*** Como superar "Oprimir" - Defina seus limites antes de queimar

O processo de superação “ sobrecarregar &"; no negócio é saber tudo sobre si mesmo e reconhecer limites. Utilizando estratégias e ferramentas para gerenciar esses limites e ainda permanecem produtivo e satisfeito como um empreendedor, evita sobrecarregar a partir de escalada para os estados de estresse mais intensos que são prejudiciais à saúde pessoal, bem como o negócio.

Enquanto mudar um hábito demora pelo menos 28 dias de repetição consciente, efetuar a mudança em uma pessoa &' duradoura; s vida tem um mínimo de seis meses

Soluções para oprimir pode ser complexo, mas seu sucesso é baseado em grande parte na mudança do paradigma de um. um reativo para um proativo, e desenvolver um grau de resistência mental.

Empresários em um estado de oprime muitas vezes caem em um padrão de acordo com gatilhos para dizer-lhes o que fazer. Eles se tornam tão estressado que pode &'; t se concentrar ou planejar com antecedência, então eles simplesmente reagem — para telefones, a i-pads, para o e-mail, para os outros e' expectativas e demandas

A solução compreende sistemas e estratégias para a ancoragem de uma base sólida de auto-gestão para cinco pilares essenciais:. sono, nutrição, exercício, gestão do stress e qualquer outra circunstância, como um médico, de atenção ou de humor -altering transtorno

Aqui estão seis técnicas para usar em iniciar um programa para superar “ submergir em seu negócio:.

Admita que ficar tudo feito em um dia é impossível – Aprenda a se concentrar em itens em suas listas de afazeres que devem ter feito todos os dias (“ shot-at-dawn-se-você-don &'; t-obter-lhes-feito &"; itens). Outras coisas podem ser movidos junto ao dividi-los, de modo que os dias não são gastos inteiramente em combate a incêndios

Re-examinar ferramentas de trabalho – Empresários precisam se perguntar se eles estão no controle de suas ferramentas ou vice-versa. Eles aprendem que eles don &'; t necessidade de responder a cada e-mail imediatamente. Eles também aprendem que podem dizer “ não &"; a reuniões intermináveis, ou enviar um representante. Eles também aprendem que podem jogar fora seus DayTimers se &'; re não realmente útil

.Block fora do tempo e espaço - Para começar o trabalho feito e cumprir esses prazos, desligue o telefone; trancar a porta do escritório; . trabalho em casa ou na biblioteca

Mudar o nome do jogo – Chame um pedaço de trabalho outra coisa para torná-lo em um jogo. Por exemplo, em vez de chamar o relatório anual do “ projeto do inferno, &"; chamá-lo, “ treinamento para a maratona anual de fim de ano &";.

Aprenda a reconhecer e honrar limites pessoais e ndash; Lembre-se que não há mágica na palavra “ não &";.

Identificar fontes de satisfação – Satisfação com a vida e de trabalho não vem de fora, mas de dentro. Aprenda a avaliar o que &'; s importante em sua vida e que você mais valoriza em um determinado dia, e, em seguida, estabelecer expectativas razoáveis ​​

Aprender a planejar seu dia vida empresarial por dia leva mais do que apenas um desejo de mudar.. É preciso empenho e uma apreciação do seu estilo individual.

Apenas por compreender verdadeiramente, então otimizar seus melhores métodos de pensamento e de trabalho você pode mudar suas vidas e comece a desfrutar a viagem.

Os resultados são tão único quanto cada indivíduo. A mudança mais significativa e comum em padrões é de um reativo para um modo mais pró-ativa. Isto significa que, em vez de apenas correndo contra o tempo, você aprende a dar um passo atrás e pensar sobre o que você vai fazer a cada dia.

Finalmente, a chave para a mudança de comportamento e obtendo resultados é aprender a gerenciar a nós mesmos e nossas escolhas , não apenas o relógio. E que &'; s apenas um bom negócio
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