Removendo o esforço Holdiay De Sua Vida

Para muitas pessoas, a temporada de férias não é necessariamente um momento feliz ou alegre. Pode ser estressante lidar com as emoções da família e preparações férias - compras, limpeza, decoração, envolvimento, cozimento, participando de férias gatherings- você obtê-lo. Devido a todas as funções adicionadas, nossos aumentos de nível de estresse e nossas habilidades de enfrentamento fazer uma saída rápida. Identificar os gatilhos específicos irá ajudá-lo com as soluções para tornar suas férias mais agradável. A chave é para você estar no controle e não o feriado ter controle sobre você.

Como muitos de nós sentimos que essas tradições de férias são coisas que “ tem que fazer &" ;? O primeiro passo para a obtenção de controle seria de se perguntar o que realmente precisa ser feito eo que você pode deixar de ir. Faça uma lista que separa as coisas necessárias de que você seria o “ gostaria de ter feito &"; se o tempo permitir. Tomá-lo mais um passo e pensar sobre os prós e contras de cada item e começar a cruzá-los fora das listas completamente.

Plan Ahead
Planejamento futuro irá percorrer um longo caminho para manter o feriado menos estressante. Se você sempre fazer o carteiro uma bandeja de biscoitos fazê-lo mais cedo, talvez em torno de Ação de Graças. Falando nisso, você quer ter certeza de ter o tempo para apreciar este feriado especial também. Ação de Graças é, naturalmente, a época do ano, quando deveríamos estar dando graças àqueles que apreciam e amam, bem como as muitas outras coisas em nossas vidas somos gratos. Refletindo sobre essas bênçãos nos faz sentir mais feliz e em paz.
Depois de ter feito uma avaliação clara de actividades de férias, dedicar-se a fazer mudanças. Se você é sempre o anfitrião de um encontro e é um de seus estressores, em seguida, discutir outras possibilidades com membros da família. Para reduzir o tempo gasto no cozimento, planejar uma troca do biscoito com você família e amigos

Outro componente do planejamento antecipado é aceitar suas limitações, considere mais limites para si e para praticar a arte de dizer “.. Não &" ; Por exemplo, se fazendo a mesma velha tradição deprimi-lo? Em seguida, fazer planos para fazê-lo de forma diferente. Existe um certo membro da família que faz encontros difíceis de suportar? Planeje com antecedência para a sua reação a comentários negativos e praticar suas respostas. Quando você sente que sua sogra está exagerando o conselho, agradecer-lhe por sua preocupação. Pode ser apenas isso - e planejando mudar suas interpretações para o positivo irá ajudá-lo a superar a negatividade. Tente usar o humor para orientar a conversa em uma direção mais clara. Plano de frente para conversas difíceis, considerando que tópicos podem (e não pode) ser discutido.

Split ou divorciados famílias podem tornar as coisas ainda mais complexa. Tente anos alternados ou ver uma família de Ação de Graças e outro no Natal. Algumas famílias decidem não ir lá em tudo e optar por ficar em casa criando suas próprias tradições. Outra sugestão seria a de ter encontros antes ou após as férias.

Restrições orçamentais
em um orçamento apertado? A doação do presente é sobre a doação da generosidade que temos e se você don &'; t tem, você não pode dar-lhe. A mão fez presente de você é um presente do coração, bem como uma ajuda para o seu orçamento. Compartilhar algumas de suas coza bens de férias. Sugerir uma troca de presentes em vez de comprar para cada indivíduo. Criar um certificado para algo que você sabe que o destinatário irá desfrutar, como uma lavagem de carro e cera, uma viagem de um dia que você sabe que eles gostariam, ou um cartão que conta a pessoa como eles são especiais para você. Natal não precisam vir de uma loja de departamentos. Converse com seus filhos antes da corrida da temporada, garantindo-lhes que a família é o mais importante e explicar por que o Natal pode ser um pouco diferente este ano. Planeje atividades que você sabe que eles vão gostar de vez. A atividade mais significativa pode mudar a maneira de fazer Natal

Para fazer e não fazer a lista
Don &';. T esperam milagres Zazzle.pt Não criar um plano e cumpri-lo
Don &'; t exagere Descontos: tomar o tempo para apreciar as coisas que te fazem feliz
Don &'; t fazer comparações com o “ perfeito feriado &"; ou como as coisas devem ser
Não tem expectativas reais de si e aos outros – aceitar personalidades
Don &'; t gastar demasiado Zazzle.pt Não furar a um orçamento para doação, compra de alimento – considerar alternativas
Don &'; t ingestão de álcool em atraso: manter a cabeça limpa
Não esquecer o passado
Don &'; t reagir rapidamente
sair da sala quando você sentir o desejo de responder negativamente
Don &' ; t esquecer a razão para a estação feriado
discutir preparação de férias e um plano com o seu cônjuge
Lembre-se parada, a sigla para com fome, irritado, solitário, cansado e se você sentir qualquer um destes parar, tomar um momento para si e para repensar o que está criando o sentimento. Mudanças de expectativas e comportamentos pode fazer uma grande diferença. Espalhe um pouco de alegria nesta temporada de férias, mostrando um mais relaxado e feliz você Restaurant  .;