Os Mitos e Verdades sobre Pensamento Positivo

Por que não estamos a desenvolver uma atitude positiva e a chave para a felicidade ainda nos escapa.
Nós continuamos a ouvir sobre a importância do poder do pensamento positivo. Todos os gurus motivacionais nos dizem que sendo positivo é um elemento essencial para o nosso sucesso e encontrar a felicidade. É necessário que a nossa gestão do stress diário. O segredo é um livro best-seller e filme explicando em detalhes os benefícios de acreditar que coisas boas podem e vão acontecer.

Mas, com toda a conversa, nós ainda don &'; t compreender como banir os pensamentos negativos

Uma atitude positiva pode adicionar anos felizes e saudáveis ​​para as nossas vidas e é considerado para ser a chave para. felicidade.
Ele pode nos ajudar a conduzir para uma empresa de sucesso. Ele foi mostrado para ajudar os pais a ter filhos mais saudáveis ​​e mais inteligentes. Sorrindo nos torna mais atraente fisicamente, e nossos relacionamentos geralmente operam mais suave.

Além disso, ninguém gosta de sair com um desmancha prazeres.

Então, o que tem dado tão errado com a teoria de pensamento positivo que tivemos um momento tão difícil adotá-lo? Aqui estão alguns mitos que você pode ter vindo a acreditar sobre o of..well arte … acreditando

Mito 1: Pensamento Positivo é mágico.. Basta acreditar e todos os seus desejos se tornem realidade. Basta pensar pensamentos positivos e tudo vai cair no lugar imediatamente, e você vai reduzir o stress imediatamente.

Isto é tão estranho que temos um tempo difícil acreditar que essas coisas acontecem. Até onde eu sei, ninguém encontrou a lâmpada Genie, ainda.

Não é que o pensamento positivo não pode mudar a sua vida e sentir-se como que por magia. Ele fez maravilhas na minha vida, trazendo meus desejos em realidade. Mas não havia nenhuma magia envolvida. Pensando e acreditando meus desejos podem se tornar realidade tudo tem me conduzido para o trabalho duro, criatividade e foco necessário para fazê-las acontecer.

O pensamento didn &'; t trazer o resultado final. O pensamento me trouxe para o lugar onde eu estava disposto e capaz de assumir os compromissos necessários e fazer as tarefas para trazer os resultados finais

Mito 2:. Você pode simplesmente ligá-lo. De agora em diante, basta pensar positivo e assistir a sua vida ideal desdobrar. Ignorar os pensamentos negativos por completo.

Você leu livros suficientes para pensar que isso pode acontecer? Alguma vez você já resolvido, “ A partir de agora, vou ser mais positivo &" ;? ? Quanto tempo que durar resolução

Você pode &'; t simplesmente desligar sua mente, ou decidir não pensar em algo. Aqui está um exercício para provar isso: Don &'; t pensar em um elefante rosa. Pense sobre o que quiser, só não um elefante rosa.

OK, o que você está pensando?

O termo pensamento positivo é enganoso. Talvez a melhor maneira de dizer que é filtro positivo. Ao invés de tentar algo un-pensar, mudar o filtro em que esses pensamentos entrar na mente. Podemos estar cercado pela negatividade, mas podemos optar por não levá-la em. Estamos cercados por tanta positividade, e podemos escolher para se concentrar em que, em vez.

É o que você escolher para se concentrar em qualquer coisa que torna uma experiência positiva ou negativa. O desafio é fazer com que tudo credível para que a sua mente adota este como uma atitude na vida, ao invés de um mero exercício ocasional.

Por exemplo, em vez de pensar de outra pessoa &'; s deficiências, pode você pensa de seus triunfos? E se não houver nenhum, você pode se concentrar em pessoas incríveis que fazem coisas maravilhosas? Em vez de discutir todos os seus infortúnios e fofocando com um amigo, você pode discutir suas esperanças e sonhos e as mudanças felizes em sua vida, ou uma experiência positiva ou engraçado recente?

Em vez de se concentrar em não ter um emprego ou o quão difícil é encontrar um, você pode optar por concentrar em oportunidades em sua vida ou como você pode abrir mais portas? Ou concentrar-se na gratidão por coisas que você tem em sua vida, (família, amigos, saúde, habilidades, nada). Isto lhe dará o estado de espírito necessário para ter paz em qualquer situação

Mito 3:. Tornando-se um pensador mais positiva é uma experiência agradável

A verdade é que a negatividade é um profundo sentado. hábito, e como todos os tais hábitos, é difícil de quebrar. É uma base para muitos dos nossos outros comportamentos prejudiciais. Você está realmente pronto para largar o vício?

Por que é tão difícil abandonar o hábito de negatividade? Como todos os nossos comportamentos básicos, é familiar e conhecido, que significa que é confortável. Mas o que se lhe foi dito algum hábito de vocês está criando o caos em sua vida e é destrutivo tanto para o seu bem-estar físico e mental? Você mudaria isso?

