Faça pequenas Compromissos. Obter grandes mudanças.

Michael Dalton Johnson

Cuidar de Você
Beba muita água.
Comer o pequeno almoço como um rei, almoçar como um príncipe e jantar como um mendigo.
Coma mais frutas e legumes e comer menos que sejam produzidos em unidades de transformação
Evite comer alimentos que é entregue a você através de uma janela
Viva a 3 de E -... energia, entusiasmo e empatia
Jogue mais jogos Leia mais livros do que você fez em 2010
Sente-se em silêncio por pelo menos 10 minutos a cada dia.
sono durante 7 horas.
Tome um 10-30 minutos de caminhada diária. E enquanto você anda, sorriso.

Seu Outlook
Não compare sua vida com os outros. Você não tem idéia do que é a jornada deles sobre.
Não tenho pensamentos negativos de coisas que você não pode controlar. Em vez disso, investir a sua energia no momento presente positivo.
Não exagere. Mantenha seus limites.
Não se leve tão a sério. Ninguém mais faz.
Não desperdice sua energia preciosa em fofocas.
Sonhe mais enquanto está acordado Envy
. É um desperdício de tempo. Você já tem tudo o que você precisa.
Esqueça os problemas do passado. Não lembrar outro de seus erros passados.
A vida é muito curta para perdermos tempo odiando alguém. Ganhe paz com seu passado, assim ele não vai estragar o presente.
Ninguém está no comando de sua felicidade, exceto você.
perceber que a vida é uma escola e você está aqui para aprender. Os problemas são simplesmente parte do currículo que aparecem e desaparecem, mas as lições que você aprende vai durar uma vida.
Aprenda uma palavra nova todos os dias.
Sorriso e rir mais.
Você não tem que ganhar todos os argumentos.

Seus Relacionamentos
Chame sua família muitas vezes.
Cada dia dar algo de bom para os outros.
Perdoe todos por tudo.
Passe tempo com pessoas com idade superior a 70 com idade inferior a 6. e
Tente fazer pelo menos três pessoas sorrir cada dia.
que outras pessoas pensam de você não é da sua conta.
Seu trabalho não vai cuidar de você quando você estão doentes. Seus amigos vão. Fique em contato.

Sua Vida
O pior promessa você pode quebrar é um feito para si mesmo.
Faça a coisa certa!
Se desfaça de tudo que não é útil, bonito ou alegre.
Você não tem uma alma. Você é uma alma. Você tem um corpo.
Importa quão boa ou ruim é uma situação, ela mudará.
O melhor ainda está por vir.
Quando você acorda vivo na parte da manhã, graças a Deus por isso. Seu
eu mais íntimo é sempre feliz. Siga-o.
Não importa como você se sente, levante-se, vestir-se e mostrar-se.

Mantenha estas regras acessível e revê-los muitas vezes. Siga-os e pequenos, quase imperceptíveis, as mudanças se acumulam em algo grande. Sua vida vai mudar Restaurant  .;