Fácil de vida ... Isto é lidar com nós mesmos que é difícil

Com o meu novo livro, Nada muda até que você faça
, acaba de lançar I &'; ve vindo a reflectir um pouco sobre toda a experiência de escrever este livro novo e agora colocá-lo para fora . do mundo Tal como acontece com a minha dois anteriores escrita do livro e experiências lançamento, tem sido excitante, desafiador, divertido, vulnerável, e em geradores de crescimento tantos níveis.

Esta experiência, no entanto, tem sido bastante diferente de muitas maneiras. Talvez ele &'; s porque eu &'; ma alguns anos mais velho e ter um pouco mais de perspectiva ou talvez ele &'; s porque o foco deste livro é sobre a nossa relação com nós mesmos, mas o que eu &'; ve aprendeu desta vez é que ele realmente é tudo sobre  
me!; O que quero dizer com isto é que a escrita e promover um livro são coisas realmente relativamente fácil de fazer, IT &'; s lidar com a mim mesmo que &';. S a parte mais difícil

Eu acho que isso é verdade com a maioria das coisas que fazemos na vida – mesmo o mais desafiador queridos. It &'; s geralmente nossos próprios medos, dúvidas, inseguranças, anexos e resistência que torna as coisas difíceis, não tanto as coisas em si. Quer se trate &'; s nossos empregos, nossos relacionamentos, nossas metas, a nossa saúde física, nossas finanças, ou qualquer outra coisa que &'; s importante para nós – independentemente das circunstâncias específicas que &'; re enfrentando, quando fazemos a paz com nós mesmos e que &'; s acontecendo, a vida tende a fluir com mais facilidade, alegria e graça. Quando nós &'; re não em paz com nós mesmos ou a vida, ele doesn &'; t importa como “ bom &"; ou “ bad &"; as coisas podem ser circunstancialmente, sofremos

Três dos principais temas do meu novo livro também são três dos principais coisas que eu &';. Estive aprendendo no ano passado como I &'; ve trabalhou neste livro. I &'; m não surpreso quando isso acontece (ou seja, eu acabo aprendendo exatamente o que eu &'; estou tentando ensinar). Sei que isso é tudo parte do processo para mim e eu realmente desfrutar e apreciar

Aqui estão três lições fundamentais de como podemos fazer a paz com nós mesmos em um nível mais profundo:.

1 ) Tenha compaixão por si mesmo – Auto-compaixão é um dos aspectos mais importantes da vida e crescimento, mas muitas vezes é algo que têm vista, acho que é “ macio, &"; entenda mal, ou simplesmente don &'; t sabe como praticar. Há três elementos-chave para a auto-compaixão. Primeiro de tudo, atenção e consciência para como nós &'; re tratar-nos. Em segundo lugar, um sentimento de bondade e perdão para com nós mesmos. E, terceiro, a realização de nossa humanidade comum com os outros (ou seja, lembrando que &'; re não sozinho em nossa experiência). Como eu estava escrevendo o livro e como eu &'; ve vindo a promover, quando eu &'; sou capaz de ser gentil e carinhoso comigo mesmo e reduzir a minha auto-crítica, tem sido muito mais divertido e eu &';. Tido muito mais sucesso

2) Renda-se a vida como ela realmente é – Entregar-se isn &'; t em desistir ou ceder, it &'; s sobre como fazer a paz com o que é (mesmo se nós don &';. T like it) Um grande paradoxo na vida é que até que possamos estar em paz com o que &'; s realmente acontecendo no momento (ou seja, deixando de lado a nossa resistência e do nosso foco obsessivo em como as coisas deveria
ser), que &'; re não capaz de fazer as mudanças que queremos ou para experimentar a alegria que desejamos  . ; Durante o processo de composição e edição, bem como no ramp-up e processo de lançamento com este livro, sempre que eu &'; d resistir, juiz, ou lutar contra o que estava acontecendo, eu &';. D sofrer No entanto, quando eu era (e sou) capaz de permitir que as coisas sejam exatamente como elas são, tem sido notável para mim o quão fácil as coisas fluíram

3). Apropriar for Your Life – A propriedade é sobre assumir responsabilidade por nossas vidas e para o que aparece em torno de nós. Isto pode ser complicado para algumas razões. Primeiro de tudo, nós vivemos em uma cultura que ama responsabilizar e dar desculpas, por isso, &'; re nadando no oceano que o tempo todo. Em segundo lugar, há um monte de coisas que acontecem dentro e em torno de nós que nós don &'; t tem controle direto sobre (outras pessoas, economia, clima, e muitas circunstâncias e situações). No entanto, temos sempre uma escolha sobre como nos relacionamos com o que &'; s acontecendo e como nós interpretamos as coisas acontecendo ao nosso redor e até mesmo dentro de nós. Quando tomamos posse para nossas vidas deixamos de culpar e desculpas (ou percebemos logo que podemos quando &'; re indo por esse caminho negativo.) E, nós fazer um compromisso para nós mesmos que &'; re indo para criar a vida que realmente queremos – não simplesmente reagir a vida como se ela é “ acontecendo para nós &";.

Estes são conceitos bastante simples, mas como muitas coisas que eu escrever e falar, compreendê-los é muito diferente do que praticar e incorporando-os (ou seja, &'; re mais fácil dizer do que fazer.) Quando nós &'; re capazes de ter empatia e compaixão por nós mesmos, e lembre-se de que realmente nada pode mudar até que se mude, nós &'; re lembrou que &'; re a fonte de nossa própria dor, alegria, dificuldade e sucesso. It &'; s tanto decepcionante e libertadora quando abraçamos a idéia de que ele realmente é tudo sobre nós. E, paradoxalmente, quando chegarmos isso e viver dessa maneira, nós realmente acabar lançando-nos de uma grande dose de estresse desnecessário e tornar-nos disponíveis para mostrar-se para os outros e para a vida de uma forma aberta, autêntica e capacitado.

Deixe-me saber a sua opinião sobre isso e como isso se relaciona com você. Deixe um comentário aqui no meu blog – let &'; s se envolver em uma conversa com o outro sobre esta
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