Life Beyond Guilt

Um dos maiores obstáculos à felicidade e para limpar orientação interna é a culpa, que é um primo beijando de vergonha. Eu não estou falando sobre o sentido que ocorre naturalmente de estar fora de alinhamento com a vida que é um mecanismo maravilhoso que, quando observado e ouvido nos traz de volta no caminho certo e é logo esquecido. Eu estou falando sobre o tipo tóxico que tende a ser incorporado na psique e debilitante em que nos impede de expressar nossa singularidade e de ser verdadeiramente feliz na vida.

A culpa poderia ser definido como uma combinação de medo ea crença de que devemos ser diferente do que o que nós somos eo que nós somos de alguma forma é a causa da dor para os outros; em outras palavras, a crença de que estamos de alguma forma ruim. Fisicamente, a culpa é muitas vezes realizada no (parte inferior da coluna) inferior do abdômen e sacro. Se você deve ter o tempo para explorar esta mais interessante de experiências humanas que você provavelmente vai descobrir que ele é um grande motivador para fazer qualquer coisa que possa levá-lo longe de realmente estar presente a ele. Há uma grande dose de resistência a deixar-nos sentir culpa quando ele aparece, o que é, sem dúvida, devido à sua natureza; ele não se sente "bem".

Então, como é este tipo de culpa desenvolvido? Tal como acontece com todas as experiências humanas, existem um número de maneiras isto pode acontecer, mas é sempre em relação a outra ou algum grupo. Tem a ver com a forma como a nossa auto-percepção desenvolvido eo que decidimos que precisávamos para ser e fazer a fim de ser aceitável (adorável). A culpa surge quando nós fazer ou dizer coisas que estão em conflito com o que decidimos foi a maneira de estar no mundo. Enquanto ficarmos dentro dos estreitos limites dos parâmetros estabelecidos pelas crenças ligadas a culpa nós realmente não sinto qualquer culpa, porque não há nada para se sentir culpado. Fique atento para o que acontece, porém, quando você sair da linha com suas próprias "regras" internas (crenças). Sentimentos de culpa vêm correndo em que são mais frequentemente do que não experimentaram como querer retirar ou para o esconderijo em uma extremidade do espectro de reação, para ficar com raiva e batendo em outros, na outra extremidade do espectro. Ao longo deste espectro de reação o objetivo principal é para ficar longe de sentir-se culpado, embora a maioria das vezes as pessoas nem sequer percebem que o que eles estão experimentando; eles só sabem que precisam ficar longe deste sentimento nojento.

Então, o que vamos fazer sobre a culpa? É realmente muito simples, fazer o oposto do que você está fazendo. Em outras palavras, em vez de tentar fugir a todo custo, se mover em direção a ela com a respiração e com a sua atenção gentil. Onde quer que você pode estar sentindo desconforto ou tensão ou dor ou sensação de peso no seu corpo (foco no tronco) é provável que as experiências de culpa de seu passado se tornaram incorporado para começar por aí. Respire suavemente e, tanto quanto possível, imaginando que você está respirando profundamente na mais escura, mais densa sentimento em seu corpo. Deixe seu foco descansar lá como você manter trazendo em aceitação a cada respiração. Se você estiver executando longe deste sentindo toda a sua vida e se perguntando por que as coisas não funcionam para você isso não vai ser a coisa mais fácil de fazer no início, mas se você sentir que é hora de estar livre do limites da culpa que você sentiu toda a sua vida, então agora é um ótimo momento para fazer a mudança.

Como você se permite estar totalmente presente para as sensações em seu corpo, você provavelmente vai notar um número de imagens ou pensamentos aparecendo que são mais prováveis ​​as crenças que têm mantido esta limitação no lugar o tempo todo. Basta observá-los, observe como eles são decisões que você fez e experiências que você teve com base nessas decisões, mas que eles provavelmente não são a verdade, e continua trazendo sua atenção gentil de volta para o corpo. E a paz de seu foco não-julgamento permear cada átomo, cada célula, onde a escuridão tem sido e permita-se experimentar a doçura da vida.

A culpa é uma energia muito espessa e não é susceptível de ser desmontado em um alguns segundos. Geralmente, há algum alívio direito desde o início, mas a névoa gerada pela culpa, sem dúvida, aparecer novamente na ordem curta. Não se deixe enganar em acreditar nas mentiras e limitações das antigas decisões, chamar a atenção tanto de amor para as sensações em seu corpo novo e de novo e de novo como você pode possivelmente, sabendo que a história não é a verdade sobre você. Então deixe-me pergunto; sempre deixar-se perguntar sobre o que é possível agora no espaço que se abriu em que a culpa tinha lotado. O sopro de vida pode agora alcançar profundamente dentro de você para abastecer seus sonhos mais profundos.

Mmm, delicioso.