Aprenda a dizer não

Aprenda a dizer não
Quantas vezes você concordou em fazer algo que você realmente didn &'; t quer fazer? Para alguém no trabalho? Seus amigos? Mesmo seu cônjuge? Tudo o que tinha que fazer era dizer não, mas a palavra didn &'; t sair. Então você acaba fazendo isso … e mais tarde se ressentir
Um cliente de coaching me disse que ela estava concordando coisas ela não &';. T quer fazer, mas por alguma razão, sentia-se obrigado a fazê-las. Em vez de tomar prazer na tarefa, ela viria a sentir raiva de si mesma e ressentidos com a pessoa que ela tinha dito &'; sim &'; a.
Então ela passou a listar outras razões por que ela queria dizer não. Eu parei ela, dizendo: “ Você está mesmo justificar-se a mim &"!; Nós sentimos que temos que nos justificar e dar muito boas razões para dizer não. Mesmo quando o motivo é simples: “ I don &'; t quer &";
check-in com você mesmo
eu perguntei ao meu cliente que era uma coisa que ela poderia fazer para trabalhar nisso.. Ela sugeriu que ela começar a verificar-se em com antes de dizer sim ou não. Você pode se perguntar: “ É este certo para mim &"?; Apoie-se em fazer o que acha certo e bem com você. E se ele &'; não é algo para você, tente expressar que nenhuma
se divertir com ele
Dizer não doesn &';.! T tem que ser sério ou com raiva. Meu cliente também queria iluminar-se, por isso, recomendou que ela tente agitar-se um pouco, para se divertir com ele. Você pode experimentar diferentes respostas como, “ Não, não enquanto eu viver &"; ou “ bebê senta-se seus filhos - você está louco &";? Quais são algumas outras grandes respostas que você pode tentar fazer 'dizer não' mais divertido?
Fazer uma lista
sugeri minha lista de clientes das áreas e as pessoas em sua vida onde ela teve mais dificuldade em dizer não. Eu disse a ela que cabia a ela o que fazer com essa lista. Onde você tem dificuldade em dizer não? ? É talvez tempo para ter algumas conversas com pessoas honestas
Tente isto: “ Isto é o que tenho vindo a fazer. Tenho vindo a dizer sim, quando eu queria dizer não. Eu estou começando a sentir-se ressentido e I don &'; t quer se sentir assim. Eu não quero ofendê-lo, e eu preciso para começar a ouvir eu mesmo &"; No mínimo, eles vão ter um heads-up que as coisas poderiam ser um pouco diferente a partir de agora um. E - ele ajuda a fazer uma mudança interna
Tomando o mergulho
Então, o que é o pior que poderia acontecer por dizer não.? Você pode perder algumas pessoas em sua vida que são usados ​​para você fazer o que eles querem. Viver uma vida autêntica pode parecer difícil. Às vezes, haverá conseqüências indesejáveis ​​
E eu digo:. Traga sobre as consequências! . No final, ele &'; s vale a pena Aproveite,
David Wood
David Wood é uma vida profissional treinador, e autor do poderoso Download: Treinamento '50 vida Perguntas assumir o controle de sua vida e ajudar os seus clientes ". Ele ajuda a treinadores, consultores, palestrantes e formadores para construir seus negócios através de seu popular ebook: "10 treinadores Super partilhar os seus segredos" e seu ebook de áudio:. "Obter o seu primeiro 50 Clientes"
"David Wood é um pessoal e empresarial treinador, e um fundador original do treinador Academia Internacional - uma escola de treinamento técnico global "
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