Seu Problema Limite Superior

nunca chegar perto de seu objetivo, e, em seguida, encontrar-se quatro passos para trás?
Como você quase chegar ao seu destino financeiro e, em seguida, whammo! O carro precisa de conserto. Ou a sua formação está finalmente no caminho certo e puf! Você começa uma lesão. Ou você encontrar o cara mais legal e Kabam! Acontece que ele tem outra garota em algum lugar.

O problema não está fora de você.
Não há nenhuma "conspiração" de falha condenando-lo a interminável aquém de suas metas.

É chamado de um limite superior Problema, conforme delineado Gay Hendricks em seu livro, "The Big Leap".

Um limite superior do Problema (ULP) é o limite para as coisas boas. É a zona de conforto que você criou por força do hábito. Qualquer empurrando para além desse limite faz com que um snap-volta para o status quo, caso contrário, experimentada como auto-sabotagem, ou atos aleatórios do universo.

A boa notícia é que seu ULP é tratável.

Meu limite superior problema é que esses malditos último 4 quilos.
Eu tive uma grande transformação do corpo nestes últimos 12 meses, mas esses últimos 4 quilos ainda estão rondando. Argh!

O problema não é que eu não sei o que fazer. Meu treinador me diz toda semana o que comer e como exercitar. O problema é que eu não fazer o que ele me diz.

É chamado de auto-sabotagem. E não é bonita. São os biscoitos de chocolate em borracha Eu apenas tive que leve ao forno por visitantes (e acabam principalmente na minha barriga, não deles). É o vidro deliciosa de vinho (ou três) que eu só tinha de partilhar com o meu marido, porque ele abriu uma boa garrafa.

Rubbish! Meu ULP não está pronto para um corpo 4 kg mais leve. Vai para a zona desconhecida e meus gremlins internas são assustado com o potencial de mudança - para que eles assumir o comando do navio e um capitão de outra forma forte, focada e disciplinada se torna um monstro de biscoito

Então é hora. para a intervenção de emergência e uma expansão da zona limite superior.

Como expandir o seu limite superior:

1. Enfrente seus demônios. O que você está com tanto medo de qualquer maneira por alcançar seus objetivos? O sucesso pode ser assustador. por exemplo. Há muita responsabilidade em maintaing uma stripper **. As pessoas podem olhar para minha bunda. As pessoas podem me dar elogios. Eu poderia ser assediada por namoradas ciumentos (eu estive realmente chamado ab *** h uma vez para perder peso - não é piada)

2. Escrever uma nova história
Depois de revelar o que está conduzindo seus gremlins -. Medos baseados em histórias tolas - você pode, então, trabalhar para transformá-los ao redor. Amp até por que você quer que seu objetivo, preenchendo uma página inteira sobre por que isso é incrível para você, e para os outros. Em seguida, no outro lado da página, escrever para baixo porque você sabe que é possível, você pode alcançá-lo.

3. Ensaiar.
Novas crenças significar novas experiências, o que significa um novo limite superior. Visualize seu objetivo com entusiasmo emocional. Sinta como é bom para ficar na consecução de seu objetivo.

4. Prática de recepção.
Muitos ULPS são um resultado de não se sentir digno ou merecedores da meta. Escreva uma página de "eu sou digno" declarações por alguns dias em uma fileira. Dizer obrigado quando as pessoas dar-lhe elogios. Procure experiências agradáveis ​​só para você:. Pedicure, massagem, banho, um cochilo

5. Apreciar as bazongas fora de si mesmo.
Você são muito bem e maravilhoso do jeito que você é, quatro quilos extras e tudo. Foco apreciação sobre tudo o que você está agora, tudo o que você tem alcançado e já experimentei. Honre-se, em vez de bater-se para que você ainda não alcançaram

do treinador Challenge:.
Onde você está experimentando um limite superior problema? Suavemente e carinhosamente escolher para liberá-lo e entrar em algo novo
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