Dicas saudáveis ​​para prevenção da acne

Tenho lutado com surtos de acne durante anos. Bem passado minha adolescência anos, espinhas e cravos atormentado meu rosto. Através da minha pesquisa para tratamentos da acne que trabalham efetivamente, eu ganhei um amplo conhecimento da acne em geral. Porque agora eu sei todas as razões acne pode aparecer e como cada tratamento combate, posso certificar-se para atacar a origem do problema.

É bem sabido que o alimento que você come pode afetar muito a saúde de sua pele. Espinhas são muitas vezes os resultados de uma dieta pouco saudável. No entanto, às vezes o que provoca espinhas em uma pessoa não pode ser um problema para outra pessoa. Grande parte percebendo quais alimentos comer e quais evitar tem a ver com descobrir seu próprio corpo.

Mesmo que eu soubesse para evitar determinados alimentos, eu não estava ciente de que eu poderia realmente buscar alimentos específicos que são conhecidos para ajudar a prevenir a acne. Esta abordagem pró-ativa realmente despertou meu interesse. Eu entendi isso como uma maneira de melhorar a minha saúde em geral. Dessa forma, a aparência do meu rosto poderia ser um verdadeiro reflexo da saúde do meu corpo como um todo.

O chá verde é um daqueles alimentos que podem realmente ajudar a manter a acne de distância. Ele é cheio de ingredientes saudáveis ​​que ajudam seu corpo a funcionar de forma mais eficiente. Quando você estiver na loja, certifique-se obter o chá verde puro, sem aditivos. Para um deleite, encontrar uma loja de chá em sua área. Eles terão alta qualidade chás verdes com top notch ingredientes e sabores deliciosos.

O azeite de oliva, embora gordo, é outro alimento para se concentrar. Ele ajuda a pele parecer mais radiante por realmente melhorar a saúde de suas células da pele. Substituir o óleo vegetal com esta alternativa mais saudável e sua pele vai agradecer. Você pode usá-lo na pele e cabelos secos, também, como um hidratante.

toxinas externas podem também ser uma grande causa de acne, em especial, as cabeças pretas. Tudo a partir de poeira e sujeira no ar para a maquiagem que você usa pode acumular-se em seus poros e causar um surto acne.

Outra forma de seus poros faciais pode ficar sujo a partir do exterior é de suas mãos. A maioria das pessoas não percebem o quão muitos germes e tipos de sujeira suas mãos carregam mesmo quando eles parecem limpos. Evite tocar o seu rosto, exceto logo após lavar as mãos cuidadosamente.

Existem muitos tratamentos da acne que trabalham, mas melhorar a sua saúde também é importante para combater esta praga desagradável. Evitar a acne clássico causando alimentos, aumentar a sua ingestão de alimentos que impedem acne e manter suas mãos fora de sua cara para pele mais limpa, mais saudável Restaurant  .;