Também é difícil mudar de negativo para positivo, porque grande parte da nossa negatividade é ligada à nossa auto-imagem. O que nós pensamos ser verdade sobre nós mesmos e os outros em torno de nós, o que nos disseram quando éramos jovens, o que todos nós sabemos que diz e faz. Ele simplesmente se sente natural para deixar ir o que sabemos ser verdade. Podemos até sentir ridícula e hipócrita em primeiro lugar. Nós &'; ll ser esses doidos! Rematada tolice!

Além disso, alguns de nós estão vinculados a nossos entes queridos através de negatividade. É o que nós discutimos, o que nós experimentamos juntos e há um temor de que largar a negatividade que nos vai custar muito caro. O pensamento negativo é um terreno fértil para muitos de nossos outros comportamentos pouco saudáveis ​​que podem não estar prontos para desistir: comer demais, fumar, procrastinação, vícios diversos, relações caóticas, etc.

Então, o que &'; s de ser feito em face de tal desafio? Faça pequenos passos e don &'; t esperando mudanças durante a noite, para um começo.

Aqui estão algumas coisas que você pode fazer imediatamente. Em primeiro lugar, saber o pensamento positivo pode ser tão contagiosa quanto o pensamento negativo. Seja o líder em seu círculo, talvez, para mudar a conversa ou simplesmente fazer uma observação clara sobre temas escuros.

Você também pode ter de decidir que algumas pessoas podem ser muito tóxico e pode ser hora para limitar o tempo ou intensidade de alguns dos seus relacionamentos. Ou você pode ter que ter mais controle sobre essas relações e definir alguns limites.

O ponto é, você pode ter que desistir de algumas coisas para ser a pessoa que você quer ser. Reavaliando relações é parte dela. Isso nem sempre é agradável, e isso pode ser uma tarefa difícil, mas vale a pena se você está pronto para recriar sua vida

Mito 4:.. Uma atitude positiva significa acreditar que está tudo bem, não importa o que

Há realidades do mundo; alguns deles não são muito bonitas. Há desastres ambientais, instabilidade global, guerras, doenças, fome, sofrimento econômico …? .Como Você pode encontrar qualquer paz de espírito e positividade em tal mundo

Se você encontrar nada de bom sobre a situação, em seguida, o foco sobre a solução e tomar medidas. Este é um impulso imediato ao seu estado mental! Se não houver solução, e não existem aspectos positivos para o seu pensamento, então você pode precisar de reexaminar os temas sobre os quais você deseja focar, e por que você escolher para se concentrar sobre eles.

Praticar meios de pensamento positivo antecipando a felicidade, a alegria, a saúde e um resultado satisfatório de cada situação e ação. Significa esperar resultados favoráveis, ainda permitindo-nos preparar e estar em paz com o inesperado, não intencional ou aparentemente insatisfatório.

É normal e saudável para nos preparar para situações que são menos do que ideal. O ponto é que aprender a lidar com qualquer situação ou desafio que vem nossa maneira. Em vez de pensar e focar apenas sobre os resultados, tornar cada viagem o mais agradável possível. Resultados favoráveis ​​são mais prováveis ​​quando escolhemos o caminho mais brilhante.

Fechar os olhos à realidade e dando cuidado para o vento não é um sinal do pensamento positivo! Chama-se a negação, que é um sintoma de negatividade. Um pensador negativo pode não querer ver a possibilidade de desfechos desfavoráveis ​​ou ignorar dificuldades. Um pensador positivo vai olhar para todos os aspectos de uma dada situação – desafios, possíveis resultados finais, limitações, etc. – e encontrar maneiras de trabalhar com eles, ou pelo menos confiar em si mesmo para lidar com as coisas com sucesso.

O desenvolvimento do estado de ânimo positivo

O desenvolvimento de um estado de espírito positivo pode levar algum tempo, mas eu achei que seja tanto agradável, assim como significativo. Algumas das ferramentas que estou usando são afirmações regulares, visualização criativa, positiva auto-fala, expressando gratidão, uma placa de visão e orações. Cada uma dessas técnicas precisa ser aprendida e usada corretamente para ser eficaz.

Fácil e maneiras práticas para iniciar mais positivo pensando agora é cercar-se de pessoas positivas e felizes, leia inspirando literatura, ver filmes edificantes única , evitar mensagens midiáticas negativas e pessoas insatisfeitas. Outro recurso poderosa que você pode usar em seu próprio país é auto-hipnose e meditação gravações. Tais produtos ajudá-lo a adotar o estilo de vida que você quer e lhe dar um impulso quando você precisar dele

E sempre à vontade para ficar com o antigo conselho:. &Ldquo; Se você pode &'; t dizer qualquer coisa agradável, digamos . &" nada; Não seja responsável por iniciar ou continuar os pensamentos negativos, que se espalhou como fogo selvagem e são mortais e contagiante.

Lembre-se, a parte mais importante de fazer a mudança para ser uma pessoa mais positiva e levar um pouco positiva hábitos de pensamento: ele &'; sa decisão, e é até você para fazê-lo, uma e outra vez

"A maioria das pessoas é tão feliz como eles fazem as suas mentes para ser.". Abraham Lincoln Art