Como perder a Tennis ... e na Vida

Para aqueles de vocês que me conhecem, sabem que eu &'; ve sido um jogador de tênis dedicado. Isto é, até que eu me ferido e voltou-se para outras formas de exercício e atividade. Eu não &'; t dizer que eu era um “ bom &"; jogador de tênis. Eu disse que eu era um “ devotado &"; jogador de tênis. Pelo menos dois, e mais provavelmente três ou mais vezes por semana, eu estava fora nas quadras de tênis com meu parceiro … querer ganhar e ainda preparado para perder. Que &'; sa segredo para perder no tênis, e na vida. Preparando-se para perder. E o menino fez eu perder

Eu não &';. T, e don &'; t, perder propositadamente. Eu realmente, realmente quero ganhar. Às vezes eu faço. Embora eu meio brincando Eu não acho que &'; t ganhar, ele acaba de perder. Que &'; s ainda um outro segredo para perder no tênis, e na vida. Pensar que você didn &'; t “ vitória, &"; quando você fez
O que &';. s o segredo para ganhar? Atitude. A ligação é sempre o que você pensa. E quando se trata de ganhar em qualquer coisa na vida - esportes, carreira, relacionamentos, saúde, fitness, o que seus ouvidos ouvem sua boca dizer, o que você pensa, é o que &'; s toda sobre
Prepare-se para perder.? Como sobre a auto-confiança de saber que você já ganhou. Não o “ ganhará &"; mas “ &" já ganhou; A confiança de que suas habilidades e concentrar oferecer você pode fornecê-lo com o mesmo conhecimento que o agricultor experiente tem, que “ sabe &"; as culturas crescerão — não esperando, desejando, rezando — sabendo. O agricultor cultive suas próprias sementes, o tenista que vence desempenha o seu próprio jogo eo chefe da empresa de sucesso é executado a sua própria empresa, e não qualquer outra pessoa &'; s. Aprofundado, abrangente e completa crença em si mesmo ao ponto de saber com antecedência um já ganhou, que &'; s que vencedores tenistas e aqueles que vencem na vida trazem com eles. Os vencedores têm sempre uma atitude positiva, mesmo se eles don &'; t jogar o seu melhor. Por quê? Eles ganham mais com o coração do que qualquer outra coisa.
Imagine que. Você pode ganhar mesmo se você don &'; t jogar o seu melhor. E você pode perder se você fizer.
Ao contrário de muitos esportes, mas como na vida, o tênis é (exceto para duplas) um esforço solitário. Não há treinamento equipe e do jogador é, literalmente, em sua /seu próprio. Ninguém pode realmente compartilhar as emoções do jogador como o jogo se desenrola. Assim, é preciso um tipo especial de mentalidade para jogar este jogo de forma competitiva, mas com alegria. O mesmo acontecerá com o jogo da vida. Sem treinadores – exceto para “ os ônibus da vida &"; . talvez
Let &'; s começar com os seus olhos. Eu não posso começar a dizer-lhe como a visão é importante neste jogo e na vida. O que você faz com seus olhos durante e entre pontos é crítica. Você quer perder? Mantenha seu olho fora da bola, OFF a principal meta em sua vida que você está atirando para.
Outro ponto a considerar em perder é o que você faz entre os pontos. O tempo para pensar e analisar é entre os jogos, entre os eventos na vida, não durante eles. Se você quer perder, leve isso com você na quadra, durante os ensaios, apresentações e situações difíceis
Freqüentemente, você vai ler que os jogadores de tênis deve ficar no presente, e eu não podia &';. T concordar mais. Pensar sobre o que tem acontecido geralmente não é produtivo até que você esteja entre os jogos. Se você fizer um tiro pobre, que assim seja. Não há nenhuma regra que diz que você vai fazer isso de novo! Agitá-lo fora. Colocá-lo atrás de você. Don &'; t se arrepender. Mover e e esquecê-lo. Mesmo na vida.
