Mind Games

Ontem à tarde eu estava no meu carro, e uma música que eu não tinha &'; t ouvi desde que eu era um garoto veio no rádio. Fiquei surpreso que eu poderia lembrar cada palavra. Onde eu tinha sido armazenar isso? Comecei a pensar sobre o quão incrível é a mente. Abriga todas as memórias do nosso passado e, em seguida, tão rapidamente quanto ouvir a melodia de uma música, pode recuperá-los como se tivessem acontecido ontem.

A mente é responsável pela memória, criatividade, imaginação, sonho, resolução de problemas e muito mais. A mente também pode ter um lado escuro embora. Quando ele &'; s permissão para correr solta, ele pode começar a trabalhar contra você, fazendo com que a paranóia, vergonha, culpa, preocupação e medo.

Enquanto o medo tem seu propósito, mais medo é falsamente baseado. Se permitirmos que isso, a mente pode sair em suas próprias tangentes. Tomemos, por exemplo, prepara-se para dar um discurso. Durante momentos como este, é comum começar a imaginar todos os tipos de coisas negativas. Em vez de retratar o discurso perfeito, sua mente começa a imaginar qualquer coisa e tudo que poderia dar errado. Você imagine-se tropeçar e cair no caminho para o pódio, tropeçando em suas palavras, e parecendo um idiota. It &';. S não admira que tantas pessoas sofrem de estágio frete

A maioria de nós nunca foram ensinados que não temos controle sobre nosso pensamento. Nós passar através de nossas vidas acreditando que nossos pensamentos e sentimentos são apenas resultado do que está acontecendo ao nosso redor. Nós assumimos que eles são uma resposta automática.

Para se tornar mais consciente do seu foco mental atual, pergunte a si mesmo as seguintes perguntas:

-O coisas você tende a pensar sobre o mais

-Existem certo? pensamentos que mantê-lo acordado à noite

-Você está mais consciente do que você tem, ou o que você está carente

-O hábitos você tem

??? - Quanto tempo você gasta pensando sobre cada um desses hábitos?

-Do seus pensamentos tendem a se concentrar mais no negativo ou o positivo?

Use suas respostas a estas perguntas como um guia para onde você pode precisar fazer algumas mudanças. Enquanto isso seria impossível controlar cada pensamento que passa pela sua cabeça, você não tem controle sobre o seu pensamento. Você escolhe se pensar positiva ou negativamente. Você decide se a ver o copo meio cheio ou meio vazio. Você faz a escolha se deve ter medo ou esperança para o melhor resultado possível.

Nossas mentes estão indo constantemente. Na maioria das vezes não temos consciência de quanto barulho continua. Sua mente é como uma criança hiperativa que &'; s constantemente entediado e procurando algo para mantê-lo ocupado. Por que não dar-lhe um jogo para jogar? As afirmações são o jogo perfeito!

A mente gosta de repetir as coisas. A boa notícia é que você tem controle sobre o que se repete. Por surgir com algumas afirmações positivas, e repeti-las durante os momentos em que sua mente tende a vaguear a mais, você estará ensinando sua mente um novo hábito saudável. Eles dizem que crianças mimadas realmente deseja alguma disciplina. Bem, sua mente é como a criança mimada, e ele irá prosperar em seu novo ambiente positivo.

Que tipo de vida você quer levar daqui em diante? Que mudanças precisam ser feitas para criar essa vida? Agora projetar as afirmações que irá mantê-lo focado em tais alterações. Aqui estão algumas diretrizes a seguir ao projetar suas afirmações:

-Eles deve ser falado e escrito no tempo presente, eu sou, eu tenho, ou me sinto. Se você usar palavras que expressam que você está esperando por algo, ou que algo está a caminho, então você está apenas criando mais esperando e esperando.

-Mantenha-los positivo. Por exemplo, don &'; t dizer: "Eu não estou mais cansado o tempo todo". Em vez disso dizer: "Eu estou cheio de energia vibrante durante todo o dia".

-Ele pode ser útil para criar uma rima ou jingle de afirmação. Isso o torna atraente para a sua mente

-É &';. S bom para dizer suas afirmações em voz alta o mais rápido que puder. Isso ajuda a dar-lhes uma voz forte.

-Ter fé em suas afirmações. Você só pode conseguir seus desejos, uma vez que acreditam que eles são possíveis.

Faça afirmações uma parte de seu ritual diário. Por exemplo, você pode repetir as suas afirmações diariamente no chuveiro, em seu caminho para o trabalho, ou enquanto você &'; re fazendo os pratos. Como sua mente aprende este novo jogo, você provavelmente vai pegá-lo repetindo suas afirmações quando você aren &'; t sequer tentar. Você está ensinando-lhe um novo hábito saudável!

Então, deixe sua mente se divertir. Ensine-o o jogo de afirmações e você será recompensado com maior auto-estima, uma perspectiva positiva, e uma mente saudável Restaurant  !;