Mudar de idéia, mudar o seu corpo

“ Tratar o corpo realmente é de cerca de tratar a mente
É tudo psicossomático - cada pedacinho dela. Sem exceções &"; busca - Abraham-Hicks

De acordo com o psicólogo de Harvard, Dr. Ellen Langer, “.. Onde quer que você colocar a mente, o corpo seguirá &";

Cada pensamento que você acha que provoca uma reação em seu corpo. Pense em um limão. Imaginem morder uma fatia de limão suculento agora. Você pode provar o leite, suco picante? Você percebe a saliva formando em sua boca? It &'; s uma resposta psicossomática. Seu corpo está reagindo aos seus pensamentos.

Os seguintes dois estudos por Dr. Langer
são fascinantes e apoiar a sua tese de que onde quer que você colocar a mente do corpo seguirá.

* Em 1979, o Dr. Langer levou vários homens idosos a um ambiente que simulava seu mundo de 1959, em que eles agiram como se fossem, na verdade, nesse período de tempo de 20 anos
anterior. Após uma semana, estes homens que tinham anteriormente parecia estar em seus últimos pés, experiente visão melhorou, audição e funções cognitivas. Eles olharam
visivelmente mais jovem, suas articulações eram mais flexíveis, endireitou sua postura; e, até o final da semana, o Dr. Langer foi mesmo a jogar futebol com eles.

Em uma semana? Como isso é possível? Simplesmente de uma mudança de mentalidade, diz o Dr. Langer

* No segundo estudo, 84 do sexo feminino camareiras de hotel, que acreditavam que não eram &';. T recebendo qualquer exercício, foram ensinados a ver o seu trabalhar como exercício
que satisfaz a Surgeon General &'; s recomendações para um estilo de vida ativo. Um mês depois, sem fazer quaisquer outras mudanças na dieta ou exercício, os participantes exibiram um diminuição no peso, pressão arterial, gordura corporal e índice de massa corporal
. Porque eles agora se viam estar ficando significativamente mais exercício do que antes, seus corpos respondeu em conformidade.

Onde quer que você colocar a mente, o corpo seguirá.

Cada célula em seu corpo é afetado por seus pensamentos. Vinte e quatro cem anos atrás, Platão afirmou, “ Se você quer curar o corpo, você deve primeiro curar a " mente &;.

Let &';. S pensar sobre isso
* O seu corpo reage aos pensamentos que você pensa.
* E você começa a escolher os pensamentos que você pensa.
* A alteração do seu corpo é, portanto, uma questão de mudar sua mente.

< b> Então o que isso tudo significa para você?
Como você quer direcionar o poder de seus pensamentos para criar o corpo que você deseja?

* Você quer perder peso?
* Você quer olhar e sentir mais jovem?
* Você quer desfrutar de mais energia e vitalidade?
* Você quer experimentar a melhoria da saúde e bem-estar?
* Todas as alternativas acima?

Seu corpo é um reflexo direto de seus pensamentos. O mundo interior de sua mente cria o mundo exterior de seu corpo. Portanto, se você quiser mudar o seu corpo, um bom lugar para começar é mudando seus pensamentos.

Seus pensamentos criou o corpo que você tem agora.
Seus pensamentos podem criar o corpo que você faria gostaria de ter
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