É auto-imagem sabotar seu sucesso?

Atravessar o seu dia de cem milhas por hora não deixa muito tempo para pensar. Quando você não está pensando você está simplesmente reagindo ao que acontece ao seu redor. Este ciclo de ansiedade causando fará com que você perca a sua mente. Quando você sentir que está fora de controle, você deve parar. Pare, respire fundo e pense no que você está fazendo. Pare para pensar realmente sobre as peças e partes. Qual é o próximo passo que você deve tomar? Você está fazendo as coisas numa ordem eficiente? Como você pode obter o controle da situação para evitar futuras dia cheio de ansiedade?

Tenha tudo fora de sua cabeça e no papel. Faça-se uma lista de tarefas e, em seguida, priorizá-los. Você pode usar um bloco de papel ou você poderia usar cartões de índice para cada tarefa. Então você pode mover os cartões de índice em torno e priorizá-los facilmente. Agora, quando você começar novamente, você estará trabalhando de propósito. Se você ficar fora de controle novamente, você sabe que você pode parar, re-grupo, e começar de novo.

Bite pedaços de tamanho

Big pensamento imagem pode levar a sentimentos de oprimir. Muitas vezes, quando se pensa em projetos, nós pensamos sobre a totalidade do projecto. Por exemplo, você tem que reconstruir a casa. Bem, quebrar esse projeto em partes menores. Assim, você pode pensar sobre a única coisa que acontecer de você estar trabalhando no momento. Se você está escolhendo cozinha azulejo, pensar sobre a escolha da telha cozinha. Se você está decidindo sobre a possibilidade de mover uma parede na sala de estar, pense que uma coisa. Um quarto de cada vez -. Uma decisão em um momento

Dê-se uma ruptura

Faça pausas freqüentes ou se afastar por algum tempo. Há somente tanto reconstrução e tornando podemos tomar uma decisão. Dê a si mesmo algum descanso - mesmo se você apenas contorne - ele vai ajudar a limpar sua mente. Certifique-se de que você está recebendo o suficiente sono. A privação do sono pode causar sérios danos à sua capacidade de pensar com clareza e funcionar adequadamente. Obter a quantidade adequada de sono para você e incentivar seus familiares a fazer o mesmo. Recuperar o controle da maneira que você está gastando tempo vai dar-lhe uma tremenda sensação de paz.

Lembre-se, quando você sentir vontade de acelerar, parar. Dê a si mesmo uma pausa e começar de novo revigorado e com finalidade Restaurant  .;