Perceba que você tem que jogar não de um ponto de cada vez, mas um curso de cada vez. Isto é o que pensar no tempo presente é realmente tudo sobre. Quer perder? Pense em frente, pensar sobre o passado, pensar sobre o passado, pensar em nada, mas o presente. It &';. S um dia de cada vez, um curso de cada vez
Pensar no futuro é igualmente indesejável. É muito difícil não pensar em ganhar ou perder uma partida, enquanto você está jogando. Ainda assim, não fazê-lo é necessário, se você realmente quiser competir. Uma vez que você permitir-se a começar a pensar sobre o aspecto win /perda de seu jogo na vida, seu foco não é no presente.
Ouça a pros quando eles são entrevistados. Eles raramente, ou nunca, quero pensar muito longe no futuro. Tudo neste jogo tem de ser dado um passo de cada vez. Quer perder? Mantenha sua mente em ganhar e perder, mantendo a contagem, comparando-se constantemente para os outros e se concentrar em como você vem acima do short.
Outro aspecto do jogo mental que você pode alterar, se necessário, é a sua auto-fala em quadra . Você quer perder? Ouça as suas declarações negativas que trazem para fora sentimentos e pensamentos negativos. Se você está castigando a si mesmo na quadra – ou na sala de aula ou no trabalho ou em seu quintal - por cometer um erro, todo o seu corpo reage negativamente. Em vez de dizer "Seu idiota. Como você pode perder isso?" Tente algo como "Uau. Da próxima vez eu sei que vou fazer este tiro. Eu vejo isso já feito" Este último é uma resposta positiva a uma situação negativa. Isto é o que todos os tenistas precisam aprender a fazer.
Como se pode aprender a fazer isso? Bem mais uma vez, é preciso prática. Você deve parar a si mesmo cada vez que você encontrar-se começando a dizer uma declaração negativa. Isso tem que ser feito na quadra e fora da quadra. É especialmente importante enquanto pratica. Aprenda a converter seus pensamentos em afirmações positivas como "Não tem problema. Eu vou buscá-la na próxima vez."
Acreditar em mim. Positiva auto-talk faz o jogo de tênis ea vida muito mais agradável …! Especialmente, quando você perde
Qual é o objetivo de tênis e vida? Trata-se de ganhar? O objetivo deve ser a melhoria … não ganhar e perder. Quer perder? Só pensa em ganhar e perder. Ignorar o seu progresso, que é geralmente um ou dois passos à frente e um passo para trás. Ignorar a tendência geral de avançar. Isto irá assegurar que você perde. O progresso ao longo do tempo é a meta realmente sensata.
Ganhar e perder é uma montanha russa emocional. Você vai ganhar alguns você não deve o &'; t, e você não deve perder um pouco de &'; t. Se tudo que você está preocupado com é o registro win /perda, você vai achar que você precisa de um bom gastroenterologista para as úlceras inevitáveis ​​você irá desenvolver
Nosso pro vizinho ténis, Rod Laver, uma vez disse, “. O pior coisa que poderia acontecer é que eu iria perder uma partida de ténis &"; Em outras palavras, ele &'; s não a morte. Mas, se você quer perder, tomar a perspectiva de que perder é um grande desastre a partir do qual você não pode ou não recuperar. Acredite em mim, você pode e vai se recuperar
Então deixe &';. S avaliação como perder
1.. Don &'; t controlar o seu pensamento negativo
2.. Don &'; t controlar sua concentração Sims 3.. Don &'; t manter seus olhos sobre o alvo página 4.. Pensar apenas sobre o vencimento durante o jogo.
5. Encha sua mente com nada, mas o
6 presentes.. Chame-se nomes.
7. Jogar todo mundo &'; s jogo
8.. Acredite os nomes que você acha que os outros estão chamando você.
9. Alimente sua negatividade.
10. Evitar ver suas habilidades. Desconto que deve fazê-lo. Praticar estas habilidades e você vai ser um perdedor no tênis … e no jogo da vida Restaurant  .;