusivos. Por exemplo, quando uma definição sobre o dispositivo AVE destina-se a "up-preparar 'o cérebro é escolhido, a atividade neural vai ficar com o estímulo da variedade' rapidamente onda" - ea maioria das pessoas vai encontrar um sentido maior de foco, vitalidade e concentração.

Em indivíduos com insuficiência operar, AVE pode desenvolver melhorias sustentadas. Isto é talvez principalmente porque as estratégias evitar desatenção, mas também há evidências de que repetida estimulação dos tecidos cerebrais humanos verdadeiramente promove o crescimento do cérebro humano, o fluxo de sangue e a formação de novas ligações neurais, o último dos quais pode ser crítica para retardar os resultados de envelhecimento . Então descobrir alguma técnica para estimular o seu cérebro humano e ligá-lo.

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