E se alguém lê meu jornal? Dicas para manter o seu diário privado

Há uma vulnerabilidade profunda que vem com colocando seus sentimentos mais profundos em preto e branco.

Aqui estão algumas maneiras que as pessoas que mantêm diários pessoais e diários têm tratado a questão da privacidade. Veja se você pode combinar essas idéias de uma maneira que faz você se sentir confortável manter seu próprio diário pessoal honesto.

1. Comece cada jornal com uma página em branco ou uma página que indica o seu desejo de que a revista não para ser lido.

2. Use abreviaturas ou taquigrafia quando você precisa. Se você está escrevendo sobre uma situação particularmente negativo ou pensamento, utilize primeiras iniciais ou palavras de código para retratar as pessoas envolvidas.

3. Mantenha o seu diário em seu computador pessoal, se isso funciona para você. Você pode querer adquirir o hábito de ler a revista através no final de cada ano e registrando as idéias que você começa a partir de um tal processo e, em seguida, apagar o arquivo em si diário. Para entradas de diário activos (ie. Diário do atual ano) senha proteger o arquivo no seu PC para que ninguém possa acessá-lo, mas você.

4. Se você não gosta de revista através do computador, você ainda pode se livrar da revista ou páginas de jornal do ano (através de algum método de destruição) depois de cada ano, se isso faz você se sentir mais confortável. Apenas certifique-se que você passar por isso para sair as coisas boas antes de fazê-lo. Você pode até mesmo apagar /destruir as páginas do jornal em uma base com mais freqüência: mensal, talvez

Claro que, se você fizer isso, você vai perder as idéias que você poderia ganhar com a leitura de seus anos de revistas para baixo. a estrada. Esta pode ser uma parte realmente benéfica do processo de journaling, porque você pode ver o quanto você cresceu e mudou. Dito isto, é um processo que eu não recomendo, mas se é a única maneira que você sente confortável journaling, pode valer a pena para você.

5. Tenha em mente que o seu jornal está a gravar a sua verdade emocional, uma vez que é no momento em que você está escrevendo. Se algo vier a acontecer com você e seus entes queridos mais próximos ler a sua revista, eles provavelmente ver um retrato de você. Todos nós temos esses pensamentos escuros e tempos sombrios. Se alguém que ama você estava a lê-lo, pode criar até mesmo uma profunda intimidade entre vocês. Outro aspecto a ter em mente: seu diário pode ser muito mais positiva do que você pensa. Volte e leia o seu jornal como se através dos olhos de outra pessoa. Como você se sente sobre a pessoa que seu jornal retrata? Muitas vezes pensamos que muito da nossa revista é negativo quando que muitas vezes não é o caso.

6. Use seu medo sobre seu diário que está sendo lido para obter insights sobre onde você não pode estar agindo completamente autenticamente em seus relacionamentos. Se você está com medo de que seu melhor amigo um dia iria ler seu jornal, pergunte-se se há algo sobre seu relacionamento com seu melhor amigo que não está sendo dito. Poderia seu relacionamento com ela melhorar se mostrou mais dos seus verdadeiros sentimentos?

Nada torna o processo journaling totalmente seguro, mas você quer ter certeza de que você está confortável o suficiente com seu próprio nível de privacidade (e seu próprio sistema para garantir que a privacidade) que continue a revista.
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