Maiores causas de estresse - Você experimenta estes

Enquanto todo mundo reage a situações de forma diferente, algumas das maiores causas de estresse hoje são comuns entre muitos de nós?. Mas a verdade é que, mesmo que essas coisas são rotulados como "causas de estresse" a única coisa que pode realmente causar o estresse é VOCÊ.

Seu sistema de crença vai ditar o que tipos de coisas que criar uma resposta de estresse dentro de você . Se você vier a alterar ou ajustar as suas crenças sobre coisas e situações que forçar para fora, você também deverá afetar o seu nível de estresse resposta a essas coisas também.

Assim como nós atravessamos e lista fora de alguns dos as maiores causas de stress, considerar as suas crenças sobre estas coisas particulares e considerar o quanto o estresse que causam você. Se você pode mudar sua maneira de pensar ... ou a sua crença de que algo é ruim, horrível, injusto, ou desconfortável, você será capaz de lidar com estas situações difíceis sem stress.

Dinheiro ou problemas financeiros

Não tenho dinheiro suficiente? Tem muito dinheiro? Não tenho certeza como controlá-lo ... ou obtê-lo? Dinheiro (se você tem muito, muito pouco, ou apenas o suficiente) parece causar um monte de gente problemas grandes e um monte de estresse. Afinal de contas, ele é freqüentemente relatado que a razão número um para o divórcio é o estresse financeiro.

Ajustar seus sentimentos e crenças sobre dinheiro irá percorrer um longo caminho para ajudar você a gerenciar e eliminar este tipo de stress. Também é uma boa idéia para obter assistência na gestão de seu dinheiro se você precisar. As pessoas que estão em grandes apuros financeiramente muitas vezes relatam sentir alívio extremo depois de procurar ajuda de um consultor ou conselheiro da dívida financeira.

Família e Relacionamento Estresse

Toda vez que você lidar com outras pessoas, especialmente pessoas que você estão perto, não estão vinculados a ser argumentos, desacordos e aborrecimentos. Isto é difícil de evitar por completo. No entanto, por estar em sintonia com as diferentes dinâmicas que você tem com pessoas diferentes, e por assumir a responsabilidade por seu próprio esforço, você pode se preparar de forma mais adequada de lidar com situações estressantes. Por exemplo, se você sabe que você e sua irmã nunca concordar em nada e você vai ser preso com ela durante as férias, prepare-se por ter idéias de gestão de stress já em vigor. Também não se esqueça que você está comendo bem e muito exercício, de modo que você não está apenas em boa forma física, mas boa forma mental também. Ser saudável pode ajudar a prevenir o estresse, bem como diminuir seus efeitos.

Workplace stress

Quase todo mundo que tem realizado um trabalho tem experimentado estresse no trabalho em um momento ou outro. Infelizmente, existem algumas pessoas que experimentam-lo em uma base diária. É por isso que é rotulado como uma das maiores causas de estresse. Há muitos fatores diferentes no trabalho do trabalho para as pessoas que podem criar uma resposta de estresse e é quase impossível de evitar. No entanto, como lidar com o estresse da família ou qualquer outro tipo de estresse, existem formas de prevenir e lidar com o estresse no local de trabalho também.

Independentemente do que causa o estresse, você tem muitas opções diferentes para gerenciar-lo corretamente e eficazmente. Ao aprender a gestão de stress eficaz, assumir a responsabilidade por seu próprio esforço, e ajustando suas crenças, não há nenhuma razão que você não pode superar as maiores causas de estresse Restaurant  .;