São as suas expectativas comandando o show?

Recentemente, a partir de uma sessão de treinamento que tive com o meu próprio treinador, me pediram para escrever todas as expectativas que tenho de mim mesmo. Eu sou um pouco perfeccionista, e isso tende a chegar a uma e outra vez. Eu adiar a atribuição para vários dias, mas sabendo que o meu treinador me perguntar sobre isso, sentei-me para fazê-lo.

1. Estou à frente do jogo em todos os momentos: preparado, focado e em tempo
2. Toda a minha para ser feito dos antes ou no dia em que programá-los para ser concluída Sims 3. Todas as chamadas telefônicas e e-mails são devolvidos no prazo de oito horas úteis
4. Estou postando criativo, conteúdo interativo no Facebook, LinkedIn e Twitter todos os dias
5. A inspiração vem para mim quando eu programá-lo
6. Eu trabalho para fora, pelo menos, cinco vezes por semana e evitar e /ou recusar todos os alimentos tentadores
7. Sou sempre positivo, alegre e ver o melhor nas pessoas
8. Eu gasto meu dinheiro com sabedoria e conservadora – sempre
9. Minha casa é limpa, organizada e bem abastecido quase todo o tempo
10. Estou disponível para todas as pessoas na minha vida porque eu &'; ma doador

Esta lista não demorou muito tempo para compor, e eu fiquei chocado com o quão honesto todas as declarações foram. Eu realmente esperar-me a operar a este nível, apesar de eu nunca ter estado presente a eles tudo de uma vez antes. Eles se entrar e sair da minha consciência, aparecendo quando eles são relevantes para a situação na mão. Eu também me tornei ciente do custo emocional. Muitas vezes eu sinto oprimido, incapaz, cansado e ansioso. Eu sempre sinto que estou ficando para trás e estou constantemente a empurrar-me para caber mais em minha agenda. Não é muito surpreendente, eu tenho um “ fim de semana Crash &"; a cada seis semanas ou assim. Isto é, quando eu acordar no sábado manhã sentindo como um caminhão bateu em mim. Se eu fizer lavanderia, mercearia, chuveiro e me alimentar, eu considerá-lo um fim de semana produtivo

A outra parte da minha tarefa era tocar o diabo &';. S defensor e visualizar as expectativas que eu tinha como irracional. Refleti esses pensamentos sobre por um tempo, e sabedoria no meio se revelou

* Todos os planos, no momento em que colidem com a realidade – deve mudar. Imperfect ação é tudo o que é necessário para manter as coisas em movimento. Isso ajudou a aliviar a pressão em torno # &'; s 1, 2, 3, 4, 6, 9 e 10.

* Se eu estou enrolado sobre os itens listados apenas, em seguida, 4, 5, 7, 8, e 10 são uma lista de desejos na melhor das hipóteses. O que posso focar é aprender com as minhas experiências, ajustando planos como eu ir em resposta a mudanças.

* A confiança que sempre há mais forças no trabalho do que aqueles que geram, e eles vão criar resultados além das minhas expectativas .

Ao refletir sobre minha própria experiência, tão louco quanto parece, eu percebi que eu não estou sozinho. Eu ouvi muitas vezes expressam frustração outros que não consigo ficar preso em tudo o que precisa ser feito e não têm seu próprio tempo livre também. Quando eu falar com eles sobre mudanças de prioridades ou deixar ir de uma tarefa ou hábito particular, seus calcanhares figurativas cavar o chão.

Nossas identidades são embrulhado em nossas expectativas. Se não podemos fazer tudo o que esperamos de nós mesmos, então quem somos nós? Se baixarmos nossas expectativas, vamos tornar-se medíocre como resultado? As expectativas são emocionalmente carregado e vai demorar algum manipulação delicada para descobrir e difusa

Uma vez que fazer o exercício acima, I &';. Ve ido de volta para alguns dos princípios fundamentais do meu programa de treinamento de coaching através do IPEC. Quando eu estou praticando estes princípios, eu me sinto menos pressão para executar e mais liberdade para ser eu mesmo. Cuidados para adivinhar qual me recebe melhores resultados?

* Não há erros

Estamos sempre fazendo o nosso melhor em cada momento. Quando estamos doentes, nosso melhor parece descansar, beber chá e comer canja de galinha. Nós tomar decisões e ações baseadas no nosso estado físico, emocional e espiritual mental em um determinado momento. O que quer que as decisões que tomamos ou ação que tomamos, naquele momento, foi o nosso melhor

* A única constante é a mudança

Eu não posso controlar todas as variáveis; Eu só posso dançar com eles. Conhecer as coisas não saem exatamente como planejado cria um pouco de aventura para minha vida. Pergunto-me na parte da manhã o acontecimento inesperado que vai acontecer durante o dia. Ele instantaneamente faz o dia mais interessante, independentemente do que está de cócoras no meu calendário

* Todas as experiências são oportunidades de crescimento

I don &';. T precisa ser perfeito; Eu só preciso estar aberto para aprender. I &'; ll admitir, às vezes o pensamento de não execução de perfeição uma apresentação, reunião, sessão, telefonema ou projeto me deixa louco. A realidade: ele &'; nunca é perfeito. It &'; s não pretende ser. Se tudo correu exatamente do jeito que eu queria que ela, a vida não seria tão rico ou cumprindo como ela é. Meus desafios sempre acabou por ser trampolins para algo melhor do que o que eu havia planejado. As curvas de aprendizado são uma coisa linda.

* A vida oferece quaisquer problemas ou desafios, oportunidades únicas

I decidir se algo é um problema ou não. Realmente. It &'; s incrível o que acontece quando você decide um desafio não é um problema. Experimente-o em algum momento. It &'; s risível a facilidade com que moldamos a nossa experiência e muitas vezes tornam a vida mais difícil do que o necessário. Ou seja, risível quando você &'; re no outro lado da realização e estão colocando-o para trabalhar. . No momento, talvez não tanto

* A vida é uma aventura perfeita; um jogo que não pode ser ganho ou perdido, só jogou

Eu amo este como eu amo jogar
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