Ultimate Guide Home Gym (trecho)

Alguns dos melhores aquisições de equipamentos que já fiz anteriormente eram propriedade. Sério, o que &'; é a diferença entre um peso utilizado e um novo? Gravidade doesn &'; t afetá-los de forma diferente. Se você don &'; t gosta de um pouco de ferrugem, uma escova de aço e uma lata de tinta spray vai fazer &';. Em bom como novo

PESOS Grátis de A fundação de muitas academias particulares e comerciais da mesma forma, o seu duas opções são pesos padrão ou Olímpicos - a principal diferença é o diâmetro da barra que &'; re feito para. Placas normais têm um 1-1 /8 &"; buraco e pesos olímpicos têm um " 2 &; abertura diâmetro. Eu prefiro a variedade olímpico, mas de qualquer forma a libra ainda é uma libra.

Eu não tenho nenhum controle sobre quaisquer preços de mercado mencionadas neste relatório e todos estão sujeitos a alterações. Ao comparar os preços em pesos, esquecer-se sobre os apertos ergonômicos, coberto de espuma alças e quaisquer outros truques de marketing. Preço por libra é geralmente a melhor maneira de comparar maçãs com maçãs. Normalmente, os novos pesos pode custar $ 0,69 /lb e superior, mas se você continuar lendo, você &'; ll aprender como eu encontrar pesos por tão pouco quanto $ 0,29 /lb
Há também os pesos de plástico cheios w /concreto! , ou a espuma turquesa halteres que você pode encontrar na Target ou Wal-Mart coberto, mas se você &'; re investir em uma casa ginásio orientado para os resultados, você tem que pensar sobre o que &';. Vai ser útil para uma vida

VERSATILIDADE
Se você &'; re começar seu ginásio em casa a partir do zero, faz sentido começar com as peças que &'; ll dar-lhe mais opções. Se nada mais, todos os lares na América deve ter um conjunto de halteres. Como um guia, I &'; d sugerem que as mulheres começar com pesos que vão até 20 libras ou menos; Os homens devem, pelo menos, o dobro – Eu recomendo o PowerBlock SportBlock ® e pessoais PowerBlock ® ;, respectivamente. Um banco ajustável seria o próximo na lista, mas para manter os custos baixos, uma bola de estabilidade $ 25 pode funcionar tão bem, enquanto você &'; re construindo o ginásio em casa perfeita. Podem olhar como brinquedos, mas bolas de estabilidade pesados ​​são resistentes estourar até £ 800 – I &'; estou sempre encontrando novos exercícios para fazer com a bola! Em contrapartida, a ab-máquina na tarde da noite infomercial isn &'; t versátil em tudo, menos que você considere a “ cabideiro &"; ou “ quintal venda de item &"; um uso adicional.

A menos que você &'; re abertura de um health club ou é um atleta de força de alto nível, você provavelmente won &'; t precisa quase tanto equipamentos como eu tenho - Eu possuo cerca de £ 2.000 de peso além de muitos outros pedaços. Assim, embora eu &'; ll explicar as maneiras que eu encontrar ferramentas de baixo custo de treinamento, don &'; t ter a impressão de que você precisa para comprar tudo (ou qualquer coisa para que o assunto) eu discuto – conseguir tudo o que é mais apropriado para seus objetivos, habilidades e interesses.

Além disso, mantenha em mente I &'; m no negócio de fitness, para além de minhas próprias necessidades de formação, eu preciso manter uma variedade de equipamentos para uso com meus clientes. Comece apenas com o que você precisa – você sempre pode obter mais ao longo do caminho

Home ginásios são tão original quanto seus proprietários para que eu can &';. t possivelmente dizer o que você precisa em um simples e-book, mas certamente vou mostrar-lhe como poupar dinheiro (e talvez até mesmo se divertir um pouco no processo!) sobre o equipamento que deseja

Desejando-lhe o melhor de saúde e fitness Restaurant  .!;