Qual é a sua história

"A expressão extrema de seu espírito estava em sua história Ele era um contador de histórias maravilhosa A história era seu bem mais sagrado Essas pessoas sabem o que não fazer:?... Que, sem uma história que você não tem . uma nação, ou uma cultura, ou uma civilização Sem uma história de seu próprio país para viver você haven &';. t tem uma vida própria "

- Laurens Van Der Post, ao escrever sobre o Kalahari Bushman

O &'; s sua história? Cada um de nós tem uma para contar. Toda história tem valor não apenas para nós, mas para a comunidade também. A necessidade de expressão é evidente a partir handprints deixadas nas paredes das cavernas antigas em Graffiti rabiscado em locais públicos. Algumas expressões são refletidas na escolha de uma vocação, um cônjuge ou na criação de arte. Alguns traduzem-se em um princípio elevado e outros só fazem sentido para o criador. É mais importante do que nunca para conhecer e preservar nossas histórias. É através do conhecimento de nós mesmos, pode tornar-se compassivo e generoso com aqueles que nos rodeiam, apreciando a vida &'; s jornada.

Por que nossas histórias são importantes?

Em um tempo de famílias se reuniram em torno de uma fogueira, a partilha de calor e histórias. Os contos podem ter incluído como pai bater para trás o tigre dente ruim Saber mas as famílias, confrade prorrogado estavam juntos. Agora podemos estar reunidos em torno da luz ambiente de uma TV de tela grande e nossas histórias são centradas na mais recente reality show, política ou os percalços de alguma celebridade que nunca vai conhecer a nossa história. São as nossas histórias importante?
Eu trouxe esta pergunta a analista junguiano, Margaret Klenck. “ Nós todos temos um desejo profundo de ser visto e compreendido — que ser amado por quem somos e para amar como quem nós somos. Um monte de tristeza e doença vem da supressão de um &'; s história única. Supressão pode vir de várias formas. Por exemplo, um pai deprimido pode rejeitar uma criança &'; s canto exuberante, ou um pai narcisista pode reivindicar uma criança &'; s experiência como seu /sua própria, empobrecendo assim a criança &'; s história. Um grupo de adolescentes podem evitar outra garota vestindo roupas diferentes, ou provenientes de outra cultura. Homogeneizar lojas, entretenimento, artes, notícias, rituais, etc., pode enviar a mensagem de que diferentes histórias, diferentes personalidades não são permitidos. Isso envia a mensagem adicional de que a diferença é ruim e, em seguida, aqueles cujas histórias don &'; t fit são ruins, mal ou perigoso. Psicologicamente, pode-se dizer que o medo de ser diferente torna-se o medo das diferenças. Quanto mais pudermos ficar ligado a nossa própria stories-- nossas próprias experiências e meanings-- e quanto mais podemos nos comunicar-lhes, a menos vamos projetar sobre os outros &"; Nossa história acrescenta textura e riqueza para o planeta. Nós perdê-los e nos perdemos.

Quem está contando a sua história?

Vivemos em uma cultura que cria nossas histórias para nós. Somos bombardeados com imagens da vida perfeita. Televisão, filmes, comerciais e anúncios nos dizer como se vestir, cheiro, e como nossos dentes branco deve ser! Visite America &'; s shoppings e ver exatamente o mesmo lojas, modas e restaurantes de fast food. O céu é azul, as árvores são verdes eo clima é perfeito, a música é enlatada e imagens são idênticos a partir do leste para a costa oeste. Klenck continua a dizer, “ um &dizendo' s história como um meio de profundamente relacionada tem sido banalizada e abusado em nossa cultura atual. Talk shows confessionais incentivar as pessoas a tratar suas próprias histórias como entretenimento descartável. Os chamados Reality shows rebaixar toda a idéia de história pessoal, fingindo que o que acontece é autêntica vida vivida, quando, na verdade, os participantes são criados e treinados. Makeover mostra pessoas desdém &'; s histórias e escolhe a valorizar homogeneização sobre individualidade &";.

