Como ficar feliz

Enquanto a maioria das pessoas diria que tem uma vida que você ama vai fazer você feliz, eu diria que a felicidade vai ajudar você a criar uma vida que você ama.

Pense nisso. As emoções criam a realidade.

Seja feliz = manifesta mais em seu mundo para ser feliz. Ser infelizes = manifesta mais em seu mundo de ser infelizes. Fácil peasy.

O quê? Não é tão fácil

Não, eu acho que ele isn &';? T. Se fosse, então mais pessoas iriam realmente ser feliz, não iria o &';? T eles

Sim, ficar feliz é um esforço constante. Repare que eu didn &'; t dizer que &'; sa luta … que &'; s não. Mas nós temos que ficar consciente sobre isso e continuar a fazer o que é preciso para “ manter a happy &" ;. E o que é preciso

Bem, acho que isso pode ser um pouco diferente para todos, mas eu tenho 10 sugestões, a maioria dos quais por conta própria não deslocar as pessoas para happy —? Mas eles são combinados em conjunto pontapé ! levantadores ass vibração

Eu desafio qualquer um a ficar infeliz se eles fervorosamente aplicar estas sugestões:

1. Definir uma intenção
Intenções são os pilares para a criação de sua realidade pessoal. E cada parte de sua vida merece pelo menos um! Aqui é meu para o meu bem-estar emocional:

Eu pretendo viver no agora e sentir cada vez maiores profundidades do amor, divertimento, alegria, felicidade, êxtase, compaixão e carinho para mim e para os outros; para se divertir de forma contínua, e para abrir (mais a cada dia) para a minha criatividade, habilidades psíquicas e paixão.

2. Segurá-la na IMAGEM
Quando você pensa de si mesmo, que você acha de uma pessoa em êxtase feliz? Não? Bem permite mudança que vamos?

O seu auto-conceito mantém preso em uma realidade que vai apoiar o seu auto-conceito. Mude a sua visão de si mesmo, e você vai mudar a sua realidade

Afirmação:.! Estou feliz e mais feliz se tornando a cada dia

3. PROCURAR motivos para ser feliz
Ele doesn &'; t tomar muito deste para mudar de auto-piedade (ou qualquer outro estado constritiva) para o prazer. Manter um diário de gratidão é uma das maneiras mais surpreendentes para ficar feliz e exalando um fluxo de coisas boas que vêm a você

A ressalva:. Você deve fazer isso a sério. Escrever uma lista de lavanderia que você don &'; t sentir o verdadeiro amor e apreço para com é um exercício de futilidade. Ele só conta se você &'; re realmente sentindo a gratidão

4.. Capacite-se
It &'; s difícil sentir-se feliz se você se sente impotente e sem esperança. E algumas pessoas têm boas razões para se sentir desta forma, e talvez a felicidade lhes escapa. Você &';. Re não um deles

Se você está lendo este blog você está pronto para aceitar sua divindade, seu poder e sua capacidade de criar sua própria realidade. Mas ele doesn &'; t acontecer durante a noite e ele doesn &';. T acontecem apenas por dizer que

Se você tem crenças que negam quem você é, que minimizam o seu poder, que significa que você don &'; t merecem um fenomenal e excitante vida que você absolutamente adoro, então alterá-los.

Se você é sério sobre estar em êxtase feliz e criar uma vida que você ama, seu crescimento deve ser uma prioridade. Isto é possível. Commit.

5. Lento, lento, abrandar
Um dos maiores ladrões de felicidade é multi-tasking.

O quê? Você não podia &'; t viver sem multi-tasking? Ok, tudo bem. Mas você vai ter que desistir de &'; multi-pensamento &'; se você é sério sobre a felicidade.

A maioria de nós estão tão focados sobre o que resta a fazer, nós paramos de prestar atenção ao que é que estamos fazendo. E ele deixa de ser agradável. E lá se vai a nossa feliz.

Dê-se 5 minutos por dia, ou 5 minutos 3 vezes por dia, para fazer uma lista do que precisa ser feito naquele dia. Que &'; s-lo. O resto do tempo, desacelerar e estar presente.

