Yoga para Crianças: assegurar o desenvolvimento de som para as Crianças

“ As crianças são como sementes que temos plantadas; nós temos que nutrir-los para que eles crescem para ser saudável, forte e pessoas &" ;. amorosa Alimentos, roupas e abrigo são considerados como a necessidade básica de três de uma pessoa para viver. Para além destas três necessidades básicas, outra coisa importante que desempenha um papel vital no nosso processo de desenvolvimento é o exercício físico. O exercício físico ajuda-nos a ser forte, tanto física como mentalmente. Pesquisa mostrou que a ioga é um dos exercícios físicos mais benéficos para cada faixa etária. Em yoga, fazemos exercício à mão livre que é a forma básica de fazer qualquer atividade física. Yoga é basicamente desenvolvido na Índia antiga. Os grandes santos da Índia antiga utilizado para a prática de yoga para manter uma boa saúde e que também aumentou sua expectativa de vida. No Upanishad também, a menção desta antiga exercício físico está lá. Yoga também foi considerada um caminho que leva ao crescimento espiritual. A palavra &'; Yoga &'; é derivado da palavra &';.. Yogi &' ;, significa um devoto que dedicou a vida por uma causa nobre
Mesmo neste século 21, yoga tem sido adotado pelo mundo como uma forma de manter uma boa saúde

Nas escolas modernas existem turmas especiais para as crianças para a prática de yoga. Há instrutores particulares que as escolas têm para ajudar as crianças a exercer esta forma de arte antiga. Mas enquanto você introduzir as crianças para esta forma de exercício, você precisa considerar sua idade em primeiro lugar. Há yoga idade apropriada que é destinado a crianças, pessoas de meia idade e idosos. Os múltiplos benefícios que enfrentou yoga oferece para as crianças são brevemente discutidos abaixo: -

1-Hastens Física Desenvolvimento- Quando as crianças fazer este exercício físico, sua habilidades motoras finas e brutas se desenvolveu. Há movimentos particulares dessa formas de arte antigas que permitem que nossos músculos do corpo grandes e pequenas para trabalhar

2 dá aos pesquisadores para a estabilidade Mental descobriu que a ioga acalma os nossos sentidos e nos ajuda a concentrar-se na coisa mais facilmente. Ao fazer este exercício em particular, o nosso corpo e mente se relaxou. Temos de nos concentrar corretamente ao exercitar-lo

3-Stress Reliever- Yoga é um grande apaziguador do esforço. Neste mundo rápido, as crianças muitas vezes don &'; t ter tempo para ter o prazer de o mundo natural. Isso resulta em aumento da pressão sobre eles. A necessidade básica de yoga é a exercê-lo em um espaço aberto, muito perto da natureza. Durante as sessões, para fora do corpo ter a chance de absorver a luz solar e ar natural, que é vital para o desenvolvimento de cada indivíduo

4 permite um maior enfoque e concentração-Melhora o poder de concentração de crianças. Regular a prática que ajuda as crianças a dormir melhor, que resultam em uma melhor clareza mental e foco. Está provado ser muito proveitosa para as crianças que sofrem de TDAH

Ao escolher uma aula de yoga para o seu filho em idade escolar, encontrar uma classe que enfatiza a boa saúde e alívio de estresse sobre a postura perfeita ou técnica. Procure por instrutores com experiência ou treinamento em aulas de yoga para crianças Restaurant  .;