Como a educação mata medo

Uma ótima maneira de superar o medo é o de educar o seu medo no esquecimento

Considere a maioria das pessoas &';. s maior medo — falar em público. Falar em público tem um monte de variáveis ​​— escrevendo e organizando o discurso, entregá-lo com confiança, variedade vocal, volume de voz e afinação, gestos, linguagem corporal, contato visual, auxílios visuais, a realização dos objectivos da fala, conectando com o público, adaptando-se a audiência &'; s resposta, etc. Se você don &'; t têm conhecimento específico de como fazer essas coisas, ele vai apenas olhar como um sumidouro de incerteza e oprimir, eo medo será a resposta natural

Assista a qualquer ator ou atriz hábil, e. tudo o que fazem parece tão natural — eles se tornam seu caráter. Mas o que você don &'; t vê é todos os passos sutis do bebê que foram tomadas ao longo de um período de anos para chegar a esse nível de proficiência. Uma razão pela qual as pessoas podem ser realmente confiante em vez de medo na frente de uma câmera ou em um palco é que eles tomaram o tempo para aprender exatamente o que fazer.

Se você desenvolver gradualmente as suas competências através da aprendizagem de outras pessoas que ter quebrado para baixo em pedaços learnable mordida de tamanho, então o medo diminui muito, porque você sabe o que fazer. Esta é uma das razões que fala de improviso em todas as reuniões Toastmasters. Você &'; re esperado para fazer mal para ele inicialmente. Mas quando você faz isso uma e outra vez, você eventualmente tornar-se confortável com isso, então se você se encontra de repente confrontado com uma situação inesperada falando de improviso, você pode relaxar, porque você sabe como lidar com isso.

Eu tive uma experiência semelhante quando se pratica artes marciais por vários anos. Quando você educar e treinar-se para saber como lidar com um atacante, você se torna menos medo de serem atacados. Lembro-me de um dos alunos da minha escola foi atacada por um suposto assaltante quando ele era apenas um cinturão verde, e ele usou o que ele aprendeu a se defender com sucesso fora o atacante, sem ficar se machucar. Muitos dos faixas-pretas na escola genuinamente não tinha medo de nunca ser atacado porque eles sabiam que seus reflexos só iria assumir — eles eram realmente mais preocupado com ferir alguém realmente mal por acidente. Todo o seu corpo sabia o que fazer. Em algum lugar em torno do momento em que cheguei faixa marrom ou vermelho cinto, eu comecei a experimentar este também, quase querendo alguém para me atacar só para ver como meu corpo reagiria de todo o condicionamento. Eu encontrei para fora de outros na minha escola que isso é muito comum. Quando você sabe o que fazer, você não só parar de ter medo — você realmente começar a receber o objeto do seu medo. I &'; não estou sugerindo que convidando ataques é uma boa idéia. I &'; só estou dizendo que a educação é uma maneira poderosa para destruir o medo. Raças incerteza medo; conhecimento mata

Você &';. re improvável a temer o que você &'; re bom, então, uma excelente maneira de conquistar um medo é fazer com que o compromisso de estudar e dominar tudo o que você teme. Desta forma, você assumir o controle do objeto do seu medo de enfrentá-lo em confrontos tamanho do bebê-. Se você &'; re medo de falar em público, aprender a falar. Se você &'; re medo de não saber o que fazer em uma emergência médica, aprender CPR e primeiros socorros. Se você &'; re uma daquelas pessoas que podem &'; t mesclar quando entrar na auto-estrada, se alguém que pode mesclar para ensinar-lhe como fazê-lo Restaurant  .;