Realmente sentir o sol em seu rosto enquanto você caminhar até o carro. Realmente prestar atenção ao que atendente da loja que sacos de suas compras. Enviar &'; em um pouco de amor. Realmente focar nisso e-mail e só esse e-mail, não o 72 não lidas em sua caixa de entrada.

Esta é uma solução mágica pessoas. Experimente. Você &'; vai gostar

6.. HONRAR AS SUAS NECESSIDADES E o que alimenta sua alma
Nós todos temos coisas que nos nutrem, que alimentam nossa alma e rejuvenescer nós. Algumas dessas coisas são necessidades reais.

Eu tenho uma necessidade de solidão. Se eu don &'; t obter solidão, pelo menos, uma vez por semana, se não todos os dias, eu não sou um campista feliz. A vida fica difícil e eu fico irritada. Para mim, a solidão é uma necessidade.

Para o meu marido, o exercício físico é uma necessidade. Quando ele é capaz de nadar, andar de bicicleta, jogar tênis ou de esqui, tudo o mais que ele faz fica mais fácil. Para ele, o exercício é uma necessidade.

Quais são as suas necessidades? Você está dando a si mesmo permissão para preenchê-las?

E o que alimenta a sua alma? Coisas que alimentar sua alma aren &'; t precisa, eles são as preferências que oferecem grande benefício. Eles são as coisas que você ama que fazem você mais.

Sendo de natureza pode alimentar a sua alma. A beleza pode alimentar a sua alma. A música pode fazer isso para alguns. Hobbies fazer isso para os outros.

Dando-se a permissão e tempo para fazer as coisas que nutrem você é a chave para ficar feliz.

7. Cuide bem DE VOCÊ
Seu corpo tem necessidades que, se não atendidas, podem ter efeitos debilitantes sobre seus corpos físicos e emocionais. Boa dieta limpa, exercício para caber seu temperamento, e atividades de relaxamento para reduzir o stress, deve ser parte do seu caminho normal da vida

Se eles aren &';. T, por favor, adicioná-los. Um corpo desnutrido, cheio de toxinas, e estressado não vai adicionar à sua felicidade ou sua capacidade de criar conscientemente o seu mundo

Se você don &';. T acreditar que você pode adicionar essas coisas para sua vida, para seja por razões financeiras ou limitações de tempo, mudar essas crenças! Sua vida é sua criação.

8. USO DE HUMOR substâncias alteradoras
Ah, agora don &'; t ficar animado, que &'; s não o que eu &'; m falando sobre

Estou a falar de alteração de humor incrível, natureza dada essências florais e aromaterapia

Eu tenho trabalhado com Florais de Bach durante anos. E eles são incrivelmente eficaz (na verdade milagrosa) no levantamento de seu bem-estar emocional para estados mais elevados.

Aromaterapia é outra ótima maneira de mudar o seu humor. Simples e eficaz, a aromaterapia é usado em larga escala por profissionais médicos na Europa e, embora hasn &';. T pegou bem na Usit está prontamente disponível

Há muitos bons livros de aromaterapia lá fora, mas certifique- você só comprar 100% puros óleos essenciais.

9. Obtenha ajuda profissional (se você precisar dele)
Todos nós precisamos de um pouco de ajuda às vezes. E isso vale para mentalmente e emocionalmente também.

Se você está lidando com a dor intensa, depressão, ansiedade ou outros estados emocionais debilitantes, encontrar alguém para ajudá-lo através deste até que você pode gerenciar chegar ao lugar feliz por si mesmo .

10. PEDIR AJUDA (precisa ou não)
Finalmente, don &'; t se esqueça de chamar em seus amigos invisíveis. Embora este é listado por último, é, na verdade, a primeira coisa que eu faço quando eu me encontrar em um estado menos do que a alegria total!

Como você pedir ajuda? Basta dizer algo como (na sua cabeça), “ Eu Superior Hey, Soul, conselheiros e pelo resto da minha equipe, tenho a intenção de se sentir feliz, e eu &'; não estou lá agora … por favor me ajude a chegar lá &";?

Isso &'; s-lo. Eles estão sempre lá … sempre ouvindo, e se você permitir-lhes, sempre vai ajudar

Boa sorte se hospedar pessoas felizes … Eu sei que &'; s possível, e eu sei que você merece Restaurant  .;