Lições de um tendão rasgado

Cerca de 11 anos atrás, este fim de semana guerreiro participou de uma boa moda domingo de manhã jogo de futebol de toque de idade. Como eu alargado a minha perna esquerda, estendidas para defender um receptor de pegar a bola, eu me senti um pop na minha coxa esquerda. Saí mancando, incapaz de colocar qualquer pressão sobre ele. Com pouco reabilitação, eu estava de volta em execução em algumas semanas — grande erro! Cerca de 8 meses depois, eu comecei a desenvolver dor no meu quadril esquerdo e até hoje, que hasn &'; t mudou. Eu ainda sou muito fisicamente ativo e em forma, mas meus dias de funcionamento estão atrás de mim — ou então eu pensei.

Ao longo dos anos, vi dois ortopedistas que ambos, antes de me examinar, ler o raio-x, e concluiu que eu tinha algum artrite no meu quadril esquerdo. Mas esses exames foram 5 anos de diferença e pouco tinha mudado, para que eu duvidava que o diagnóstico, devido à falta de outros elementos comprovativos. Ir a um quiroprático, a quem eu respeito muito, nós fomos ao longo dos filmes eo que eles estavam chamando “ artrite &"; É realmente a forma meu pélvis é inclinado em conjunto com o encurtamento dos músculos apertados, dando a aparência de um estreitamento do espaço da articulação. A aparência é bastante semelhante em ambos os lados (sugerindo algo com o qual eu nasci). A aparência foi um pouco mais pronunciado no lado esquerdo, provavelmente devido a minha lesão e falta de reabilitação adequada.

Depois de ver “ alternativa &"; praticantes (como quiropráticos, acupunturista, e Feldenkrais), eu aprendi algo sobre mim, meu corpo e meu cérebro automática (AB). Para os meus novos leitores, a AB é o nosso cérebro primitivo que responde apenas ao perigo, ameaça ou vulnerabilidade. Perigo para todo mundo é diferente, mas a resposta é a mesma — de luta ou fuga. Estes “ perigos &"; poderia surgir a partir de memórias de perigo desenvolvidos durante a infância, idade adulta, ou alguns podem até ser genético. Uma das principais qualidades, inconscientes, automáticas da reação de luta ou fuga ao perigo percebido é que ela provoca encurtamento e aperto dos músculos. Em nossos ancestrais pré-históricos, este foi vital como, os músculos tensos curtas eram necessários (como uma espécie de ação de mola), para fugir ou lutar perigos ambientais e predadores. Além disso, músculos ou ossos feridos foram protegidos pelos músculos apertados, curtas para minimizar o uso. O circuito cerebral automático é previsto e mantém esses músculos curto e apertado no modo de proteção constante, para nos impedir de agravamento do prejuízo (ou seja, perigo). O irônico (como é o caso com tudo falso proteção do nosso AB), os músculos curtos e apertados acabam estreitando os espaços comuns e, em organismos que não possuem alimentação adequada ou que tenham de suportar a pressão excessiva de peso, levam a desgaste e eventual artrite, um perigo muito pior do que a AB estava tentando proteger contra.

Assim que é a dinâmica, mas o que eu aprendi sobre mim mesmo. Percebi que sempre que o meu AB detectado perigo, real ou imaginado, um sinal estava sendo enviado para os músculos que estavam já apertado (para mim os meus músculos do quadril) para apertar um pouco mais para me preparar para a luta ou fuga. Que perigos poderia estar provocando isso? Como cerca de simplesmente avançar ou mudanças na minha carreira. Pouco depois da minha lesão, eu transição minha prática de um menor, um personalizado, me expondo, assim, a grande risco financeiro. Nossas pernas (quadris, joelhos, tornozelos e pés) são responsáveis ​​pelo nosso movimento, vôo para a frente. Este aperto de músculos foi reforçada por minha AB, já que continuou a disparar para “ proteger &"; me de tal movimento para a frente (uma ideia que um quiroprático trazido à minha atenção compartilhar comigo o trabalho de Louise Hay). Mas temos perigos sutis todos nós &mdash ao redor, as pessoas nos one-upping na linha no supermercado ou na estrada, desentendimentos com amigos ou família, ou mais simplesmente, apenas sobre cada momento de nossa vida, para o AB, representa alguma forma de potencial perigo. Uma vez que o circuito está no lugar, a AB tem uma forma evolutiva, muito firme de manter a conexão.

Há algumas semanas, cheguei a uma espécie de epifania. Eu recebi o método Feldenkrais, realizada em mim antes da minha entrevista com o médico no meu programa de rádio internet. Este procedimento é muito suave, mas poderoso. Enquanto se movia meu quadril de uma certa maneira, me senti mais dor. Como o procedimento progrediu a dor pareceu cessar e algo muito interessante aconteceu. De repente, como ele mudou meu quadril em uma posição que normalmente causado dor, mas agora não, eu tive uma sensação sutil de ansiedade. A ansiedade é uma reação de fuga, o que significa que sempre que algum perigo tinha que ter causado. Em certo sentido, eu tinha sido tão usado para a dor, era tão familiar para mim, que não tê-la era desconhecido e “. &Rdquo perigoso; Não só isso, não ter dor e capaz de seguir em frente — forte, disposto, capaz — pode me fazer o alvo de curiosos formando opiniões de me (“ Oh, quem ele pensa que é &";? “ Ele tem tudo, doesn &';? t ele &";). Tudo isso está abaixo do nível de consciência /consciência, mas que é a arena de onde a AB opera.

O primeiro passo para romper o circuito AB é a consciência de que ele está em operação 24/7, a partir de reações interpessoais diárias simples para grandes mudanças na vida. O segundo passo, e para mim o que tem sido o mais difícil, está me permitindo receber a segurança autêntica, paz e sucesso que se encontram além do AB.

Se você está lutando com qualquer tipo de desafio — físico, emocional, financeira, espiritual — tente fechar os olhos e visualizar-se sem este desafio. O que voce sente? Aposto que, para a maioria, você experimentar pelo menos um pouco de ansiedade, como eu fiz quando eu não tinha dor. Isso significa que seu AB detecta perigo em não ter o desafio. Permitindo-se a receber a saúde física, estabilidade emocional, segurança financeira, ou a paz espiritual não significa lutar contra o seu AB. Isso significa não acreditar, confiar, ou tomando a direção de sua influência simplesmente; isto é, lutar ou fugir aquilo que é certo para você.

Enquanto eu seguir em frente, apesar das manifestações físicas da minha AB, eu continuar a permitir que minha mente para me guiar. Minha mente sabe que não existe nenhum perigo em receber graça, equilíbrio e paz. E mesmo se o circuito da AB continua sendo, como certamente será por causa de suas centenas de milhares de anos de programação evolucionária, ele não pode interferir com a minha capacidade de receber, de forma aberta e totalmente, porque esse é o nosso livre-arbítrio ea escolha , em última análise, é seu e meu Restaurant  .;