Como funcionar um negócio baseado em casa sem se matar: Uma lição de nossos miúdos

Se você executar um negócio em casa, provavelmente você está lutando com um problema comum:. Como executar o seu negócio baseado em casa sem correr-se para o chão

Se você é um pai, que faz parte de a resposta pode ser bem debaixo do seu nariz. Em seus filhos. Não só as crianças têm uma lição de vida inestimável de poupança de sanidade para nos ensinar, mas eles também são o incentivo para tornar esta solução uma prioridade.

Aqui está o que eu quero dizer. . .

Veja, eu às vezes tem que ranger os dentes quando atinge o tempo de casa.

Meu filho mexeu no útero e não parou para toda a 12 anos de sua vida. Mesmo para trabalhos de casa.

tentando se certificar de que ele se concentra em sua matemática. . . e intervir a cada cinco minutos em nome de sua irmã que quer um pouco de calma para ela estudar. . . está além frustrante

Mas às vezes eu posso recuar um pouco e ver algo mais em seu movimento incessante – Vida!

Alguns anos atrás, pesquisadores da Clínica Mayo descobriram um fenômeno interessante. Eles descobriram que as pessoas que têm que agravar hábito de ficar remexendo tendem a ser mais magros.

Olhando mais profundamente isso, eles descobriram que você pode realmente perder mais peso movendo mais em baixas velocidades ao longo do dia, do que bater a esteira por uma hora.

Kids instintivamente fazer isso. Eles fidget, contração muscular, salto, de manobra, o riso, roll, pular, correr, fininho, salto, salto e girar

EU adultos – nós esquecemos como fazer isso. Sentamo-nos serenamente em mesas e começar a trabalhar. E nós estamos nos matando lentamente.

Como o meu marido aponta,

"Não é que nós nos tornamos velhos e parar de se mover. Nós param de se mover e envelhecer."

E isso tem implicações profundas para o seu negócio: Esta energia ilimitada vemos em nossos filhos brota do instinto de se mover. Movimento movimento combustíveis e energia

Não só irá adicionar alguns meneios e jiggles para o nosso dia nos manter mais magro, mas também mais energizado, produtiva e – muita pesquisa por trás disso – mais positivo mentalmente.

Agora, eu ainda quero meu filho para, eventualmente, aprender a sentar-se ainda quando necessário e se concentrar. Quando eu encontrar 7 erros em sua lição de matemática em um dia especialmente ruim de wiggling, eu sei que ele precisa para aprender esta habilidade e ser capaz de aplicá-la de forma estratégica.

Mas eu também não quero que ele perca completamente esse instinto para movimentar

Então aqui está o outro lado – o que estamos ensinando aos nossos filhos?

primeira-dama Michelle Obama lançou uma grande campanha de tentar obter as crianças a se mover mais. Trata-se de escolas, programas comunitários, equipes esportivas e muito mais.

Mas eu acho que ela entendeu errado. As crianças não precisam se mover mais.

Nós, os adultos fazem.

As crianças vão fazer o que seus pais fazem. Quando nossos filhos nos ver preso à cadeira de escritório e, em seguida, o sofá, colado a nossas telas, o que nós esperamos que eles façam a si mesmos?

Mantenha mexendo por conta própria?

Não, eles está indo para seguir o nosso exemplo.

Quando eles vêem nos preocupar com nossa saúde e expressar desesperança em mudar isso. . . isso é o que eles vão se sentir também.

E quando se trata do seu futuro. . . quando nos vêem lançar-nos no nosso trabalho colocando a saúde, a família, as emoções para o lado. . . o que você acha que eles vão fazer quando eles crescem e têm vidas ocupadas adultos?

Agora, não é fácil de integrar hábitos saudáveis ​​em nossos horários apertados como os pais e os proprietários home do negócio.

Eu sou uma porca da saúde e às vezes eu ainda tive um tempo difícil fazer o que eu sei que eu deveria fazer para se manter saudável. Eu tenho o meu negócio a funcionar, os meus filhos para alimentar, ea casa para limpar – você sabe o que eu estou falando!

Mas eu sabia que tinha de haver uma melhor maneira de viver e trabalhar e jogar do que o que estamos fazendo mais e mais nos dias de hoje.

I descobriu que isso pode ser feito com a mistura certa de determinação e estratégia.

Ao tomar uma página de nossos wrigglers mais adoráveis ​​e gigglers, descobri que podemos transformar a nossa saúde. Ao fazer o movimento e saudável vivendo uma parte integrante de nossas vidas, em vez de uma hora isolado no ginásio, podemos torná-lo mais fácil e uma parte mais eficaz dos nossos dias.

E o mais importante, modelando um papel mais activo vida saudável, podemos nutrir essa parte das nossas crianças que gosta de se mover e sentir a energia correndo em suas veias.

Qual a melhor ferramenta que podemos dar aos nossos filhos do que o conhecimento de que, para viver bem e ter sucesso nos negócios, é preciso investir em seu ativo mais valioso – .. a sua saúde Restaurant