3 Lições de Eficaz Diário

Existem técnicas úteis que lhe permitem obter bloqueios mentais últimos você está segurando. Você pode aprender a afetar o seu subconsciente de maneiras que você pode nunca ter percebido apenas por escrevê-la! O segredo para ter sua escrita mover para a frente é o que e como você escreve. There &'; sa enorme diferença entre o &'; diário escrita &'; e &'; journaling eficaz &';

Diário escrito:. Muitas pessoas mantêm um diário; eles escrevem um par de frases curtas sobre os acontecimentos de cada dia, em seguida, guardá-la, em seguida, ir sobre os seus dias até que escrever uma outra entrada do diário curto. Em algum momento o diário fica esquecido até o tempo que &'; s descoberto, muitas vezes depois de anos se passaram. It &'; s de leitura e memórias dos eventos são lembrados.

Há &'; s nada de errado com o diário escrita, it &'; sa ferramenta que usamos para criar um sentimento de nostalgia mais tarde na vida. Embora se você quiser tirar o máximo proveito da sua escrita há &'; s uma outra maneira que permitirá que você realmente aprender algo sobre si mesmo. It &'; s chamado eficaz Diário

efectiva Diário, lição 1: Este processo irá ajudá-lo a mover-se para a frente, ele permite que você veja os resultados e alterar os seus próximos pensamentos e ações nesse sentido.. Diário eficaz é sempre feito à mão. Digitando texto no seu computador não irá criar o desejado afeta porque escrever à mão é uma segunda natureza para nós e permite que nossa mente vagueie. Este é o segredo número um: Você quer que sua mente vagueie! E você quer ser capaz de capturar todas as suas andanças mente … Tenho que você quer saber sobre suas andanças ainda? :)

Quando você se sentir a sua mente vagar, parar de escrever. Escrever uma nota rápida, apenas uma ou duas frases do seu novo pensamento, apenas o suficiente para quando você olha para ele de novo, você sabe o que você estava pensando. Em seguida, obter imediatamente de volta para onde você parou! Este processo é uma forma de sessão de reflexão por si mesmo. It &'; s através de escrever as coisas que sua mente processa novas idéias e leva-los para a sua consciência. Tire proveito de como a sua mente funciona maravilhoso! Você &'; ll escrever mais em detalhe sobre suas andanças em um momento posterior.

efectiva Diário, lição 2: Em toda a sua escrita, certifique-se de incluir sentimentos. Como você se sentiu durante o evento, após o evento, como você se sente como a sua escrita sobre o que aconteceu? Ao escrever sobre seus sentimentos você &'; ll adquirir o hábito de prestar atenção em como você se sente em determinadas situações. Seu corpo lhe envia pistas físicas o tempo todo para as circunstâncias externas. A maioria de nós apenas aren &'; t consciente de nossos próprios sinais do corpo. Por exemplo, eu sei de minha própria auto-estudo que quando eu criar um sucesso na minha vida eu me arrepio no topo das minhas coxas e meu coração dispara. Houve vezes, na verdade, foi quando eu &'; ve senti meu corpo me dar as reações antes de eu estar ciente do sucesso prestes a acontecer! Você vê, as nossas mentes tão apanhados em nossos pensamentos, muitas vezes, perder sinais que estão sendo dadas para nos guiar na direção certa! I &'; ve aprendi que quando eu sinto os meus &'; sinais de sucesso &'; para parar e prestar atenção e ver o que eu &'; m suposto estar vendo

efectiva Diário, lição 3: Por fim, certifique-se de não escrever coisas para baixo, em seguida, colocá-los longe para nunca mais ser lido novamente! Na semana passada eu escrevi sobre um evento traumático em minha vida. Eu gravei meus sentimentos, “ Eu me sinto mal ao meu estômago, eu não consigo dormir, a minha mente está preocupada, não consigo me concentrar &"; Esta semana eu li o meu entrada de diário e sou capaz de ver as melhorias de I &'; estou fazendo no sentido de obter através última semana luta. “ Eu &'; ainda estou tendo problemas de concentração, e meu estômago ainda está chateado quando eu penso sobre isso, mas eu &'; m dormir durante a noite e I &'; sou capaz de concentrar a maior parte do dia &";

efectiva Journaling está escrevendo, em seguida, ler e reler a permitir-se a aprender e ver as melhorias que você &'; ve feito em sua vida Restaurant  !;