Got Tolerância ao Risco?

Quando você quiser pegar a faca de manteiga seu Bíceps e Tricep
músculos trabalham em pares e em oposição, certo? Estende-se, fazendo com que o outro a celebrar contratos ou a sua função de motor falhar, e você está passando manteiga em seu pulso.

Temos dois circuitos cerebrais diferentes para risco e recompensa, e eles estão localizados no nosso PFC (córtex pré-frontal). Eles trabalham em oposição entre o nosso medo do risco e da atração de Recompensa.

Há um conflito, uma competição em nosso cérebro entre estes dois circuitos cerebrais separados. A tomada de decisão requer o domínio de um ou outro. Da próxima vez que o medo pode ganhar, e recompensa tomar um banco traseiro. É uma vida em curso mente batalha.

Contadores tradicionalmente tendem a ser avessos ao risco, enquanto os seus clientes empresariais Risco-Takers. Alguns alto ouvir a promessa sussurrando da vitória sobre as forças do mercado, e cancele-out suas advertências viscerais de um wipeout.

O Dread of Defeat (avessos ao risco) tem valor de sobrevivência, e é o nosso equilíbrio mental para investir de olhos arregalados ou casar-se com a primeira pessoa que encontrar.

Você avessos ao risco ou de risco -tendo dominante? A resposta molda todos os seus juízos de valor. Precisamos de ambos estes circuitos de análise e planejamento para ser bem sucedido.

Veja: 08 de outubro de 2008, Córtex Cerebral revista; neurocientista Dr. Antoine Bechara da USC.

envelhecimento

Quer saber se sua fonte da juventude está fluindo ou você precisa chamar o encanador? A forma física de nossos neurônios (células nervosas) decide como nós estão envelhecendo, de acordo com o Dr. George Bartzokis da UCLA. Google: o jornal da Neurobiology of Aging, 10.19.08

Lembre-se de biologia do ensino médio que seus neurônios estão cobertas de isolamento chamada mielina. Ele protege seus axônios neuronais que funcionam abaixo do córtex através de seu cérebro, e para baixo da coluna vertebral.

O objetivo é para rajadas de sinalização rápidos em nosso cérebro para produzir cognitivo, motor e funções sensoriais. Já notou como a terceira idade são muitas vezes um ou mais passos para fora de sincronia?

Aqui está. Quando a mielina (isolamento) começa a desvendar (break-down) na terceira idade, começamos a desacelerar-se. Se você entender isso, você é um em um milhão. É seus neuronais de ação e potenciais (sinais de ação) que são controladas pela mielina

Dois passos:. Precisamos integridade da mielina (sem desenrolar do isolamento), bem como a frequência de AP (potenciais de ação) rajadas de seus neurônios. Envelhecimento, a pessoa reparo é que estabelece no trabalho ou a areia está sendo executado fora de sua ampulheta.

Assim que

Dr. Hans Selye estresse popularizou pesquisa da Universidade de Montreal. Ele escreveu 35 livros e 1.500 artigos científicos sobre o significado de estresse e como causa a doença física e mental, levando a nossa morte precoce.

Ele previu estresse foi o iniciador de doenças cardíacas, câncer e derrame. Claro, o estresse é inerente na vida cotidiana, mas quando se torna estresse crônico, o relógio está correndo para baixo.

Há ainda um bom tipo de stress; Professor Selye chamou Eustress (excitação expectativa positiva e entusiasmo). Se você vai gastar cerca de 5 minutos por dia exercitando uma estratégia stressbusting como a meditação, recomendado pelo Dr. Herbert Benson da Harvard Medical School, sua mielina neuronal vai durar até 100 anos.

Mood

É o seu estado habitual de espírito (humor e atitude) que influencia o sistema imunológico e seus hormônios, enzimas e neuropeptídeos para manter o seu nível adequado de homeostase. Acreditamos que este não porque é intuitiva, mas com base nas mais recentes pesquisas científica internacional.

cura otimismo e produzir longevidade; pessimismo é o parceiro de estresse e ansiedade, e cria um ponto de entrada para a doença e um envio cedo fora.

A respiração diafragmática

Você sabia que quando estamos com medo e estressada, nós reter a nossa inalação, ou abrandamento do processo de respiração apenas? Precisamos de duas coisas para viver, além de alimentos e bebidas:. Oxigênio e glicose para atividade energética

Nossa 3-pound coco exige 23% de todo o oxigênio que inalamos. Que &'; s muito, certo? Quando estamos aprendendo e acessando nossa memória, o nosso cérebro exige uma dose adicional de 10% a mais de oxigênio. Já notou como as pessoas bocejam quando estão sob stress?

É um pedido de mais oxigênio, e uma redução de dióxido de carbono e toxinas.

Sente-se e vá para a sua respiração no momento. Se você pode ver seu estômago empurra para fora com cada inalação. Quando você estiver exercendo a respiração diafragmática saudável, você humor, atitude e postura (expressões faciais) melhorar.

Quando você está estressado você superior peito-respirar, e não oxigenar os pulmões profundamente.

Estratégia Secreta

Intencionalmente gastar até 5 minutos de respiração profunda

Passo um:. intencional respirar profundamente e ver o seu movimento estômago
Passo dois:. segurar sua inalação para uma contagem de um . -ona- mil, dois-um-mil
Passo três: release (expirar) lentamente.

O resultado é o seu cérebro vai acelerar todas as suas funções, e seus órgãos, células e tecidos vai querer beijá-lo.

Faça esta estratégia SpeedBusting diariamente por 21 dias e se torna sua respiração diafragmática hábito pessoal. It &'; s não tão importante, mas pode adicionar até dez anos para o seu pessoal Fountain of Youth.

Quer reduzir o risco de demência (Alz e Park) em até 60%? Google Dr. Yaacov Stern Columbia Medical School e suas pesquisas reserva cognitiva.

concentração do problema? Utilize este mantra (termo foco) para liberar o ruído do seu fluxo de consciência (diálogo interno). Seu mantra é Hu-u-u. Concentre-se na sua respiração na inspiração e na expiração, e mentalmente dizer e ouvir o termo Hu-uu em voz alta (canto) ou em silêncio.

Sinta a vibração do som Hu-ing em suas narinas e lábios. Ele ajuda você a relaxar e elimina subvocalization (auto-talk) de sua vibração Macaco-Mente.

Endwords

Você tem pelo menos 50% de responsabilidade para a taxa de envelhecimento de sua mente e corpo. Genes, ser atropelado por um caminhão de lixo, e escolher os pais certos, é a outra metade.

Se você não consegue encontrar a 5 minutos por dia para manter a sua saúde e vida, você já exigem a assistência de um profissional de saúde mental. Ir para isso, precisamos de você aqui fazer do mundo um lugar melhor.

Nós sugerimos a ciência provou claramente exercitar seu cérebro (usá-lo ou perdê-lo) acrescenta-se a 10 anos para a sua longevidade e evitar a demência de envelhecimento.

Pergunta

Será que ajudar a sua educação e carreira ler e lembrar-3 (três) livros, artigos e relatórios em tempo seus concorrentes (peers) dificilmente pode terminar um?

aprendizagem ao longo da vida lhe dá algo para fazer com todos aqueles anos extras de vida saudável. Pergunte-nos como para dobrar sua memória de longo prazo, e triplicar suas habilidades de leitura.

Os termos vencedoras são velocidade de leitura e velocidade de memória.

Veja ya,

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