Sentado em sua lata é insalubre

Assento é prejudicial à sua saúde e vida

Eu sou um preguiçoso-fat-ass, sempre foram e talvez sempre será.
Awake 16 horas por dia, eu me sento na minha lata no computador, assistindo
tv, ler e jogar jogos de vídeo. Algumas vezes eu estou em
conferências e reuniões de empresa – e telefonemas, sentado no meu fundamento
bem acolchoada.

O pensamento de exercício é um anátema para o meu £ 3 de coco, e
Eu tenho deitar para recuperar depois de imagens mentais de ginásio e equipamentos .

Who Says Sitting suga

Professor Marc Hamilton, Ciências Biomédicas da Universidade de Missouri-Columbia
e sua equipe fez a pesquisa publicada pela Diabetes 11.20.07 jornal. Esta informação será apresentada no II Congresso Internacional sobre
Atividade Física e Saúde Pública, em Amsterdã. Hamilton vai lê-lo em pé.

1. Sentado durante todo o dia de trabalho afeta o nosso sistema imunológico e é a doença que causa.
2. Sentar-se reduz o metabolismo da gordura e colesterol e produz mais de ambos. Sims 3. De pé e caminhar em torno de nossa mesa e escritório desperta nossas enzimas
ativando bom metabolismo.
4. Os vasos sanguíneos para os nossos músculos das pernas são shut-down depois de se sentar um par de
horas.
5. De pé em vez de caminhar e passear em vez de sentar queimar o dobro do número de calorias
como estar em nosso lata.
6. Apenas 28% dos americanos obter a quantidade mínima de exercício diário, assim
tornando padrão obesidade para até 68% de nós.
7. Conhecemos banhos de sol por mais de uma hora é perigoso e pode causar of the big C; você está ciente de fumar está jogando com o destino. Agora você sabe que senta-se mais do que uma hora (sem pé para os próximos 10 minutos) pode ser fatal

Coda:. Não gaste mais tempo no exercício da ginástica – você ganhou &'; t fazê-lo de qualquer maneira
Estamos a falar de uma mudança de vida, enquanto em seu local de trabalho
advogados e contadores são cadeira-sitters no escritório, e batatas de sofá
em casa... Que tal você e eu? Nosso objetivo é melhorar a qualidade do que já
fazer – trabalhando em um escritório no século 21.

Você sabia que Benny Franklin e Tommy Jefferson trabalhou durante todo o dia de sua
(vertical) Stand-Up mesa? Eu verifiquei e Ben viveu a cerca de 92 e 81 Tom, ambos com todos os seus mármores. Obter uma mesa vertical e você &'; ll cortar sentado 65%. Agora lembre-se, os músculos que sustenta um corpo £ 195 queimar o dobro das calorias com o mesmo peso sentado. Defender o seu caminho para a perda de peso

Ajudar seus filhos a aprender

Depois de testar 35.000 crianças – pré-escolares que vivem em os EUA Canadá e Inglaterra,
Northwestern University pesquisador Greg Duncan, e publicado na revista
Psicologia do Desenvolvimento, 19 de novembro de 2007, dizem que – Habilidades primeiros Acadêmicos,
Não Comportamento, são os melhores preditores de sucesso escolar

Coda:. Se seu filho entra jardim de infância conhecer o alfabeto e como ler
uma frase, juntamente com algumas habilidades básicas números , ele /ela vai fazer
muito bem durante toda a sua carreira escolar. Em comparação com a leitura e números contestados, seus alunos vão ser as estrelas no espaço escolar e suas carreiras.

Há um segundo segredo para o sucesso escolar, e não é comportamento social e emocional. . Treinando seus alunos a prestar atenção e se concentrar em uma coisa de cada vez
e não se distrair, é de vital importância

Ouvir Esta

“ As crianças que são agressivos ou disruptivos em classe e não fazem amigos com facilidade, ainda pode se tornar estudiosos, se eles entram jardim de infância conhecendo suas letras e números e".
Você tem a bola, não os professores ou a diretoria da escola, começar a treinar seus filhos em idade
4-5 antes de começar a escola. Se você quiser trazer o Einstein pessoal em
seus filhos como eles amadurecem, considere tutoria pré-escola ou fazê-lo sozinho.

Drill-e-Mate

Claro, jardim de infância deve conter divertimento-e-jogos, mas não negam o poder
de drill-e-mata para estimular o cérebro por princípios e habilidades de aprendizagem precoce.

Reading and Numbers prontidão a partir de idades de 4 e 5 produtos
mensurável aprendizagem afeta de 7 a 14.

Classes avançadas

Se você quiser produzir uma cidadania de palhaços, segregar não-aprendentes juntos.
Claro, diz que o Supremo Tribunal não há escolas segregadas mais.

Você e eu sabemos que em bairros de imigrantes e escolas, onde 85% da
dos alunos são de famílias com poucos recursos econômicos – pobres, crianças negras,
eles marcarem até 3 graus por trás da maioria da população de brancos

Princípio:. underachievers que estão agrupadas levar ao menor denominador comum
– mais underachievers.

Endwords:

As escolas não devem criar turmas segregadas porque somos todos copycats. Se todos
em torno de nós é um não-empreendedor e não alfabetizados – independentemente das razões – que é
o padrão que vai aspirar.

O que é o princípio inverso? Coloque normal, padrão,
e crianças média em uma classe onde a maioria são alunos apaixonados (bons leitores) envolvidas com as crianças que encontram o ritmo em números), os minoritários crianças passo até a placa e melhorar.

Isso parece fácil; como é que ele doesn &'; t acontecer? Não no meu Bairro regras.

Se alguma vez foi raciocínio exigindo nada, mas o senso comum, dessegregação aulas (sim, em 2007) é isso. A verdade é que isso não está acontecendo

Finalmente, podemos sugerir que você vá para ensinar seus filhos, (talvez você mesmo) –.
A 3x a velocidade de aprendizagem e 2x sua memória de longo prazo. Vivemos no Knowledge Economy
e ser um aluno qualificado é obrigatório. É uma Aprenda ou queimadura sociedade.
Espere. Você estaria interessado em viver até nove anos a mais e não
obter Alzheimers? A resposta científica está aprendendo habilidades. Pergunte-nos como.

Veja ya,

copyright 2007 H. Bernard Wechsler
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