O perigo é quando assumir o manto da cultura &'; imagem da perfeição s e esquecer o que você precisa e quer. Perdemos as sutilezas e singularidade da vida ea força criativa é reprimido. Você já foi em algum lugar que é sem graça e sem vida? Por exemplo, uma casa que se parece com um corretor de imóveis &'; s showcase. Ele é perfeito, mas sem alma intocada falta a personalidade dos proprietários. A casa arrumada ainda pode refletir o caráter e singularidade do proprietário. Vivemos em tempos que são complicadas por um ataque contínuo de informações a partir de um múltiplo de fontes. Essa sobrecarga de informação pode tornar-nos dormentes. É importante mudar a letargia em vivacidade e começar a recuperar nossas vidas. Os meios de comunicação podem ditar a próxima moda, mas é até você para dizer quem você é.

O que torna as nossas histórias?

“ As nossas histórias são compostos por dois elementos: os eventos e detalhes de nossas vidas, e que significado emocional, psicológico e espiritual que descobrimos sobre esses eventos e detalhes. Se não temos permissão de nos expressar e partilhar o que somos com os outros, temos muito menos de uma chance de descobrir quem somos, &"; diz Klenck.

Considere as seguintes perguntas:?

- Quem é você viajantes - Qual é a sua história viajantes - Quais são as experiências de vida que fizeram até a pessoa lendo isso agora? viajantes - Se você fosse para ver a sua vida do ponto de vista externo, o que você vê?

A nossa história não tem que ser grande e brilhante ele só tem que ser nossa. À medida que crescer e amadurecer, nós adicionamos experiências de vida para nosso repertório de histórias.

Pode escrever ajuda?

Pennebaker com seu associado Sandra Beall testada a relação entre a escrita e bem-estar nos estudos que eles estudaram. Pennebaker é amplamente aceito como o pai de estudos bem-sucedidos sobre os efeitos de escrever sobre a saúde. Ruth Folit, de Crônicas Software Company diz: "James W. Pennebaker, Ph.D. e outros fizeram extensa pesquisa
sobre o poder da escrita, como ele não só é bom para o bem-estar emocional, mas para a saúde física como bem "

Como começar
Comece simplesmente:. Compre um jornal ou notebook barato e selecionar uma caneta favorita. Criar um tempo sagrado para si mesmo quando você não são susceptíveis de ser perturbado. Escreva o que está em sua mente e no seu coração. - Tente este exercício em observar. O que você vê em torno de você agora? Descrever a cena na frente de você. As cores, sons e cheiros de uma cena são importantes. Ele não tem que ser grande prosa este é apenas um exercício. Faça sem pensar. Tente, pelo menos, um parágrafo ou até 150 palavras.

Escolha um favorito da lista abaixo e escrever sobre o que os torna um favorito: Se você don &'; t ter algo real para desenhar em seguida, fazer alguma coisa. O que seria um professor favorito fazer para ser especial? Soltar a imaginação.

* Pet
* Professor
*
Relativa * * Book of Television show ou filme
* Dê a sua favorita especial

Algumas das coisas você pode incluir:
O que o animal de estimação parece? Era grande ou pequeno? Será que o cheiro? Por que essa pessoa um professor favorito ou parente? O que eles fizeram? O que foi sobre o programa de televisão ou filme que apelou para você? Que tipo de emoções que você sente ao escrever sobre estas coisas favoritas?

A partir deste processo, você vai descobrir mais e mais memórias ea escrita começará a fluir. Don &'; t preocupar com precisão, gramática ou fatos. A idéia é manter a caneta no papel e deixar fluir a sua história. Se você escrever consistentemente a encontrar os começos de um livro de memórias emergentes.

Quando você começa este processo don &'; t se esqueça de pedir seus amigos, familiares e colegas de trabalho – O que &'; s sua história? Esteja preparado para ouvir e compartilhar. Você descobre que todos nós temos um conto para contar. Nós já não temos a fogueira proverbial, mas ainda temos um ao outro.

Este é apenas o início da narração de sua vida único, maravilhoso e magnífico. Você é o melhor personagem em seu próprio romance Great American. Deleite-se com ele. Lembre-se que é a sua própria história e ninguém mais &'; s. Honrá-lo e não deixar ninguém tirar isso de você. Revelador feliz
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