Instrução cérebro humano para o Envelhecimento Saudável

armazenamento de trabalho um marcador fundamental da mente saudável e equilibrada

Pode haver muito que somos capazes de fazer para melhorar a função do nosso mental. Um único dos componentes mais significativos que podem ser construídas se está operando de armazenamento - a uma parte da nossa saúde mental empregado para armazenar temporariamente e manipular informações, que incluem aritmética psicológico, os juros vão, lembrando as orientações e seguindo por meio de sobre eles. Fazendo reminiscência trabalho é muito importante para o seu grande variedade de capacidades cognitivas e é especificamente vulnerável ao envelhecimento. Não muito tempo atrás, um volume de treinos acontecer a ser desenvolvido para educar e melhorar a execução de armazenamento a partir do período breve de tempo. Mesmo que os impactos de frase prolongada são significativamente menos clara, vital e melhoria mensurável dos tecidos que descobrir o limiar para a doença de Parkinson acontecer de ser apenas recentemente comprovada.

Neurofeedback para melhorar a funcionalidade mente

Mais uma técnica para aumentar a mente de envelhecimento é biofeedback - conhecimento que ajudá-lo a auto-regular sua atividade cerebral humana são adquiridos por meio de informações rápidas e reforço positivo. 1 exemplo é de neurofeedback, onde as sugestões é realizado ligando você quase um eletroencefalograma (EEG), que indolor informações espontâneas de ação elétrica (ondas cerebrais humanas), através de seu couro cabeludo. Neurofeedback terapeutas especialistas monitorar esses padrões, então realimentar informações sobre alterações com sua ação faculdades mentais através de displays em monitores de TV ou de rádio para automóveis indicadores. Este 'biofeedback' é geralmente acostumados a construir a auto abordagens que dependem de controle e redirecionando os ritmos elétricos dominantes de seu cérebro humano. A QEEG levado muito a primeira pode ser útil na identificação do melhor ênfase na sua reconversão profissional faculdades mentais e diminuir o tempo de instrução.

Em homens e mulheres nutritivos, abordagens neurofeedback pode aumentar a eficácia nos exames, desporto e expressão artística. Como as estratégias de fato dar bons resultados é na verdade um fazer qualquer diferença de investigação em curso. Tornou-se argumentar que o ensino biofeedback, uma empresa exigente interesse, simplesmente serve para aumentar a conscientização, por meio de repetição. Táticas de neurofeedback, por outro lado, também parecem possuir efeitos específicos e longas duração em faculdades fisiologia e metabolismo mental, aparentemente estimulando o progresso de novas vias neurais, aumentando o fluxo sanguíneo dentro da mente e também a era de novas células mente. Estes resultados também pode ser útil, no contexto de nosso cérebro ficando mais velho, a reminiscência, tempo de resposta, o ritmo de processamento e funcionamento cognitivo normal. Além disso, algumas pessoas relatam melhorias em funcionamento todos os dias, que incluem artesanato, participando de jogos de vídeo de cartão de crédito, ações envolvendo a memória de curto nome ao mesmo tempo como som, descanso reparador.

Áudio Visual arrastamento (AVE)

Uma opção (e não como muito caro) forma de regular as faculdades mentais de operar é através de Áudio Visual arrastamento (AVE). AVE usa espetáculos de som e leve o manual de mente para determinadas freqüências. A mente será basicamente "ser uma parte em ', na sequência de um lampejo de LGT, o pulsar de seu som e até mesmo um estímulo tátil que incluem acariciando: como uma carruagem puxada por trás de uma locomotiva (por isso o termo arrastamento), o cérebro humano é realizado 'up' ou 'para baixo', aumentando ou diminuindo suas freqüências dominantes em resposta a estímulos exclusivos. Como exemplo, quando uma definição em torno do gadget AVE criado para 'up-train' o mental é selecionada, a ação neural vai observar o estímulo em sua 'rapidamente onda "variedade - ea maioria das pessoas vai experiência prática um sentimento crescente de ênfase, poder e concentração.

Em pessoas com desempenho prejudicado, AVE pode produzir melhorias sustentadas. Este pode ser, possivelmente, principalmente porque as técnicas de parar desatenção, mas pode haver também a prova de que repetida estimulação dos tecidos mente realmente promove faculdades avanço mental, o fluxo de sangue e a formação de novas ligações neurais, o último dos quais pode ser crítica para retardar os resultados de ficando mais velho. Então descobrir algum método para estimular suas faculdades mentais e lançá-lo em.

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