Orientados para a distração

Um par de meses atrás, o New York Times publicou uma série de artigos com o título &ndash acima; tudo sobre a maneira em que os acidentes rodoviários são quase sempre o resultado de uma perda de foco ou, na planície Inglês, não prestando atenção. Mais uma vez, eu noto que a Universidade de Loughborough, no Reino Unido publicou recentemente investigação que indica o grau em que estamos distraídos do que estamos deveria estar fazendo pelos fenômenos modernos de textos e e-mails. A pesquisa indica que a grande maioria dos e-mails são respondidos imediatamente – muitas vezes dentro de seis segundos. Os especialistas sugerem que estas influências de interferências tornaram-se quase uma obsessão moderna que pode degenerar em distração em curso patológico.

O que você deveria estar fazendo quando foram interrompidos por esse texto ou e-mail? Quão importante é o texto ou e-mail que você &'; ve acaba de receber? Será que se relacionam diretamente com o que você &'; re pago para estar fazendo? Tem alguma coisa a ver com suas principais prioridades na vida? Você sabe mesmo o que você &'; re principais prioridades são? Este é o comportamento confuso que tem pessoas normais vagando sem rumo de um dia para o outro – se perguntando por que a vida isn &'; t absolutamente ótimo. I &'; ve notícias para você, a vida nunca será grande até que você faça todas as coisas importantes que você tem que fazer a cada dia – e ignorar completamente as distrações que estão recebendo em seu caminho. Você &'; re desperdiçando seu tempo, desperdiçando sua preciosa energia, jogando sua vida fora. Mas hey, não se preocupe, it &'; s normal, todo mundo &'; s fazê-lo

I &';. Ve mais novidades para você – todo mundo &'; s louco – e I &'; ve estudou a pesquisa que prova isso. Quase oito décadas de pesquisas psicológicas prova que as pessoas são incapazes de se concentrar naquilo que &'; re fazendo, incapaz de prestar atenção ao que está realmente acontecendo, fazendo suas tarefas de rotina habitual e sem pensar, atravessando os movimentos quando se trata de o que chamamos vivo. Distração constante, incapacidade de tomar as ações que irão tornar a sua vida melhor, mesmo incapacidade de apreciar e experimentar o aqui e agora – que &'; s não vive, apenas cerca de qualifica-se como existente.

Infelizmente, a pesquisa que eu já mencionei, juntamente com uma vasta obra que se estende por todo o caminho de volta para 1936, prova que estamos construído para ser distraído – porque só Deus sabe! – mas nós jogar o anfitrião para até 50.000 pensamentos aleatórios a cada dia. Muitos desses pensamentos não são mais que distrações estúpidas. No entanto, muitos – incluindo aqueles que &'; re não particularmente conscientes porque eles surgem das profundezas de nossa mente subconsciente – são tóxicos, derrotista ou, pior, totalmente auto-destrutivo. De fato, a pesquisa mostra que o adulto normal quando deixado em um quarto sem nada para entretê-los, vão se degenerar em uma pilha tagarelando de distração negativo dentro de doze ou treze horas. Não só estamos construído para distração, que são construídos para errar do lado negativo de distração. Este estado sem sentido negativo da mente é, infelizmente, o nosso ambiente &ndash padrão; a mente normal não é melhor que um disco rígido infectados com vírus. Muitos, ou talvez a maioria, destes vírus infectou nosso sistema durante os nossos anos de infância – quando éramos jovens e impressionáveis, quando abrimos e exclusivamente levou a bordo de todos os tipos de absurdo que foi impingida sobre nós, por nossos pais normais, nossos pares e sociedade em geral – trabalhar duro para ser um sucesso (lixo), você &'; tenho que melhorar a si mesmo (sem que você don &'; t, o seu eu interior é energia perfeito puro), a vida é cheia de altos e baixos (sim, mas você don &'; t tem que subir ou descer com eles). E agora, anos mais tarde, não só que você ainda subconscientemente ouvir toda essa baboseira – você &';. re sendo bombardeado por textos e e-mails e gostando não fazer as coisas que podem tornar sua vida melhor

Para o bem de sua própria vida eo que poderia ser realmente, você &'; re vai ter que aprender a prestar atenção – não em um sentido geral, mas em um sentido muito particular. Você &'; tenho que prestar atenção a agora – que &'; s o tempo e lugar onde o mundo real é, o único momento e lugar onde a vida pode ser vivida plenamente. Você &'; tenho que treinar sua mente para se tornar única e exclusivamente focado na tarefa na mão, o que quer que essa tarefa possa ser. Isto significa simplesmente vendo, sentindo, ouvindo, cheirando e degustação que &'; s, na verdade, actualmente em curso, se você &'; re fazendo um trabalho que você don &'; t gosta (um pensamento distractive inútil), brincar com seus filhos, jogar golfe ou simplesmente sentado vendo o mundo passar. Como você “ vindo a seus sentidos e" você vai ser capaz de reconhecer uma distração para o que é, reconhecer o que é verdadeiramente importante e que o mais importante deve ser feito. Em prestar atenção, você será devidamente equipado para apenas fazer o que precisa fazer e, ao fazê-lo, percebe que só tu és o único que pode tomar medidas reais para mudar sua vida. Sua eficácia pessoal, o seu sucesso, sua vida está em suas próprias mãos e ndash; agarre Restaurant  .;