Emoção negativa e que a fazer sobre ele

“ Quando percebemos que qualquer pensamento, qualquer situação é temporária,
sem poder, sem nenhum custo, exceto o que lhe damos,
podemos voltar ao nosso estado natural,
que é alegria e incrível grandiosidade &";.
– Pam Grout Restaurant
Em meu artigo anterior, “. O que Emoção negativa realmente significa ", determinamos que emoção negativa não é uma coisa ruim viajantes - mesmo que ele se sente mal It &'; s .
(1) evitar alimentá-lo com a nossa atenção e foco,
(2) recusar-se a vencer: o melhor é, na verdade um mensageiro com informações sobre onde a nossa vibração é

E nós decidimos que &' -se em nós mesmos para sentir isso, e
(3) lembrar nunca ajuda a se sentir mal por sentir-se mal
.
Então, agora, aceitando que a emoção negativa não existe machucá-lo, mas para informá-lo, o que é a melhor maneira de responder Restaurant

Antes de decidir sobre a melhor resposta, você precisa determinar como seu wonky vibração realmente é
.
* Se você &'; re um pouco vacilante, apenas um pouco fora de equilíbrio, ver (A) abaixo Restaurant .
* Se você &'; re em um terrível, horrível, não é bom, muito mau humor, consulte (B) abaixo Restaurant .
(A) Você pode ter obtido bons em perceber como você se sente, para que você &'; re conhecimento de uma vibração de baixa nos estágios iniciais sutis. Neste caso, você tem algumas opções fáceis: Art * você pode simplesmente pensamentos que se sentem melhor
. Isso irá amolecer a resistência e ajudá-lo a subir de volta a escala emocional.
* você pode se concentrar em algo /alguém que é fácil para você apreciar
e ver as nuvens escuras rolar Restaurant .
* Pergunte-se: “ O que eu quero
&"?; Essa simples pergunta vai imediatamente mudar seu foco em uma direção melhor Restaurant .
Duas balas mágicas para mim, se eu &'; não sou muito para baixo, são EFT eo processo roda de foco
.  
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“ A emoção negativa é o seu indicador de resistência, enquanto
emoção positiva é o seu indicador de provisão &";.
– Abraham-Hicks Restaurant
(B) Se você &'; re sentindo realmente gnarly, você simplesmente won &'; t ser capaz de transformar o trem em torno de uma moeda de dez centavos
. Quando você &'; ve lotes de ritmo em uma espiral descendente tem, você don &'; t ter acesso imediato aos feliz, amando, pensamentos positivos. Restaurant
Nesses momentos nojento, pergunte-se: “ < b> Como posso me acalmar, neste momento
&";?

* Talvez ele &'; s
meditação e respiração profunda.

* Ou um grito bom
. [Chorando o tempo grande resistência lançamentos.] Art
* Ou ficando na cama
e puxando as cobertas sobre a cabeça.  
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* Ou binge < b> assistindo Netflix
.
Quando você toma um time-out e deixar de ir ao problema por um tempo, você se abre a uma solução Restaurant .
One coisa que eu aprendi da maneira mais difícil é a Nunca tomar decisões importantes ou tomar medidas a partir de uma baixa vibração
. Isso só leva a arrependimentos e desculpas Restaurant .
Mesmo com empurrando para baixo sentimentos indesejados com comida, bebida, trabalho. . . Art
Além disso, esquecer tentando chegar ao fundo de um problema
. Em primeiro lugar, não existe fundo. E, em segundo lugar, com foco em um problema prolonga-o e torna-o maior
.
Se você &'; re no (A) ou (B), lembre-se que &'; s
temporária e fazer o seu melhor para aceitar a si mesmo, outras pessoas, e que-é.  
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saber o que negativa emoção realmente significa eo que fazer sobre isso lhe dá poderes para retorno ao seu estado natural de alegria e incrível !. grandiosidade