Lidar com ele - proativamente! Reduzir o estresse com este Dica comprovada, parte 2

Você prefere uma vida mais fácil? Eu também! No entanto, como muitos de nós estão dispostos a colocar no esforço para a vida para tornar-se mais fácil? Você já apreciar o valor do investimento para que você tenha dinheiro para mais tarde, mas é que a única coisa que lhe dará uma vida mais fácil

Vamos concordar que é fácil de ver: qualquer área que lhe dá resultados insatisfatórios também causará lhe algum stress, certo? Em seguida, o caminho para garantir que você não se estresse no futuro é para garantir que você não acabar com resultados insatisfatórios. Então você precisa olhar para essas áreas hoje.

Isso parece óbvio, e é. Mas você sabe qualquer um que enterra a cabeça na areia e ignora o óbvio? Talvez ainda intimamente?

evitar o aumento do Major em Estresse
Para evitar o pico na curva de estresse, investir algum tempo e energia em seu futuro. Faça isso antes
que seja tarde demais. Pegue uma caneta e escrever uma lista de áreas que têm potencial para se tornar estressante. Não pense em fazer isso, apenas fazê-lo!

Em seguida, explorar formas de melhorar cada um. Pergunte a si mesmo o que poderia causar problemas, e como você pode reduzir o estresse que ele vai trazer. Bem antes disso começa a dar-lhe lotes de estresse, o que você pode fazer no sentido de resolver essa questão hoje?

Você precisa vir para cima com algumas estratégias possíveis. Estimativa quais poderiam aumentar -, bem como diminuição - o seu stress. Você quer que suficiente escolhas diferentes para ter esta área de trabalho para você, e não contra você.

Encontre o Silver Lining
Cada nuvem tem um forro de prata é um provérbio testada pelo tempo. Você precisa investir tempo para encontrar o forro de prata benéfica neste estressante nuvem particular. Qualquer frustração sobre continuada falta de cooperação desta área simplesmente diz que você não está procurando poderosa o suficiente. Assim, 'ele' está causando a ser frustrado. Então você pode ser tentado a dizer: não é minha culpa

Sim, de fato, não pode ser, mas tal postura ainda é pura auto-sabotagem, porque você está envolvido!. Se você tiver declinar a responsabilidade, então você não tem o poder de mudar as coisas. Assumir a responsabilidade dá-lhe a oportunidade de reduzir o pico da curva de tensão. Lembre-se que irresponsável
é um oposto do responsável!

Seja Pro-Active
Assim recuperar o poder em sua vida, optando por ser responsável! Fornecer energia para as áreas que não estão funcionando tão bem. Explore as várias opções que existem, bem como aqueles que não -. Ainda

Quando você fazer isso com antecedência, antes de ficar estressado, você está criando sua vida do jeito que você quiser tê-lo. Para usar a frase de Stephen Covey em seu livro seminal Os Sete Hábitos das Pessoas Altamente Eficazes Network - você está sendo pró-ativo

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Food for Thought
"Eu sou uma pessoa muito velha homem e sofreram muitas desgraças, a maioria dos quais nunca aconteceram "busca - Mark Twain (1835-1910), dotado Autor americano, humor brilhante Art  .!;